Spis treści:
- Wideo medyczne: Beholder PL #1 - GRAmy! | Podglądaj, szpieguj, raportuj
- Funkcja probiotyków dla ciała
- Różne źródła probiotyków
- Dawki probiotyczne potrzebne organizmowi
- Skutki uboczne zbyt wielu probiotyków
- Alergia
- Problemy trawienne
- Infekcja
- Komplikacje spowodowane narkotykami
Wideo medyczne: Beholder PL #1 - GRAmy! | Podglądaj, szpieguj, raportuj
W twoim ciele znajdują się miliardy bakterii i organizmów, które gniazdują. Jednak nie wszystkie bakterie i organizmy są szkodliwe dla zdrowia. W rzeczywistości istnieją różne bakterie, które są dobre i potrzebne organizmowi. Jednym z nich są probiotyki. Słowo probiotyk samo pochodzi od słowa pro, które oznacza wsparcie i biotyczne, które oznacza żywe istoty. Jest to przeciwieństwo antybiotyków, które są odpowiedzialne za powstrzymanie infekcji bakteryjnych i wirusowych.
W ostatnich latach różne rodzaje żywności i napojów z probiotykami stały się jednym z najbardziej pożądanych produktów. Branża spożywcza konkuruje o sprzedaż różnych rodzajów produktów probiotycznych, dzięki czemu można znaleźć produkty o zawartości probiotycznej niemal wszędzie. Czy jednak probiotyki są naprawdę bezpieczne dla organizmu? Przed spożyciem zbyt dużej ilości tych mikroorganizmów dobrze jest najpierw zbadać skutki uboczne probiotyków.
Funkcja probiotyków dla ciała
Probiotyki działają w celu stymulowania wzrostu dobrych bakterii w organizmie. Bakterie te pomagają w ułatwieniu trawienia, leczeniu biegunki, zwiększają wytrzymałość, zapobiegają chorobom dziąseł, przyspieszają metabolizm, a nawet schudnąć. Badania pokazują również, że przyjmowanie probiotyków może pomóc osobom z nietolerancją laktozy kontrolować objawy choroby.
Jeśli cierpisz na infekcję pochwy wywołaną przez grzyby, rozwiązaniem może być probiotyki. Probiotyki mogą stymulować wzrost bakterii, takich jak Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus bulgaricus, Lactobacillus reuteri, Streptococcus thermophilus i Lactobacillus rhamnosus. Według badań przeprowadzonych przez University of Maryland Medical Center, bakterie te są skuteczne przeciwko infekcjom pochwy drożdży.
Różne źródła probiotyków
Istnieją obecnie różne typy probiotycznych źródeł, z których można wybierać. Można go znaleźć w sfermentowanych produktach, takich jak tofu, tempeh, jogurt, sok sojowy, miso i kimchi. Wiele napojów probiotycznych jest pakowanych w małe butelki i aromatyzowane. Ze względu na dobre właściwości organizmu wiele firm wydaje również suplementy probiotyczne w postaci tabletek, kapsułek i proszków.
Dawki probiotyczne potrzebne organizmowi
Każdy ma inne potrzeby związane z probiotykami. Wtedy wymagane dawkowanie również się zmienia. Przeciętna osoba potrzebuje od 1 do 10 milionów probiotycznych jednostek tworzących kolonie (CFU). Tymczasem organizm ludzki może trzymać probiotyki do 20 milionów CFU w ciągu jednego dnia. Do tej pory nie było badań, które mogłyby pokazać dokładną liczbę probiotyków, które są zbyt duże i szkodliwe dla organizmu. Jednak w niektórych przypadkach osoby spożywające zbyt dużo zgłaszają różne dolegliwości jako skutki uboczne.
Skutki uboczne zbyt wielu probiotyków
Mimo że te organizmy mają wiele przydatnych właściwości dla organizmu, konsumowanie zbyt dużej ilości probiotyków może zwiększyć ryzyko wystąpienia niepożądanych skutków ubocznych. Oto trzy możliwe skutki uboczne, jeśli spożyjesz zbyt dużo probiotyków.
Alergia
Osoby uczulone na probiotyki nie powinny spożywać produktów zawierających tę substancję. W niektórych przypadkach alergie, które powstają w wyniku zbyt dużej liczby probiotyków, wykazują objawy, takie jak swędzenie, wysypka, trudności w oddychaniu, ucisk w klatce piersiowej, obrzęk części ust i ból głowy. Jeśli wystąpią te objawy, należy natychmiast skontaktować się z placówką służby zdrowia.
Problemy trawienne
Skutki uboczne tego są względnie łagodne. Jednak niektórzy ludzie uważają to za bardzo niewygodne. Mogą wystąpić różne zaburzenia układu pokarmowego, takie jak nudności, wymioty, wzdęcia, przeziębienia i biegunka. Jest to spowodowane przez dobre bakterie, które rosną i stymulują metabolizm do pracy zbyt szybko.
Infekcja
Przypadki infekcji powodowanej przez probiotyki są bardzo rzadkie. Jednak dla tych z was, którzy mają zaburzenia układu odpornościowego, takie jak HIV i rak, probiotyki mogą powodować infekcje bakteryjne. Niektórzy używają sztucznej zastawki serca (sztuczna zastawka serca) również zagrożone infekcją. Należy skonsultować się z lekarzem przed spożyciem produktów o zawartości probiotycznej.
Komplikacje spowodowane narkotykami
Niektóre rodzaje leków mogą w rzeczywistości wywołać negatywną reakcję, jeśli zostaną wzięte razem z probiotykami. Bądź ostrożny, gdy właśnie zostałeś zaszczepiony lub zażywasz leki o działaniu przeciwzapalnym. Najpierw przeczytaj instrukcje na etykiecie leku lub skonsultuj się z lekarzem.
PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ:
- Probiotyki i Prebiotyki, jaka jest różnica?
- 8 pokarmów zwiększających liczbę dobrych bakterii w jelicie
- Czy napoje probiotyczne są bezpieczne dla małych dzieci?
