Spis treści:
- Wideo medyczne: Uciśnij to miejsce 10 razy i zobacz co się stanie
- Jak wykonywać ćwiczenia masażu palców
- Kciuki: żołądek, lęk i bóle głowy
- Palec wskazujący: nerek, frustracja i ból mięśni
- Palec środkowy: Wątroba, gniew i zmęczenie
- Palec serdeczny: płuca, uczucia negatywne i niestrawność
- Mały palec: serce, nerwowość i stres
- Palmy: wszystkie narządy, zatrzymaj wszystko
Wideo medyczne: Uciśnij to miejsce 10 razy i zobacz co się stanie
Zgodnie ze sztuką starożytnej refleksologii każdy palec łączy się z różnymi organami i emocjami. Jeśli źle się poczujesz, może najpierw udaj się do lekarza lub farmaceuty. Istnieje jednak naturalne, alternatywne leczenie o nazwie Jin Shin Jyutsu, które jest sztuką uwalniania napięcia, które powoduje różne objawy w twoim ciele.
Chociaż nie może zastąpić leczenia przez lekarza, ćwiczenia te są łatwą i bezbolesną alternatywą dla zwykłych środków przeciwbólowych dostępnych bez recepty. Emocje są silnie związane ze stanem zdrowia i samopoczuciem umysłu i ciała. Prostą technikę Jin Shina Jyutsu można zrobić w dowolnym miejscu. Możesz to zrobić w jednym określonym obszarze lub dla całego ciała, wykonując technikę na wszystkich palcach w obu dłoniach. Oto kilka prostych ćwiczeń palców, które mogą złagodzić objawy.
Jak wykonywać ćwiczenia masażu palców
Poszukaj palca, który jest twoim celem, korzystając z poniższej listy. Następnie naciśnij i przytrzymaj palec przez 3-5 minut, jednocześnie głęboko oddychając. Możesz to zrobić na jednym palcu do tego celu lub na całym palcu, jeśli chcesz zharmonizować ciało.
Kciuki: żołądek, lęk i bóle głowy
Jako kotwica na dłoni kciuk dźwiga ciężar wszystkich decyzji. Kciuki są zwykle związane z emocjonalną depresją i lękiem. Kciuk jest również połączony z limfą i żołądkiem.
Jeśli czujesz się przygnębiony i często martwisz się, lub doświadczasz bólów głowy i niepokoju, spróbuj delikatnie nacisnąć kciuk. Pamiętaj, aby nie naciskać zbyt mocno.
Zrób to przez 3-5 minut lub do czasu, aż twój umysł znów stanie się czysty.
Palec wskazujący: nerek, frustracja i ból mięśni
Palec wskazujący jest związany z uczuciem strachu i zamieszania i jest połączony z nerką.
W niektórych badaniach dotyczących refleksologii wiele pacjentów dializowanych na nerkach doświadcza rozwoju tego masażu.Pacjenci, którzy mają problemy z mięśniami lub plecami lub nie czują się komfortowo z rękami i nogami, również czują się lepiej po wykonaniu tego masażu.
Palec środkowy: Wątroba, gniew i zmęczenie
Ćwiczenia refleksologiczne są również znane z tego, że zmniejszają obszar chorobowy i stan zapalny. Jeśli czujesz się bardziej zmęczony niż zwykle lub masz problemy z krążeniem krwi, spróbuj uciskać środkowy palec.
Środkowy palec jest powiązany z emocjami gniewu i urazy. Zgodnie z filozofią Jin Shin Jyutsu, ten palec również łagodzi problemy z wątrobą.To ćwiczenie zapewnia także relaksujący efekt. Po wykonaniu tego ćwiczenia pacjent doświadcza spadku ciśnienia krwi i lęku.
Palec serdeczny: płuca, uczucia negatywne i niestrawność
Jeśli wątpisz w siebie, lub poczujesz negatywną energię i smutek, spróbuj skupić się na palcu serdecznym.
Nacisk na palec serdeczny może również pomóc w przezwyciężeniu problemów trawiennych i oddechowych. To ćwiczenie refleksologii może zmniejszyć dyskomfort w jelicie grubym i płucach.
Wykonując to ćwiczenie pamiętaj, aby zawsze być spokojnym i kontrolować swój oddech.
Mały palec: serce, nerwowość i stres
Ogólnie rzecz biorąc, mały palec jest połączony z niską pewnością siebie. Możesz być kimś, kto zawsze zbyt dużo myśli o sytuacji, lub ocenia coś zbyt mocno.
Podczas wykonywania tego ćwiczenia spróbuj puścić rzeczy, które zakłócają umysł, oczyść umysł i skup się na teraźniejszości.
To ćwiczenie jest dobre, jeśli cierpisz na bóle ciała lub problemy z nerwami.
Palmy: wszystkie narządy, zatrzymaj wszystko
Dłonie są również bardzo ważne. Możesz nacisnąć środek dłoni i odetchnąć 3 razy lub nacisnąć dłoń w kółko.
Uważa się, że możesz trzymać całe swoje ciało w dłoni, jak również wszystkie ważne narządy i podstawowe emocje.
Chociaż każdy może mieć różne reakcje, to ćwiczenie pomogło niektórym pacjentom z rakiem, którzy są poddawani leczeniu. Według University of Minnesota, rutynowe ćwiczenia refleksologiczne mogą pomóc przezwyciężyć mdłości, biegunkę i zaparcia. Jeśli źle się poczujesz, możesz spróbować tego ćwiczenia. Możesz przejść przez cały dzień czując się szczęśliwszy i zdrowszy.
