Spis treści:
- Wideo medyczne: Skąd się bierze drętwienie, mrowienie i swędzenie?
- Różne przyczyny swędzenia ciała podczas ćwiczeń
- Sucha skóra
- Alergia
- Uwolnienie histaminy
- Skutki uboczne leków
Wideo medyczne: Skąd się bierze drętwienie, mrowienie i swędzenie?
Ćwiczenie jest zdrową aktywnością i powinno sprawić, by ciało stało się świeższe. Jednak niektórzy ludzie faktycznie odczuwają swędzenie w trakcie ćwiczeń. Zamiast odczuwać korzyści płynące z ćwiczeń, jesteś nawet zajęty drapaniem ciała i nie możesz skupić się na prawidłowym ćwiczeniu.
Swędzenie, które pojawia się podczas ćwiczeń, może być odczuwane inaczej dla każdego, od łagodnego do ciężkiego i nie do zniesienia. Ta dziwna rzecz może wystąpić wszędzie w ciele, na przykład na skórze głowy, twarzy, szyi, ramionach, pachach, łokciach i klatce piersiowej. Co to znaczy, że ciało swędzi podczas ćwiczeń? Cóż, ważne jest, aby dokładnie wiedzieć, co powoduje swędzenie. W ten sposób możesz uzyskać odpowiednie leczenie i wygodnie wrócić do sportu.
Różne przyczyny swędzenia ciała podczas ćwiczeń
Sucha skóra
Suchej skóry, suchej pogody i niskiej wilgotności powietrza są przyczyną swędzenie ciała, gdy sporty są najczęściej zgłaszane. Nie zrozum mnie źle, nawet jeśli masz problemy ze skórą suchą, nadal możesz atakować. Zwłaszcza jeśli ćwiczysz w wietrznym miejscu. Skóra wysusza się łatwiej i odczuwa podrażnienie.
Jeśli to jest powód, możesz po prostu użyć balsamu przed treningiem. Ponadto na pewno będzie lepiej, jeśli będziesz regularnie nawilżać skórę.
Alergia
Innymi przyczynami swędzenia podczas ćwiczeń są mydła, płyny kosmetyczne, kosmetyki lub detergenty, które po prostu starają się wywołać reakcję alergiczną na skórę.
Jeśli swędzenie odczuwasz zbieżnie z używaniem nowego produktu lub używanie ubrań, które są myte przy użyciu zupełnie nowego detergentu, powinieneś przestać go używać i sprawdzić, czy nastąpiła zmiana, czy nie. Jeśli rzeczywiście przyczyną jest produkt, należy natychmiast go zaprzestać.
W bardzo rzadkich przypadkach osoba może doświadczyć reakcji alergicznej na pot produkowany przez własne ciało. Jeśli nie znajdziesz przyczyny swoich alergii, natychmiast skontaktuj się z lekarzem.
Uwolnienie histaminy
Najnowsza teoria sugeruje, że świąd podczas ćwiczeń jest wynikiem uwalniania histaminy podczas ćwiczeń. Histamina jest jedną z naturalnych substancji w organizmie, której funkcją jest rozszerzanie naczyń krwionośnych. Podczas ćwiczeń twoje naczynia krwionośne rzeczywiście się rozszerzają, tak że organizm otrzymuje wystarczającą ilość tlenu i krwi.
Niestety u niektórych osób histamina może wywoływać swędzenie we wszystkich lub niektórych częściach ciała. Jeśli dopiero zaczynasz ćwiczyć, może nie czujesz swędzenia za bardzo. Zawodowi sportowcy zazwyczaj biorą leki przeciwhistaminowe przed ćwiczeniami, aby zmniejszyć swędzenie. Ale jeśli swędzenie jest bardzo ciężkie, należy odpocząć przez tydzień, aż zacznie się swędzić.
Skutki uboczne leków
Wiadomo, że niektóre leki wywołują efekty uboczne, a mianowicie świąd podczas ćwiczeń. Niektóre z tych klas leków to antybiotyki, środki przeciwbólowe i leki moczopędne. W rzeczywistości leki te obejmują leki przepisywane często przez lekarzy. Jeśli podejrzewasz, że przyczyną swędzenia jest przyjmowany lek, skonsultuj się z lekarzem i farmaceutą.
Nie rysuj części swojej swędzącej skóry. Może to pogorszyć objawy i spowodować obrażenia podatne na zakażenie. Używaj zimnych kompresów lub chłodnych maści na swędzącej skórze. W przypadku wystąpienia bardzo silnej swędzącej reakcji, nawet reakcja anafilaktyczna (duszność i spadek ciśnienia krwi dramatycznie spada), należy natychmiast uzyskać pomoc lekarską, ponieważ jest to poważny stan.
