Spis treści:
- Wideo medyczne: 10 ataków rekinów na ludzi [TOPOWA DYCHA]
- Czym jest fobia wodna?
- Różne objawy fobii wodnej
- Dlaczego ktoś może mieć fobię wodną?
- Pokonywanie fobii wodnych
Wideo medyczne: 10 ataków rekinów na ludzi [TOPOWA DYCHA]
Fobia jest jednym z ekstremalnych zaburzeń lękowych, które powodują, że osoba doświadcza nadmiernego strachu przed sytuacjami, żywymi istotami, miejscami lub pewnymi przedmiotami. Jednym z typowych fobii, dość powszechnym, jest fobia wodna (fobia woda).
Czym jest fobia wodna?
Fobia wodna lub to, co jest również nazywane akwafobia jest nadmiernym i bezsensownym strachem przed wodą. Jednak zazwyczaj nie wszyscy mają ten sam rodzaj strachu.
Niektórzy ludzie boją się tylko głębokich wód lub dużych fal, podczas gdy inni mogą się bać, gdy widzą wodę zebraną w pojemnikach, takich jak baseny lub wanny. Ponadto niektórzy ludzie mają akwafobia może naprawdę bać się wystawienia na działanie wody, nawet jeśli widzisz tylko kałuże na ulicy lub spryskane wodą.
Różne objawy fobii wodnej
W ludziach, którzy mieli fobiawoda, woda skierowana do wody tworzy własne lęki. Jednak zazwyczaj ludzie mają akwafobia zrozumienie, że ten strach naprawdę nie ma sensu. Poza tym, ktoś przeżywa fobia woda będzie doświadczać różnych typowych objawów, takich jak:
- Strach, niepokój i nadmierna panika, gdy wyobrażamy sobie wodę.
- Nadmierny i nierozsądny strach po wystawieniu na działanie wody.
- Unikaj wody i wszelkich czynności związanych z wodą.
- Pocenie się
- Kołatanie serca.
- Ucisk w klatce piersiowej i trudności w oddychaniu.
- Nudności
- Zawroty głowy lub omdlenia.
Dlaczego ktoś może mieć fobię wodną?
Cytat z Umysłu Verywella, przyczyny fobia Najczęstsza woda to złe doświadczenie traumy wody w przeszłości. Na przykład prawie utonąłeś, miałeś wypadek na statku i serię innych przerażających wydarzeń związanych z wodą.
Ten stan może również wystąpić z powodu serii negatywnych doświadczeń, które odczuwasz i są związane z wodą. Ponadto istnieją pewne dowody na to, że fobie mogą być dziedziczone genetycznie. Jeśli w rodzinie występuje fobia, istnieje również ryzyko fobii.
Pokonywanie fobii wodnych
Ponieważ akwafobia zawarte w specyficznej fobii, ogólnie stosuje się dwie powszechnie stosowane formy psychoterapii, mianowicie terapię ekspozycją (terapia ekspozycji) i terapii poznawczo-behawioralnej.
Terapia ekspozycji (terapia ekspozycji) poprzez dalsze dostarczanie źródła twojego strachu, a mianowicie wody. Kiedy otrzymasz przynętę na wodę, terapeuta będzie śledził twoje reakcje, myśli, uczucia i odczucia, aby pomóc w radzeniu sobie z lękiem. Terapeuta może zalecić napełnienie wanny wodą i poprosić o zabawę na plaży.
Podczas gdy kognitywna terapia behawioralna zwana też CBT (kognitywna terapia behawioralna) to terapia polegająca na podważaniu twoich myśli i przekonań na temat wody. Kiedy nauczysz się rzucać wyzwanie strachowi, dowiesz się, jak przezwyciężyć nastawienie i wiarę w wodę, która cię tak przeraziła. Ta terapia nauczy cię także kontrolować negatywne myśli o wodzie z dużo bardziej pozytywnymi myślami i wiadomościami. Ma na celu nauczyć się nowych sposobów na przezwyciężenie strachu.
Ponadto, terapeuta zazwyczaj doradza ci, abyś prowadził opiekę domową, pisząc dziennik, ćwicząc jogę lub ćwiczenia oddechowe.
Lekarze będą również przepisywali leki do leczenia różnych objawów lęku i paniki, gdy się zastanowisz i są narażeni na działanie wody. Jednak leki na ogół nie są podawane w opiece długoterminowej, ale dopiero na początku, gdy nadal występują trudności z kontrolowaniem objawów.
Wszystkie te terapie są wykonywane, abyś czuł się lepiej z wodą. Dlatego poproś o pomoc eksperta w zakresie zarządzania fobiami wody. Ponieważ przy pomocy właściwego terapeuty, twoja fobia może być zarządzana i może nawet zostać pokonana, dopóki nie będziesz już nawracał.
