Spis treści:
- Wideo medyczne: 10 obrzydliwych rzeczy, które robią kobiety, ale trudno im się przyznać
- 1. Rzuć palenie
- 2. Trzymaj się z dala od jąder od ciepła
- 3. Skonsultuj się ze swoim położnikiem na temat leków
- 4. Jedz zdrową żywność
- 5. Unikaj sportów
Wideo medyczne: 10 obrzydliwych rzeczy, które robią kobiety, ale trudno im się przyznać
W oczekiwaniu na pojawienie się dwóch czerwonych linii w teście ciążowym, większość fokusu z pewnością będzie bardziej dotyczyć kobiet. Jest także mniej prawdopodobne, że znajdziesz w ręku mężczyznę ze stertą książek "Jak szybko zajść w ciążę". Aby doświadczyć zapłodnienia, potrzeba dwóch komórek: komórek jajowych i plemników. Co można zrobić, aby zwiększyć płodność u samców, aby żona szybko zachodziła w ciążę?
1. Rzuć palenie
Niektóre badania i literatura istotnie łączyły palenie z obniżeniem jakości nasienia. Potwierdzają to badania przeprowadzone przez American Society for Reproductive Medicine, które wykazały, że plemniki aktywnych palaczy będą coraz mniej, będą poruszać się wolniej i będą nienormalnie. Ten stan ma również potencjał do obniżenia jakości plemników podczas zapładniania jaja.
2. Trzymaj się z dala od jąder od ciepła
Chociaż może on trwać tylko chwilowo, przebywanie w pomieszczeniu z ogrzewaniem przy częstych częstotliwościach może faktycznie zwiększyć temperaturę moszny i potencjalnie spowodować zmniejszenie liczby i jakości plemników. Oprócz bycia w pokoju grzewczym, badania wykazały, że umieszczenie laptopa na kolanach ma również potencjał do zwiększenia temperatury moszny.
3. Skonsultuj się ze swoim położnikiem na temat leków
Konsumpcja kilku leków, takich jak leki na nadciśnienie i cukrzyca, może potencjalnie wpłynąć na jakość plemników u mężczyzny. Nawet leczenie w postaci chemioterapii i leczenia w postaci promieniowania może faktycznie powodować niepłodność. Inne choroby, na które trzeba zwrócić większą uwagę, to leki w postaci sterydów lub hormonów. Mężczyźni z pewnymi chorobami powinni skonsultować się z lekarzem, jeśli oczekuje on na ciążę.
4. Jedz zdrową żywność
Nie tylko kobiety, które muszą spożywać pożywienie, aby mieć dobre jajka, dotyczy to również mężczyzn. Niektóre badania mówią, że żywność zawierająca przeciwutleniacze może zwiększać liczbę plemników, takich jak witaminy C i E.
Diety bogate w warzywa i owoce, które są spożywane bezpośrednio, będą bardziej zdolne do poprawy jakości nasienia niż spożywane w formie suplementu. Ale jeśli planujesz kupić suplementy, nadal powinieneś skonsultować się w pierwszej kolejności.
Poza spożywaniem zdrowej żywności, zaleca się również kontrolowanie swojej wagi. Badanie wykazało, że otyłość ma wpływ na niższy poziom testosteronu, obniżoną jakość nasienia i niepłodność.
5. Unikaj sportów
Wiele badań ujawniło, że niektóre sporty mają zły wpływ na nasienie. Prowadzenie maratonu okazuje się mieć negatywny wpływ na twoją płodność. Niektórzy badacze twierdzą, że jazda na rowerze lub zbyt długo w pozycji siedzącej, około 5 godzin tygodniowo, może zmniejszyć liczbę plemników i podwyższyć temperaturę wokół worka mosznowego, szczególnie w przypadku wstrząsów i wibracji oraz używania zbyt ciasnych spodni rowerowych.
Powodzenia!
