Spis treści:
- Wideo medyczne: The Great Gildersleeve: Aunt Hattie Stays On / Hattie and Hooker / Chairman of Women's Committee
- Jakie są zalety gorzkiego melona dla zdrowia?
- 1. Kontroluj poziom cukru we krwi
- 2. Zwiększa odporność
- 3. Utrzymuj zdrowie oczu
- 4. Łagodzi astmę
- 5. Traktuj problemy skórne
- 6. Pomaga w leczeniu HIV i opryszczki
- 7. Promuje zdrowie kości i gojenie się ran
- 8. Promuje zdrowie trawienne
Wideo medyczne: The Great Gildersleeve: Aunt Hattie Stays On / Hattie and Hooker / Chairman of Women's Committee
Pare lub Momordica charantia często komplementarny owoc podczas serwowania pierogów. Gorzki smak sprawia, że wielu ludziom może się to nie podobać, ale czy wiesz, że gorzki melon ma wiele zalet dla zdrowia ciała? Sprawdź ten artykuł, aby poznać zalety gorzkiego melona.
Jakie są zalety gorzkiego melona dla zdrowia?
Gorzki melon zawiera różne witaminy, takie jak witamina A. C, E, B1, B2, B3, B9. Ponadto, gorzki melon zawiera również minerały, takie jak potas, wapń, cynk, magnez, fosfor i żelazo, i zawiera przeciwutleniacze, takie jak fenole i flawonoidy.
Znajdujące się w nim substancje odżywcze sprawiają, że gorzki melon jest owocem bogatym w korzyści. Następujące są różne korzyści z gorzkiego melona dla zdrowia twojego ciała.
1. Kontroluj poziom cukru we krwi
Gorzki melon ma właściwości, które działają jak insulina, która pomaga w dostarczaniu glukozy do komórek w celu uzyskania energii. Z tego powodu gorzki melon może pomóc obniżyć poziom cukru we krwi.
Spożywanie gorzkiego melona może pomóc komórkom w uzyskaniu glukozy jako pożywienia. Ponadto, gorzki melon może również zapobiegać gromadzeniu się glukozy we krwi i przenosić ją do wątroby, mięśni i tkanki tłuszczowej.
Mimo to gorzki melon nie jest leczeniem lub lekiem dopuszczonym do leczenia stanów przedcukrzycowych lub cukrzycy, chociaż istnieją badania, w których gorzki melon może kontrolować poziom cukru we krwi.
2. Zwiększa odporność
Gorzki melon zawiera obfite przeciwutleniacze, z których jednym jest witamina C. Przeciwutleniacze tworzą ochronę przed ciałami obcymi, które mogą uszkodzić organizm. Przeciwutleniacze atakują wolne rodniki w organizmie i eliminują inne szkodliwe związki, które mogą powodować wiele chorób.
3. Utrzymuj zdrowie oczu
Gorzki melon zawiera flawonoidy, takie jak α-karoten, β-karoten, luteina i zeaksantyna, które mogą poprawić twoje zdrowie oczu. Tak więc korzyści płynące z innego gorzkiego melona to poprawa widzenia, szczególnie w nocy, oraz spowolnienie zwyrodnienia plamki żółtej.
Związki te odgrywają rolę w przeciwdziałaniu skutkom starzenia, usuwaniu wolnych rodników i reaktywnych form tlenu, które mogą powodować wiele powikłań.
4. Łagodzi astmę
Gorzki melon może pomóc zmniejszyć objawy spowodowane przez niektóre choroby układu oddechowego, takie jak astma, zapalenie oskrzeli i gorączka.
Pare ma właściwości przeciwhistaminowe, przeciwzapalne i przeciwwirusowe, dzięki czemu gorzki melon jest idealnym dodatkiem do utrzymania zdrowia układu oddechowego.
5. Traktuj problemy skórne
Tradycyjna chińska medycyna używała gorzkiego melona jako leczenia problemów skórnych.
Związki przeciwgrzybicze i przeciwbakteryjne w gorzkim melonie zwalczają wiele infekcji skóry, w tym grzybicy, świerzbu, a nawet łuszczycy. Pare zatrzymuje działanie cyklazy guanylanowej, co może pogorszyć łuszczycę.
6. Pomaga w leczeniu HIV i opryszczki
Badanie pokazuje, że skład fitochemiczny w gorzkim melonie może hamować aktywność ludzkiego wirusa upośledzenia odporności. Pare zapewnia dodatkowe efekty w połączeniu z leczeniem AIDS.
Ponadto badania pokazują również, że gorzki melon, ze swoimi właściwościami przeciwwirusowymi, może pomóc w leczeniu pacjentów z wirusem opryszczki-1 (HSV-1) i zapobiegać rozprzestrzenianiu się blaszek opryszczkowych w innych.
7. Promuje zdrowie kości i gojenie się ran
Gorzki melon zawiera także witaminę K, która jest ważnym składnikiem odżywczym w regulacji prawidłowych skrzepów krwi. Witamina K pomaga także w rozprowadzaniu wapnia w organizmie, zwiększając w ten sposób gęstość kości i zmniejszając ryzyko złamań.
8. Promuje zdrowie trawienne
Chociaż gorzki melon jest owocem o niskiej zawartości kalorii, ale ten owoc jest bogaty w błonnik, witaminy i minerały. Błonnik pokarmowy pomaga w prawidłowym trawieniu i zapewnia płynne ruchy perystaltyczne pokarmu i odpadów przez układ trawienny. Tak gorzki melon jest dobry do eliminacji zaburzeń trawienia i zapobiegania zaparciom.
Ponadto wysoka zawartość charantyny może pomóc w zwiększeniu wychwytu glukozy i syntezie glikogenu, co może pomóc w zmniejszeniu nadwagi poprzez zmniejszenie ilości przechowywanych komórek tłuszczowych.
