Spis treści:
Wideo medyczne: Czego tak naprawdę nie można jeść i pić w ciąży?
To naturalne, że przyszła matka jest wyjątkowo ostrożna w każdym akcie, szczególnie w kwestii jedzenia. Z drugiej strony kobiety w ciąży mają wiele zachcianek. Chęć jedzenia ostrych potraw jest jednym z nich. Jednak niektórzy twierdzą, że jedzenie podczas ciąży może wywołać poronienie. Czy to prawda?
Jedz pikantne podczas ciąży, czy to prawda, że wywołuje poronienie?
Eksperci w dziedzinie zdrowia zgadzają się, że jedzenie ostrego w ciąży jest bezpieczne. Pikantne pożywienie nie zaszkodzi wzrostowi dziecka w macicy i może faktycznie pomóc rozwinąć bardziej tolerancyjne poczucie smaku, gdy dorośnie. Co więcej, nie ma dowodów medycznych potwierdzających twierdzenie, że ostre jedzenie w czasie ciąży może spowodować przedwczesne porody lub poronienie. Nie udowodniono również, że spożywanie pikantnych pokarmów podczas ciąży może przyspieszyć proces pracy.
Spożywanie pikantnych pokarmów podczas ciąży nie będzie miało wpływu na zdrowie Twojego dziecka, ale ostre potrawy mogą wpływać na twój stan podczas ciąży - szczególnie, jeśli nie jesteś przyzwyczajony do jedzenia pikantnych potraw. Pikantne jedzenie podczas ciąży może prowadzić do problemów trawiennych i zgagi, dwóch częstych problemów podczas ostatnich miesięcy ciąży. Pikantne pokarmy mogą również pogorszyć poranne mdłości u niektórych matek wrażliwych na niektóre przyprawy.
W zarysie jedzenie ostrego podczas ciąży jest w porządku. Ale jeśli jedzenie korzenne powoduje, że żołądek staje się niewygodny, można go uniknąć. Najlepiej skupić się na spożywaniu różnych zdrowych produktów spożywczych w ramach zbilansowanej diety w czasie ciąży, aby zapewnić dziecku odpowiednie składniki odżywcze.
Jeśli tak kekeuh aby jeść pikantne podczas ciąży, sparuj pikantne menu ze szklanką mleka, aby zminimalizować wzrost kwasu żołądkowego, który wywołuje nudności. Łyżka miodu może również zapobiegać owrzodzeniom żołądka po zjedzeniu pikantnych potraw. Jeśli nie masz pewności co do skutków pikantnych pokarmów na twoim ciele, najpierw posmakuj kilku łyżek i poczekaj na reakcję (jeśli w ogóle) przed zjedzeniem całej porcji. Należy jednak pamiętać, że nie wszystkie kobiety w ciąży napotkają ten sam problem. Niektóre matki mogą jeść ostre, gdy są w ciąży bez trudności.
