Spis treści:
- Wideo medyczne: Disparate Pieces | Critical Role | Campaign 2, Episode 4
- Właściwie, co wpływa na wzrost osoby?
- Ujawnia korzyści z przeskakiwania jako sposobu na przybieranie na wadze
- Nie każdy może stać się wyższy przez pomijanie
- Korzyści z przeskakiwania dla dorosłych
Wideo medyczne: Disparate Pieces | Critical Role | Campaign 2, Episode 4
Skakanka lub skakanka to łatwy i tani sport cardio.Poza tym, że są zdrowe dla serca i płuc, wielu twierdzi, że pomijanie może być szybkim sposobem na zwiększenie wzrostu. Czy to naprawdę korzyść z omijania tego, czy tylko szeptania do sąsiada?
Właściwie, co wpływa na wzrost osoby?
Geny są głównym czynnikiem determinującym wzrost osoby. Około 60-80 procent twojego wzrostu jest określane przez genetyczne dziedziczenie rodzicielskie. Jeśli twoi rodzice są krótcy, prawdopodobnie masz krótką postawę. Reszta zależy od czynników środowiskowych, zwłaszcza odżywiania i codziennych czynności fizycznych.
Ujawnia korzyści z przeskakiwania jako sposobu na przybieranie na wadze
To prawda, że regularne ćwiczenia może pomóc zwiększyć wysokość. Powodem jest to, że podczas ćwiczeń ciało uwolni więcej hormonu wzrostu (HGH), aby wesprzeć maksymalny wzrost wysokości.
Ponadto ćwiczenia ogólnie pomogą wzmocnić strukturę mózgu i kości. Teraz, gdy robisz pomijanie, kości są również szkolone, aby przyjąć ciężar, wspierając swoją wagę. To obciążenie uruchamia tworzenie nowych komórek kostnych.
Nie każdy może stać się wyższy przez pomijanie
Korzyści z przeskoku jako sposobu na zwiększenie wysokości nie mogą cieszyć się wszyscy.
Pomijanie może zwiększać wysokość, zwłaszcza jeśli jest rutynowo przeprowadzana od dzieciństwa. Powodem jest to, że chociaż przysadka mózgowa nigdy nie przestaje wytwarzać hormonu HGH, jego ilość osiąga najwyższy poziom w okresie dojrzewania, a następnie stopniowo zmniejsza się po 30 roku życia.
Co więcej, w kościach dzieci i nastolatków, którzy wciąż doświadczają wzrostu, tworzenie nowych komórek kostnych wpłynie na wydłużenie kości. Nawet wysokość będzie wyższa przy tworzeniu nowych komórek kostnych.
Poza szybszym wytwarzaniem HGH i wzrostem kości u dzieci, należy pamiętać, że wzrost przestanie rosnąć, gdy kończyna nasadowa (długie kości) się zamknie. Kobiety na ogół przestaną rosnąć w wieku około 16 lat, a 18 lat w przypadku mężczyzn. Kiedy jest zamknięty, jest to końcowy wynik twojego wzrostu jako osoba dorosła. Tymczasem wzrosty płci męskiej i żeńskiej zmniejszą się od wieku 40 lat.
Cóż, nie zdziw się, jeśli pomijanie jest jedną z aktywności fizycznych, która naprawdę pomaga w rozwoju wzrostu dziecka. Dla tych z was, którzy mają ponad 30 lat, efekt wzrostu wysokości z pominięcia jest zwykle bezowocny. Ale zamiast pomijać to nie ma już korzyści dla zdrowia dla dorosłych
Korzyści z przeskakiwania dla dorosłych
Chociaż dla dorosłych korzyści z przeskakiwania nie mogą sprawić, że ciało stanie się wyższe, skrupulatnie skacząca lina może wzmocnić mięśnie i utrzymać gęstość kości i siłę.
U dorosłych, którzy nie doświadczyli wzrostu, tworzenie nowych komórek kostnych wypełni kości, aby stały się bardziej gęste. Takie warunki powodują, że kości są silniejsze i zmniejszają ryzyko utraty kości.
Oprócz wzmacniania kości, powtarzające się ruchy skokowe również wzmocnią mięśnie nóg. Silne mięśnie nóg z pewnością sprawiają, że nie zmęczysz się podczas chodzenia lub wchodzenia po schodach, prawda?
