Spis treści:
- Wideo medyczne: Zawał serca i udar mózgu: jak rozpoznać i nie umrzeć
- Jakie jest zapotrzebowanie na wapń w organizmie?
- W jaki sposób niedobór wapnia może być przyczyną zawału serca?
- Jakie są objawy niedoboru wapnia?
- Jak zapobiegać zawałowi serca z powodu braku wapnia?
Wideo medyczne: Zawał serca i udar mózgu: jak rozpoznać i nie umrzeć
Wapń jest jednym z ważnych minerałów potrzebnych ludzkiemu organizmowi. Ten minerał ma wiele ważnych funkcji, w tym utrzymanie zdrowych kości i zębów. Ponadto wapń jest również potrzebny w mechanizmie ruchu mięśni. Potrzebna jest odpowiednia ilość wapnia, aby te funkcje mogły funkcjonować tak, jak powinny. Czy wiesz, że okazuje się, że niski poziom wapnia w organizmie może być jednym z czynników ryzyka zawału serca?
Jakie jest zapotrzebowanie na wapń w organizmie?
Normalny zakres stężenia wapnia we krwi u osób dorosłych wynosi 8,9 - 10,1 mg / dL. Nie ma standardowego odniesienia dla tego, ile wapnia we krwi jest najlepsze, aby zminimalizować zawał serca. Jednak wiele badań wykorzystuje minimalną liczbę 8,95 mg / dL.
Ilość wapnia, która jest mniejsza lub większa, może powodować różne rodzaje zaburzeń w organizmie. W ostatnich latach wiele badań i raportów o stanie zdrowia stwierdziło, że nadmiar wapnia we krwi powoduje zwapnienie tętnic, które jest narażone na ryzyko chorób serca.
Jednak w jednym z badań opublikowanych w październiku 2017 r. Stwierdzono, że osoby z poziomem wapnia we krwi poniżej 8,95 mg / dL miały 2,3-krotnie wyższe ryzyko zawału serca w porównaniu do osób, które miały stężenie wapnia większe niż 9,55 mg. / dL.
W jaki sposób niedobór wapnia może być przyczyną zawału serca?
Wapń jest potrzebny sercu, ponieważ działa, aby serce skurczyło się do pompowania krwi. Brak spożycia wapnia z zewnątrz do komórek mięśnia sercowego z czasem spowoduje zmniejszenie liczby skurczów serca.
W rezultacie brak jest dopływu tlenu - zarówno dla ciała, jak i dla samego serca - które jest znane jako stan niedokrwienia. Stan ten charakteryzuje się wystąpieniem objawów zawału serca, takich jak ból w klatce piersiowej, takich jak duże obciążenie, zimny pot, a nawet śmierć.
Jakie są objawy niedoboru wapnia?
Rozpoznanie stanu niedoboru wapnia lub hipokalcemii nie jest łatwe, ponieważ często nie wykazuje żadnych objawów. Najlepszym sposobem jest sprawdzenie poziomu wapnia we krwi w laboratorium. Jednak niektóre z poniższych objawów mogą wskazywać na osobę doświadczającą hipokalcemii.
- Skurcze mięśni
- Zmęczenie
- Mrowienie w ustach i opuszkach palców
- Zamieszanie lub delirium
- Halucynacje
- Zaburzenia przewodzenia elektrycznego w sercu, które można zaobserwować za pomocą zapisów elektrokardiograficznych (EKG)
- Zmniejszona świadomość
Jak zapobiegać zawałowi serca z powodu braku wapnia?
Stare powiedzenie mówi, że lepiej zapobiegać niż leczyć. Hipokalcemii można zapobiegać, wybierając rodzaj i ilość żywności w zrównoważony sposób. Ponadto konieczne jest regularne sprawdzanie stanu zdrowia, aby można było wykryć wczesne objawy braku wapnia.
Oto przykłady pokarmów bogatych w wapń.
- Ser
- Mleko i przetworzona żywność
- Mleko sojowe
- Sardynki
- Orzechy
- Szpinak
- Tofu
- Żywność wzmacniana (chleb, płatki)
