Jaki jest wynik, jeśli małe dzieci piją za dużo mleka?

Spis treści:

Wideo medyczne: ZEUS - Będziemy dziećmi
Wpływ picia zbyt dużej ilości mleka
1. Nadwaga lub otyłość
2. Brak potrzebnych składników odżywczych
3. Zaparcia
4. Niedokrwistość z niedoboru żelaza
Jaką maksymalną ilość mleka powinno spożywać Twoje dziecko?

Wideo medyczne: ZEUS - Będziemy dziećmi

Mleko może być obowiązkowym pokarmem dla większości małych dzieci. Po karmieniu piersią dzieci otrzymują zwykle mleko spełniające ich potrzeby żywieniowe. Należy jednak uważać, aby podawać mleko dzieciom poniżej piątego roku życia. Podanie zbyt dużej ilości mleka może mieć negatywny wpływ na małe dzieci. Pamiętaj, że wszystko, co jest nadmierne dla ciała, nie jest dobre.

Wpływ picia zbyt dużej ilości mleka

Dzieciństwo jest okresem wzrostu, w którym wiele składników odżywczych jest potrzebnych do wsparcia wzrostu. Nic dziwnego, że matka będzie szczęśliwa, jeśli jej dziecko będzie dużo jeść, a także pije mleko. Należy jednak zachować ostrożność, jeśli małe dzieci piją zbyt dużo mleka, a konsekwencje mogą być następujące:

1. Nadwaga lub otyłość

Maluchy, które piją zbyt dużo mleka, mogą mieć nadwagę. Mleko zawiera dużo białka, cukru mlecznego, tłuszczu i tłuszczów nasyconych. Dodatkowe kalorie, które dostaje z mleka, mogą sprawić, że maluchy przybiorą na wadze. Długotrwały przyrost masy ciała może sprawić, że małe dzieci będą miały nadwagę lub otyłość.

Jeśli Twój maluch codziennie pije około 4-6 szklanek mleka, otrzymuje około 600 do 900 kalorii dziennie z samego mleka. Oznacza to, że twój maluch otrzymuje od połowy do dwóch trzecich swoich potrzeb kalorycznych dziennie.

Nadwaga występuje, gdy małe dzieci spożywają pokarm inny niż mleko spożywcze. Jednak różnica polega na tym, że małe dzieci piją mleko i nie chcą jeść innych pokarmów.

2. Brak potrzebnych składników odżywczych

Mleko może zwykle sprawić, że dziecko będzie pełne i nie będzie chciało jeść innych pokarmów, aby mogło to spowodować, że dzieci doświadczyły braku składników odżywczych, których potrzebują. Małe dzieci, które dostają mleko, gdy są głodne, przyzwyczają się do tego, że zawsze będą prosić o mleko, a nie pożywienie, kiedy będą głodne. Jeśli mleko zniknie, będzie pełne i nie będzie jadł więcej jedzenia.

Mleko nie zawiera wszystkich składników odżywczych, których potrzebuje organizm. Małe dzieci dostaną składniki odżywcze, których potrzebują od jedzenia różnych rodzajów żywności. Jeśli pije dużo mleka i spożywa tylko kilka innych pokarmów, prawdopodobnie nie będzie miał składników odżywczych, które nie są zawarte w mleku.

3. Zaparcia

Inne problemy, które mogą być spowodowane piciem zbyt dużej ilości mleka, to zaparcie lub zaparcie. Picie zbyt dużej ilości mleka może sprawić, że małe dziecko będzie pełne i nie będzie już chciało jeść innych pokarmów. Może to powodować problemy w układzie pokarmowym dzieci poniżej piątego roku życia. Mleko nie ma błonnika, którego potrzebują dzieci. W połączeniu z dziećmi, które nie jedzą innych pokarmów oprócz błonnika zawierającego mleko, takich jak owoce i warzywa. Aby dzieci mogły doświadczać problemów podczas defekacji.

4. Niedokrwistość z niedoboru żelaza

Inne problemy, które mogą wystąpić, gdy małe dzieci piją zbyt dużo mleka, to zwiększone ryzyko wystąpienia niedokrwistości z niedoboru żelaza u małych dzieci. Niedokrwistość z niedoboru żelaza występuje, gdy niedobór żelaza w organizmie. Żelazo jest potrzebne ciału do dostarczania tlenu przez krew do wszystkich tkanek w ciele.

Małe dzieci potrzebują wystarczającej ilości żelaza na okres wzrostu, szczególnie potrzebny do rozwoju mózgu, podczas gdy mleko nie zawiera żelaza. Ryzyko wzrasta, gdy dzieci poniżej piątego roku życia nie spożywają pokarmów innych niż mleko zawierające wysokie żelazo, takie jak czerwone mięso i zielone warzywa liściaste.

Konsumpcja mleka krowiego przez niemowlęta i małe dzieci ma zły wpływ na ich zasoby żelaza. Może się to zdarzyć, ponieważ zawartość żelaza w mleku krowim jest bardzo niska, a mleko krowie może hamować wchłanianie żelaza nie-helowego, ponieważ zawiera duże ilości wapnia i kazeiny. Fortyfikacja mleka krowiego za pomocą żelaza, podobnie jak w wielu krajach, może chronić niemowlęta i małe dzieci przed negatywnym wpływem krowiego mleka na stan żelaza w organizmie.

Jaką maksymalną ilość mleka powinno spożywać Twoje dziecko?

Ponieważ brak lub nadmiar mleka będzie miał niekorzystny wpływ na organizm, badacz o nazwie Dr. Jonathon Maguire from St. Michael's Hospital w Toronto chce dowiedzieć się, ile mleka jest dobre dla dzieci. W badaniu opublikowanym w Journal of Pediatrics, 500 ml lub około dwóch szklanek mleka dziennie było wystarczające, aby zaspokoić potrzeby witaminy D i nie zmniejszać poziomu żelaza u dzieci. W badaniu wzięło udział 1311 zdrowych maluchów w wieku 2-5 lat.