Spis treści:
- Wideo medyczne: Jaki wpływ na nasz organizm ma palenie papierosów
- Jak palenie może wpłynąć na czyjąś mentalność?
- Uzależnienie od palenia również powoduje zmianę zachowania
- Czy to prawda, że palenie Cię uspokaja?
- Objawy depresyjne u palaczy
- 1. Huśtawka nastroju
- 2. Zmiany hormonu dopaminy
- Co można zrobić?
Wideo medyczne: Jaki wpływ na nasz organizm ma palenie papierosów
Palenie jest znane jako czynnik ryzyka dla różnych chorób zwyrodnieniowych z powodu różnych szkodliwych składników. Ale czy wiesz, że palenie tytoniu może wpływać na stan psychiczny danej osoby? Wpływ palenia na mentalność danej osoby może się różnić i nie każdy ją odczuwa. Niektórzy palacze mogą być świadomi zmian emocjonalnych w wyniku palenia, ale decydują się na to.
Jak palenie może wpłynąć na czyjąś mentalność?
Nikotyna wpływa na wydajność mózgu i wyzwala zależność, co ostatecznie zmienia sposób myślenia i zachowania. Efekty te mogą być trwałe, ponieważ nikotyna bardzo łatwo gromadzi się w mózgu. Nikotyna może zostać wchłonięta przez błonę śluzową jamy ustnej podczas palenia i dociera do mózgu w 10 sekund po zasysaniu. Im więcej nikotyny, tym silniejszy efekt uzależnienia i zmian psychicznych doświadczanych przez kogoś.
Uzależnienie od palaczy obejmuje również inne mechanizmy, które powodują zaburzenia równowagi w funkcjonowaniu mózgu. Nikotyna uzależnia osobę od wywołania wzrostu hormonu dopaminy w mózgu. Nadmiernemu zwiększeniu dopaminy u palaczy towarzyszy również spadek aktywności enzymu monoaminooksydazy, który odgrywa rolę w zmniejszaniu poziomu dopaminy. Bez tych enzymów poziomy dopaminy będą trudniejsze do kontrolowania, powodując uzależnienie.
Uzależnienie od palenia również powoduje zmianę zachowania
Większość palaczy odczuwa skutki zwiększonej dawki dopaminy jako poczucia spokoju, szczęścia lub przyjemności podczas palenia. Powoduje to, że osoba ma problemy z uspokojeniem własnego umysłu, jeśli nie pali papierosów. Jeśli tak się stanie, palacze będą szukać i używać papierosów bez zatrzymywania się.
Nieświadomie palacze stają się bardziej agresywni i drażliwi, gdy muszą oprzeć się pragnieniu palenia. To oczywiście wpłynie na życie społeczne palaczy, którzy faktycznie powodują stres i wywołują bardziej poważne zmiany zachowań.
Czy to prawda, że palenie Cię uspokaja?
"Palenie uspokaja mnie" to tylko przypuszczenie, że palacz wierzy. Skutki uzależnienia i podwyższenia poziomu hormonu dopaminy mogą spowodować, że osoba stanie się spokojniejsza, ale po paleniu lub rzuceniu palenia w ciągu kilku godzin może to wywołać stres ze względu na pragnienie palenia. Zasadniczo, uczucie stresu i niepokoju, gdy chce się palić, nie jest porównywalne z uczuciem "spokoju" podczas palenia papierosów.
Samo palenie obejmuje również strategię złego stresu, ponieważ nie zachęca kogoś do zmierzenia się z problemami w swoim życiu. Wielu palaczy zdaje sobie sprawę, że ma problemy finansowe, ale wciąż kupuje papierosy tylko dlatego, że chcą uniknąć problemów, z którymi się borykają. W końcu palacze będą nadal doświadczać stresu przez kontynuowanie palenia. W przeciwieństwie do tego badanie wykazało, że osoby, które rzuciły palenie po sześciu kolejnych tygodniach, doświadczyły wzrostu jakości życia i były szczęśliwsze niż osoby, które paliły papierosy.
Objawy depresyjne u palaczy
Depresja jest chorobą psychiczną, na którą silny wpływ ma wiele czynników, takich jak genetyka, środowisko społeczne i zdrowie. U osób, które już cierpią na depresję, palenie powoduje, że ktoś doświadcza bardziej poważnych objawów depresji.
Chociaż nie wiadomo, które poprzedza depresję i zachowania związane z paleniem, osoby palące mogą doświadczać depresji. Badanie wykazało, że około 30% dorosłych palaczy cierpiało na depresję, odsetek ten był znacznie wyższy niż w populacji ogólnej, gdzie tylko 20% dorosłych doświadczało depresji. Częstość występowania depresji jest również bardziej prawdopodobna u kobiet palących i w młodszej grupie wiekowej. Większość palaczy, którzy zdają sobie sprawę, że są w depresji, po prostu pozwala na warunki, których doświadczają.
Palenie sprawia, że osoba czuje się przygnębiona na kilka sposobów, w tym:
1. Huśtawka nastroju
Ze względu na uzależnienie i uczucie spokoju podczas palenia, nastrój kogoś poprawia się, ale szybko zmienia się drastycznie po rzuceniu palenia. To może sprawić, że ktoś poczuje się bardziej przygnębiony.
2. Zmiany hormonu dopaminy
Niekontrolowany wzrost hormonu dopaminy może również spowodować, że mózg nie reaguje na te hormony, tak jak kiedyś. W rezultacie palacz nie czuje się szczęśliwy, ale będzie palił tylko ze względu na skutki uzależnienia.
Co można zrobić?
Unikaj palenia i podejmowania wysiłków rzuć palenie tak szybko, jak to możliwe, jest jednym ze sposobów uniknięcia poważniejszych skutków psychologicznych. Zmniejszenie liczby papierosów, odwracanie uwagi, gdy odczuwamy lęk i szukanie odpowiedniej profesjonalnej pomocy w przypadku depresji, jest jednym ze sposobów przeciwdziałania skutkom uzależnienia.
PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ:
- Dlaczego palenie jest bardziej niebezpieczne dla kobiet
- Co dzieje się z ciałem po rzuceniu palenia
- Jak długo ryzyko ataku serca znika po rzuceniu palenia?
