Spis treści:
- Wideo medyczne: Mężczyzna Jadł To i Pokonał Cukrzycę Naturalnie Bez Lekarstw i Insuliny | Leczenie Cukrzycy
- 1. Olej kokosowy
- 2. Olej rzepakowy
- 3. Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia ekstra
Wideo medyczne: Mężczyzna Jadł To i Pokonał Cukrzycę Naturalnie Bez Lekarstw i Insuliny | Leczenie Cukrzycy
Kiedy masz cukrzycę, jedzenie jest czymś, co należy wziąć pod uwagę. Ponieważ jeśli źle wybierzesz jedzenie, wtedy poziom cukru we krwi może gwałtownie wzrosnąć. Regulacja spożycia cukru i węglowodanów jest rozwiązaniem dla osób chorych na cukrzycę. Jeśli to konieczne, stosuj niskokaloryczny środek słodzący i zawierają chrom, aby poprawić działanie insuliny w organizmie, aby pomóc diabetykom kontrolować poziom cukru we krwi.
Ale nie tylko to, wybór oleju spożywczego jest również ważną rzeczą, która musi być rozważana przez diabetyków. Fałsz w wyborze rodzaju oleju może powodować gromadzenie się tłuszczu w organizmie, co powoduje spowolnienie metabolizmu cukru. Oto niektóre rodzaje oleju do gotowania dla diabetyków, które są bezpieczne w użyciu.
1. Olej kokosowy
A badania odkryli, że tłuszcze średnio-łańcuchowe, takie jak te, które można znaleźć w dużych ilościach w środku olej kokosowy może pomóc w usunięciu tłuszczu i schudnąć. Średnio-łańcuchowe kwasy tłuszczowe w oleju kokosowym są również łatwo wchłaniane i wykorzystywane przez organizm jako energia.
Naukowcy odkryli również, że żywność bogata w średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe, takie jak olej kokosowy, może pomóc w zapobieganiu otyłości i zwalczaniu odporność na insulinę. Ponadto, średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe mogą zmniejszać gromadzenie się tłuszczu i utrzymywać go praca insulinowa w tkance tłuszczowej i mięśniowej.
Pamiętaj jednak, aby spożywać tylko tyle oleju kokosowego i nie przesadzaj, ponieważ olej kokosowy zawiera tłuszcz nasycony, który nie jest dobry, jeśli jest spożywany zbyt dużo.
2. Olej rzepakowy
Wiadomo, że olej rzepakowy pomaga w redukcji tłuszczu z brzucha, ale wraz z rozwojem nowych badań olej rzepakowy ma inne korzyści zdrowotne.
Nowe badanie wykazało, że olej rzepakowy może pomóc w obniżeniu poziomu cukru we krwi u osób z cukrzycą typu 2 oraz w zmniejszeniu złego cholesterolu. Badanie to przeprowadzono, porównując osoby z cukrzycą typu 2, które spożywają dietę niski indeks glikemiczny (w tym chleb zrobiony z oleju canola) z dietą pochodzącą z pszenicy, aby zmniejszyć ryzyko chorób serca.
3. Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia ekstra
Oliwa z oliwek bogate w jednonienasycone kwasy tłuszczowe, zwłaszcza kwas oleinowy. Nienasycone kwasy tłuszczowe mogą pomóc zmniejszyć ryzyko chorób związanych z chorobami serca.
Ten olej zmniejsza lub normalizuje poziom cukru we krwi i więcej cholesterolu niż inne rodzaje tłuszczu.
Oliwa z oliwek to olej bogaty w kwas oleinowy, kwas palmowy, flawonoidy, a także przeciwutleniacze, takie jak witamina E, karotenoidy i oleuropeina. Oleuropeina jest tym, co pomaga zwiększyć poziom HDL, a także obniżyć poziom LDL.
Oliwa z oliwek Extra Virgin to najlepszy rodzaj oliwy z oliwek, zawierający więcej kwasu oleinowego i różnych innych składników odżywczych w porównaniu do innych rodzajów oliwy z oliwek. Oliwa z oliwek Extra Virgin zawiera również więcej polifenoli, które mogą pomóc utrzymywać poziomy glukozy we krwi.
