Spis treści:
- Wideo medyczne: WODA - źródlana czy kranowa? Filtrowana czy niefiltrowana? Jaką wybierać?
- Jaka jest różnica między wodą mineralną a wodą?
- Treść jest inna
- Źródło jest inne
- Woda mineralna zawiera więcej składników odżywczych
- Różne ceny
- 9 korzyści z wody mineralnej
- 1. Schudnąć
- 2. Popraw zdrowie kości
- 3. Obniż ciśnienie krwi
- 4. Obniżenie poziomu cholesterolu LDL
- 5. Wspomaga trawienie
- 6. Utrzymuj wydajność mięśni
- 7. Utrzymuj równowagę elektrolitów
- 8. Zmniejszenie ryzyka wystąpienia kamieni nerkowych
- 9. Utrzymuj piękno skóry
Wideo medyczne: WODA - źródlana czy kranowa? Filtrowana czy niefiltrowana? Jaką wybierać?
Czasami lubimy się mylić, jaka jest różnica między wodą i wodą mineralną. Mimo że formularz jest taki sam. Smak też wydaje się taki sam. Ale czy oni naprawdę są inni?
Jaka jest różnica między wodą mineralną a wodą?
Treść jest inna
Biała woda to woda, którą zwykle dostajemy z natury lub z domowych kranów (które są następnie gotowane lub gotowane przed wypiciem). Woda sama zawiera jeden atom wodoru i dwa atomy wodoru. Natomiast woda mineralna to woda zawierająca minerały, naturalne lub sztuczne. Więc ogólnie zawartość różni się od siebie.
Źródło jest inne
Woda jest zwykle pozyskiwana ze źródeł takich jak rzeki, jeziora lub inne źródła naturalne. Podczas gdy woda mineralna pochodzi z obszarów bogatych w minerały. Oznacza to, że nie wszystkie wody z różnych źródeł wody można uznać za wodę mineralną. Jednak woda ze źródła, które nie jest zmineralizowane, może zostać przekształcona w wodę mineralną poprzez dodanie do niej substancji odżywczych.
Woda mineralna ma duże lub małe ilości minerałów. Same składniki są różne i mogą obejmować cynk / żelazo, żelazo, wapń i magnez.
Woda mineralna zawiera więcej składników odżywczych
W porównaniu do zwykłej wody, woda mineralna jest dobrym źródłem odżywiania i ma wiele zalet zdrowotnych. Woda mineralna ma zwykle silniejsze odczucie niż zwykła woda lub zwykła woda.
Różne ceny
Możemy otrzymać czystą wodę lub zwykłą wodę za darmo. To dlatego, że możemy go ugotować sami w domu przed wypiciem i musimy kupić wodę mineralną. Oznacza to, że woda mineralna jest droższa niż zwykła woda lub zwykła woda. Dlaczego jest droższy? Toponieważ przechodzi przez wiele procesów zanim ostatecznie zostanie zapakowany i może zostać skonsumowany.
9 korzyści z wody mineralnej
Jak wyjaśniono wcześniej, woda mineralna ma wiele zalet dla naszego ciała w porównaniu do zwykłej wody, mimo że musimy ją kupić. BOto kilka korzyści.
1. Schudnąć
Woda i wszelkiego rodzaju, w tym woda mineralna, nie zawierają tłuszczu i kalorii. Będziesz mieć trudności z utratą wagi, gdy pijesz napój gazowany i sok, który ma wiele kalorii. Raport z Klinika MayoKiedy zdecydujesz się pić wodę mineralną, będziesz w stanie utrzymać swoją liczbę kalorii, utrzymując ciało w stanie nawodnienia.
2. Popraw zdrowie kości
U kobiet, w okresie menopauzy, będzie cierpiał z powodu utraty kości i odczuwał ból. Można to pokonać przez regularne picie wody mineralnej. Badania popularnego czasopisma naukowego wykazały, że wapń w wodzie mineralnej jest bardzo ważny w utrzymaniu gęstości kości, a następnie zapobiega rozwojowi chorób kości, takich jak osteoporoza.
3. Obniż ciśnienie krwi
Woda mineralna zawiera magnez. Magnez odgrywa ważną rolę w utrzymaniu prawidłowego poziomu ciśnienia krwi. Jedno z badań wykazało, że pacjenci z nadciśnieniem tętniczym, którzy mieli niski poziom magnezu, pijąc 1 litr wody mineralnej zawierającej magnez, mieli obniżone ciśnienie krwi.
4. Obniżenie poziomu cholesterolu LDL
Jednym z największych czynników, które sprawiają, że masz problemy z sercem jest zły cholesterol, LDL. Ludzie, którzy regularnie piją wodę mineralną odczują drastycznie zmniejszone ryzyko problemów z sercem, ze względu na zdolność wody mineralnej do obniżenia poziomu cholesterolu LDL. Inne składniki, takie jak potas i magnez, również pomagają w funkcjonowaniu serca.
5. Wspomaga trawienie
Nasze trawienie będzie również wspomagane przez wodę mineralną. Wynika to z zawartości siarczanu, który pomaga trzustce w uwalnianiu enzymów, takich jak amylaza, protoaza i lipaza, które pomagają w prawidłowym trawieniu pokarmu. Niski poziom siarczanów może powodować zaburzenia trawienia, a nawet powodować zaparcia i biegunkę.
6. Utrzymuj wydajność mięśni
Woda mineralna jest bogata w magnez, dzięki czemu poprawia wydajność mięśni i utrzymuje ją. To dlatego, że magnez jest ważnym minerałem dla ciała, który powoduje, że mięśnie się rozluźniają i dobrze się kurczą. Kiedy więc brakuje nam magnezu, możemy odczuwać ból i skurcze.
7. Utrzymuj równowagę elektrolitów
Elektrolity to sole (wodorowęglan, chlorek, potas i sód), które zapobiegają odwodnieniu, pomagając komórkom w absorpcji wody. Ponieważ woda mineralna jest najlepszym źródłem elektrolitów, pomoże to w utrzymaniu równowagi elektrolitowej w twoim ciele.
8. Zmniejszenie ryzyka wystąpienia kamieni nerkowych
Lekarze zalecają picie wody mineralnej, ponieważ pomaga ona zapobiegać kamieniom nerkowym. Zwykle kamienie nerkowe są powodowane przez szczawian wapnia, ale kiedy pijesz wodę mineralną w pewnych ilościach wapnia i magnezu, pomoże to zmniejszyć stężenia szczawianu wapnia.
9. Utrzymuj piękno skóry
Woda mineralna zawiera dużą ilość krzemionki, która wzmacnia komórki elastyczne i spowalnia tworzenie się zmarszczek na skórze. Picie wody mineralnej pomaga zachować piękną i elastyczną skórę.
