Spis treści:
- Wideo medyczne: Co jeśli nie mogę zajść w ciążę? | ODC. 65 | mama lama
- Przyczyna kobiet często pierdających podczas ciąży
- Jak często nie pierdasz podczas ciąży?
- 1. Unikaj pokarmów zawierających gaz
- 2. Żuj powoli jedzenie
- 3. Inne sposoby
- Ważne do zapamiętania
Wideo medyczne: Co jeśli nie mogę zajść w ciążę? | ODC. 65 | mama lama
Ciąża to ekscytujący moment dla przyszłych matek. Będziesz odczuwał różne zmiany, z którymi musisz się zmierzyć, począwszy od pierwszego trymestru ciąży, lub od tego, że zostałaś uznana za ciężarną. Niektóre z tych zmian mogą sprawić, że poczujesz się nieswojo, nawet sprawi, że będziesz zawstydzony i zmartwiony. Jednym z nich często pierdasz podczas ciąży. Dlaczego tak się stało?
Przyczyna kobiet często pierdających podczas ciąży
Częste pierdzenie w czasie ciąży jest częstym problemem. Zwykle kobiety w ciąży pierdnięcie lub wydech około 18 razy dziennie. Dzieje się tak, ponieważ przeciętna kobieta w ciąży może produkować do 4 litrów gazu dziennie. Dlaczego kobiety w ciąży produkują więcej gazu w czasie ciąży?
Okazuje się, że jednym z głównych czynników przyczyniających się do wzrostu poziomu hormonu progesteronu. Hormon progesteronu powoduje, że mięśnie całego ciała, w tym mięśnie jelitowe stają się słabe. Rozluźniające mięśnie jelitowe powodują zablokowanie procesu trawienia.
W rezultacie następuje nagromadzenie gazu. Cóż, to powoduje, że kobiety w ciąży stają się częstsze pierdzenia, odbijanie i wzdęcia żołądka. Nie tylko to, że słabe mięśnie ciała utrudniają kobietom w ciąży opieranie się fartowaniu. Nie bądź więc zaskoczony, jeśli kobiety w ciąży często pierdną przed innymi ludźmi.
Inne przyczyny kobiet często bąkających w czasie ciąży mogą również wystąpić z powodu coraz większego wpływu macicy (macicy), co powoduje ucisk na jamę brzuszną. To ciśnienie może spowolnić proces trawienny, co z kolei powoduje nagromadzenie gazu.
Jak często nie pierdasz podczas ciąży?
Chociaż są dość powszechne, istnieje kilka sposobów na to, że nie często dostajesz pierdoły w miejscach publicznych, a mianowicie:
1. Unikaj pokarmów zawierających gaz
Niektóre pokarmy rzeczywiście stymulują przewód pokarmowy, aby wydalić wiatr. Dzieje się tak dlatego, że pokarm zawiera gaz, więc organizm wyda go poprzez pierdzenie. Niektóre pokarmy, które mogą stymulować Cię do częstego pierdzenia, obejmują:
- Wysokie gazowe warzywa, brokuły, kapusta, kapusta, kalafior, rzepa i surowe warzywa.
- Owoce zawierające sorbitol, mianowicie durian, jackfruit, jabłka, gruszki i brzoskwinie. Oprócz owoców, sorbitol można znaleźć również w cukierkach i gumie.
- Produkty spożywcze zawierające wysoką skrobię, mianowicie pełnoziarniste.
2. Żuj powoli jedzenie
Żucie jedzenia powoli, dopóki nie zostanie całkowicie zmiażdżone, jest jednym z najlepszych sposobów na zmniejszenie fartingu. Fart może być spowodowany, ponieważ bakterie w jelicie grubym, które działają w celu rozbicia żywności, nie są całkowicie trawione przez enzymy w żołądku.
3. Inne sposoby
Oprócz dwóch metod wymienionych powyżej, American Ciąża Association zaleca również kilka innych metod, tak aby nie często pierdzieć w czasie ciąży, a mianowicie:
- Unikaj napojów bezalkoholowych
- Pij bezpośrednio ze szkła bez użycia słomy
- Jedz trochę, ale często
- Rozwiń lekkie aktywności fizyczne, takie jak chodzenie lub joga, aby zapobiec zaparciom i pomóc w pobudzeniu trawienia
- Ogranicz sztuczne słodziki
- Pij dużo wody, aby zapobiec zaparciom podczas ciąży
Ważne do zapamiętania
Częste pierdzenie w czasie ciąży jest normalne. Nie daj się, bo chcesz uniknąć pewnych pokarmów, które mogą wywoływać pierdzenie, stajesz się niewystarczający w ważnym odżywianiu. Chociaż istnieje kilka produktów spożywczych, które muszą być ograniczone, najważniejsze jest zapewnienie odpowiedniego odżywiania w czasie ciąży poprzez spożywanie różnych rodzajów żywności w zrównoważony sposób.
Jeśli podejrzewasz inne przyczyny, które często powodują pierdnięcie, nie wahaj się skonsultować z lekarzem.
