Spis treści:
- Wideo medyczne: BAYERA - Bez Ciebie nie mogę żyć (Official Video) 2017
- Hałas wentylatora pomaga lepiej spać
- Wrzeciona senne w mózgu redukują hałas
- Kolejny powód, dla którego ktoś nie może spać bez wentylatora
Wideo medyczne: BAYERA - Bez Ciebie nie mogę żyć (Official Video) 2017
Każdy ma inne nawyki snu, aby dobrze spać. Są tacy, którzy potrząsają nogami, dopóki nie zasną, a niektórzy nawet spać z fanami przez całą noc. Tak, oprócz unikania ciepła, niektórzy ludzie śpią za pomocą wentylatorów tylko po to, aby czerpać przyjemność z dźwięku silnika. Nawet bez fanów wiele osób narzeka, że nie mogą spać.
Hałas wentylatora pomaga lepiej spać
Dla niektórych osób spanie na wentylatorze jest koniecznością. Ludzie z tym nawykiem zakładają, że wentylator, który obraca się z pełną prędkością obok łóżka, może pomóc im lepiej spać. Co dokładnie dzieje się z mózgami ludzi, którzy nie mogą spać bez fanów?
Kelsey Allan, ekspert od snu z firmy materaców Sleep Train, powiedział, że ludzie, którzy są przyzwyczajeni do spania na fanach, odczuwają sensacjębiały szum. Tak jak białe światło, które pokrywa wszystkie kolory na sepktrum, biały szum obejmuje wszystkie częstotliwości dźwięku w ludzkim słuchu.
Prawda jest taka biały szum nie tylko wyprodukowany elektrycznie. Inne dźwięki, takie jak świerszcze i obfite opady deszczu, mogą również wywoływać podobne efekty. Ten efekt ostatecznie zapewnia komfort dla ludzi, co pomaga im zasnąć.
Wrzeciona senne w mózgu redukują hałas
Badania opublikowane w czasopiśmie American Psychological Association wskazują, że dźwięk wentylatora może pomóc ludziom spać, ponieważ ma wpływ na sen wrzeciono do spania w mózgu. Wrzeciono do spania jest wzrostem aktywności nerwowej, która pojawia się podczas snu REM i będzie nadal występować statycznie co noc.
Inne badania opublikowane w czasopiśmie Current Biology wskazują, że ludzie doświadczają wrzeciono do spania mają tendencję do zmniejszania hałasu lepiej niż ci, którzy nigdy go nie doświadczyli wrzeciono do spania. Na zdolność ta wpływa wzgórze, które jest częścią mózgu, która służy do przekazywania sygnałów zmysłowych i motorycznych związanych ze świadomością, snem i czujnością. Wzgórze będzie tłumić niepokojące dźwięki, aby człowiek nie obudził się ze snu.
Inne badanie opublikowane przez czasopismo naukowe PNAS również zawierało to samo. Za pomocą technik Optogenetics (kontrola lekka i genetyczna) w celu wpłynięcia na produkcję spać wrzecionou myszy naukowcy odkryli, że uległa ona poprawiespać wrzecionow czasie snu związanym ze zwiększającymi się cyklami NREM lub głęboki sen, stan, w którym dana osoba nie śpi.
Oto dlaczego tak twierdzili eksperci z badania wrzeciono do spania może być rozwiązaniem dla osób, które mają problemy ze snem, takie jak bezsenność.
Kolejny powód, dla którego ktoś nie może spać bez wentylatora
Oprócz uzyskania efektu biały szum z silnika wentylatora, okazuje się, że wentylator może również schłodzić temperaturę ciała. Neurolog i lider medycyny snu z Mischer Neuroscience Center, Memorial Hermann The Woodlands Medical Center, Dr. Kevin Gaffney ujawnił, że niskie temperatury powodują, że nie można spać bez wentylatora.
Zwykle temperatura ciała człowieka wynosi 36,5 stopnia Celsjusza i spada o 1-2 stopnie w nocy. Cóż, jeśli czujesz się gorąco, może to również utrudnić ci spanie.
