Spis treści:
- Wideo medyczne: Uwielbiasz Banany? oto 10 Szokujących Faktów
- 1. Utrzymuj zdrowie serca
- 2. Pomaga zrzucić wagę
- 3. Owoce przeciwnowotworowe
- 4. Zwiększ odporność
- 5. Przydatny dla zdrowia skóry
- 6. Jako środek antyseptyczny i utrzymujący układ trawienny ciała
Wideo medyczne: Uwielbiasz Banany? oto 10 Szokujących Faktów
Jeśli wystąpi gorączka denga, nie jest obca zalecane guawa dla ciebie. Owocem, który można znaleźć w Indonezji jest pyszny owoc tropikalny i bogaty w składniki odżywcze. Dodawanie owoców guawy do codziennej diety jest dobrym wyborem dla utrzymania zdrowia. Jakie są korzyści?
1. Utrzymuj zdrowie serca
Owoce guawy w postaci całego soku i owoców mogą utrzymać zdrowie serca na kilka sposobów. Wielu badaczy uważa, że wysokie przeciwutleniacze i witaminy z guawy chronią serce przed szkodliwym działaniem wolnych rodników
Guava jest również uważany za owoc wiązania cholesterolu, ponieważ zawiera włókna rozpuszczalne w wodzie. Ta klasa błonnika może wiązać kwasy żółciowe, dzięki czemu może zmniejszyć wchłanianie tłuszczu i cholesterolu we krwi. Dlatego spożywanie guawy może zapobiegać chorobom serca lub łagodzić choroby serca, które już zostały dotknięte.
Nie gorszy od bananów, które są znane jako owoce o wysokiej zawartości potasu, zawartość guawy potasowej jest również tej samej wysokości. Obecność potasu może pomóc w regulacji ciśnienia krwi w organizmie, dzięki czemu ciśnienie krwi staje się stabilne.
2. Pomaga zrzucić wagę
Guava to owoc bogaty w błonnik. Guava powoduje szybkie napełnianie żołądka i utrzymywanie głodu przez długi czas. Dlatego nic dziwnego, że guawa jest potężnym owocem dla utraty wagi. Ponadto guawa zawiera również niewielką ilość cukru.
3. Owoce przeciwnowotworowe
Jest wysoki witamina C a flawonoidy w guawie sprawiają, że ten owoc jest bogaty w przeciwutleniacze. Cechy tej potężnej zawartości antyoksydantów mogą hamować produkcję nitrozoamin, substancji, które wywołują raka.
Witamina C pomaga także selenowi w organizmie blokować komórki nowotworowe, zwłaszcza raka płuc, piersi i okrężnicy.
4. Zwiększ odporność
Wysoki poziom witaminy C w guawie sprawia, że ten owoc jest w stanie zwiększyć odporność na infekcje. Poziomy witaminy z guawy są 4 razy wyższe niż witamina C w pomarańczach.
Wysoka witamina C w guawie nie jest zaskakująca, jeśli w końcu może pomóc w wyleczeniu lub zapobieganiu pojawieniu się kilku infekcji od początku wrzodów rakowych, kataru, a także kaszlu.
Witamina C z guawy zwiększy aktywność układu odpornościowego w celu zahamowania aktywności drobnoustrojów, które dostają się do organizmu. Tak więc guawa może zapobiec infekcji i skrócić czas infekcji.
5. Przydatny dla zdrowia skóry
Wysoka zawartość witamin i przeciwutleniaczy w owocach guawy jest bardzo ważna dla utrzymania zdrowia skóry. Wysokie przeciwutleniacze chronią skórę przed uszkodzeniami spowodowanymi narażeniem na zanieczyszczenia, które atakują skórę podczas czynności. Przeciwutleniacze spowalniają proces starzenia, dzięki czemu mogą zapobiegać powstawaniu zmarszczek.
Ponadto jedną z witamin zawartych w owocach guawy jest witamina K. Witamina ta jest zdolna do leczenia problemów skórnych, takich jak podrażnienie trądziku na skórze.
6. Jako środek antyseptyczny i utrzymujący układ trawienny ciała
Owoce guawy zawierają substancje przeciwbakteryjne przeciwko bakteriom, które powodują ostre infekcje atakujące jelita, takie jak bakterie Staphyloccocus. Ponadto błonnik zawarty w owocach guawy pomaga również w ruchach jelitowych i oczyszcza jelita jako całość. Z powodu tej zawartości włókien guawa pomaga zapobiegać zaparciom.
