Spis treści:
- Wideo medyczne: A Show of Scrutiny | Critical Role | Campaign 2, Episode 2
- 1. Samotność może powstać nawet wtedy, gdy jesteś otoczony przez przyjaciół i rodzinę
- 2. Wiele osób starszych jest samotnych
- 3. Samotność może być "zaraźliwa"
- 4. Samotni ludzie są podatni na choroby
- 5. Samotność można wyeliminować i zapobiec
Wideo medyczne: A Show of Scrutiny | Critical Role | Campaign 2, Episode 2
Są chwile, kiedy czujesz, że nikt nie może cię zrozumieć, słuchać, doceniać ani wspierać. To wtedy powstała samotność. Samotność to problem, który można faktycznie przezwyciężyć. Nawet w niektórych krajach, takich jak Wielka Brytania, samotność jest uważana za problem zdrowia publicznego, którym musi zająć się bezpośrednio rząd.
Co właściwie oznacza samotność? Dlaczego wielu ekspertów zdrowia publicznego klasyfikuje samotność jako epidemię? Chodź, odkryj subtelności samotności i jak je pokonać.
1. Samotność może powstać nawet wtedy, gdy jesteś otoczony przez przyjaciół i rodzinę
Samotność pojawia się nie tylko u ludzi, którzy żyć samotnie. Samotność jest uczucie odłączenie relacji z przyjaciółmi, rodziną lub otoczeniem społecznym. Samotność może również opisywać uczucia kogoś, kto czuje, że nikt inny nie może go zrozumieć. Ponadto ludzie, którzy są samotni też nie mają relacje z innymi ludźmi co może sprawić, że poczuje się potrzebny lub chce.
Samotność może być spowodowana wygnaniem kogoś, ale nie jest to czynnik najbardziej wpływowy. Możesz czuć się samotny, mimo że jesteś otoczony przez przyjaciół i rodzinę każdego dnia. Powód jest taki, że jeśli nie jesteś zbyt blisko lub nie masz silnych więzi z tymi ludźmi, nadal możesz czuć się samotny.
2. Wiele osób starszych jest samotnych
W miarę starzenia się ludzie będą coraz bardziej zajęci swoimi działaniami, dzięki czemu będą rzadziej współdziałać z najbliższymi ludźmi, którzy są równie zajęci. Istnieje również wiele starszych osób, które nie miały wielu zajęć i ludzi wokół nich, jak dzieci i wnuki rzadko odwiedzają. To właśnie zachęca do pojawienia się samotności u rodziców.
Mimo to samotność może nadal nawiedzać każdego, niezależnie od tego, ile ma lat. Po prostu samotność w podeszłym wieku jest bardziej niepokojąca, ponieważ ma duży wpływ na zdrowie. Osoby w podeszłym wieku są podatne na różne skargi dotyczące zdrowia ze względu na proces starzenia się. W przypadku samotności osoby starsze mogą mieć problemy z utrzymaniem zdrowego stylu życia.
3. Samotność może być "zaraźliwa"
Ten fakt o samotności mógłbyś nie pomyśleć. Tak, samotność może być "zaraźliwa" od jednej osoby do drugiej jako epidemia. Dr Susan Newman, psycholog kliniczny i autorka Parenting An Only Child powiedziała, że przyjaciele i rodzina ludzi, którzy czują się samotni, mają o 52 procent większe szanse doświadczania samotności.
4. Samotni ludzie są podatni na choroby
Czy wiesz, że samotni ludzie są podatni na choroby? Tak, niektóre badania wykazały, że uczucie samotności może zwiększać ryzyko choroba serca i udar. Jedna trzecia samotnych osób jest również skłonna do obniżenia ciśnienia krwi niż ludzie, którzy czują się szczęśliwi, ponieważ są otoczeni przez przyjaciół lub rodzinę.
Stwierdzono również, że podejrzenie badań, że ludzie, którzy byli samotni, w zasadzie już mieli złe warunki zdrowotne. Dlatego nierzadko wycofują się ze swojego otoczenia, aby w końcu poczuć się samotnym.
Samotność może sprawić, że ktoś będzie bardziej obojętny na zdrowie. Na przykład często spóźniasz się i śpisz mniej, jesz beztrosko, uzależniasz się od alkoholu, częściej palisz lub jesteś leniwy. To właśnie ostatecznie zagraża zdrowiu publicznemu.
5. Samotność można wyeliminować i zapobiec
Nawet jeśli samotność może zaszkodzić zdrowiu fizycznemu i psychicznemu, można to przezwyciężyć. W przeciwieństwie do chorób psychicznych, takich jak depresja czy choroba dwubiegunowa, samotność jest zasadniczo tymczasowa. Samotność może być dla ciebie sygnałem do znalezienia nowych przyjaciół lub pogłębienia relacji z najbliższymi.
Samotność może być przezwyciężona przez świadomość tego, kto naprawdę chce dokonać zmian. Oto kilka sposobów zapobiegania samotności:
- Uświadom sobie, że samotność jest znakiem, że coś musi się zmienić w twoim życiu.
- Zrozum wpływ samotności na twoje życie. Zarówno fizycznie, umysłowo, jak i finansowo.
- Aby przezwyciężyć samotność, dołącz do nowej społeczności lub wesprzyj działania społeczne, aby Twój krąg społeczny stał się szerszy.
- Skoncentruj się na wzmacnianiu relacji z ludźmi, którzy podzielają Twoje poglądy, zainteresowania i wartości.
- Optymistycznie myślący. Samotni ludzie często obawiają się, że zostaną odrzuceni, gdy spotkają nowych ludzi. Zamiast myśleć o rzeczach, które nie są pewne, lepiej skupić się na próbach wydostania się z samotnej czarnej dziury.
