Spis treści:
- Wideo medyczne: Acai Berry opinie
- Skąd pochodzi owoc acai?
- Jak smakuje jagoda acai?
- Jakie są zalety jagody Acai dla zdrowia?
- 1. Chronić przed cukrzycą i chorobami serca
- 2. Zapobiegaj nadciśnieniu i wysoki poziom cholesterolu
- 3. Skóra jest bogata w błonnik i przeciwutleniacze
- 4. Zdrowy dla osób z nadwagą
- Czy jagody Acai mają skutki uboczne?
Wideo medyczne: Acai Berry opinie
Czy słyszałeś kiedyś o jagodach acai? Ten owoc jest jednym z "superfood"Który jest dziś trendem konsumentów. Właściwie jakie są zalety jagody Acai dla zdrowia?
Skąd pochodzi owoc acai?
Po pierwsze, czy wiesz, jak powiedzieć właściwe słowo "acai"? Ta jagoda acai jest odczytywana jako "jagoda prażona". Owoc ten pochodzi z palmy rosnącej w Ameryce Środkowej i Południowej. Jagoda Acai jest fioletowo niebieska, a jej wielkość jest w przybliżeniu taka sama jak jagody ten duży.
Ludzie z plemienia Amazonki od lat używają jagód Acai jako produktu zdrowotnego. Ten owoc zawiera o wiele więcej przeciwutleniaczy niż inne rodzaje jagód.
Jagody Acai są zawarte w owocach, które są trudne do zdobycia. Oprócz tego, że znajduje się tylko w brazylijskim lesie deszczowym, palmy, które produkują owoce acai są również bardzo wysokie, więc zbieranie owoców przez lokalnych mieszkańców jest bardzo ryzykowne. Ponadto proces wywozu musi być bardzo szybki, ponieważ podróż, która jest dość czasochłonna drogą morską, może łatwo doprowadzić do zgnilizny tego owocu.
Jak smakuje jagoda acai?
Jagody Acai mogą być spożywane na surowo, wyciskane lub sporządzane w postaci ekstraktów z pigułek. Czasami ten owoc może być również stosowany jako środek barwiący na lodach lub żelatynie. Surowy owoc acai czuje się jak jeżyna, ale z odrobiną gorzkiego smaku podobnego do tego ciemna czekolada. Ponieważ nasiona są wystarczająco duże, zwykle owoc acai spożywany jest w postaci soku lub stosowany jako suplement dzienny.
Jakie są zalety jagody Acai dla zdrowia?
1. Chronić przed cukrzycą i chorobami serca
Jak wspomniano wcześniej, jagody Acai mają znacznie wyższą zawartość przeciwutleniaczy niż typjagody inni. Przeciwutleniacze to substancje, które mogą chronić komórki organizmu przed uszkodzeniem w wyniku procesów utleniania.
Gdy komórki organizmu zostaną utlenione, zewnętrzna warstwa komórki zostanie uszkodzona. Te uszkodzenia spowodują powstawanie wolnych rodników. Te wolne rodniki biorą wtedy elektrony ze zdrowych komórek. Dzięki obecności przeciwutleniaczy można zapobiec procesowi utleniania komórek, dzięki czemu chroni organizm przed różnymi chorobami, takimi jak cukrzyca, choroby serca i inne procesy starzenia.
2. Zapobiegaj nadciśnieniu i wysoki poziom cholesterolu
Jagoda Acai zawiera również kwasy tłuszczowe potrzebne organizmowi, takie jak omega-3, omega-6 i jednonienasycony kwas oleinowy. Omega-3 i omega-6 są znane jako dobre tłuszcze dla organizmu i są polecane do spożycia przez ekspertów. Tymczasem kwas oleinowy lub kwas oleinowy jest tłuszczem powszechnie zawartym w produktach do pielęgnacji skóry. Wiadomo, że wszystkie kwasy tłuszczowe zawarte w owocach acai zapobiegają różnym stanom medycznym, takim jak nadciśnienie i wysoki poziom cholesterolu.
3. Skóra jest bogata w błonnik i przeciwutleniacze
Jagoda Acai nie będzie superfood bez skóry bezbarwny niebieski. Skóra owocowa Acai zawiera wysokie błonnik, składniki odżywcze i przeciwutleniacze. Jeśli kupisz suplement Acai Berry, upewnij się, że suplement jest bogaty w skórę jagody Acai.
4. Zdrowy dla osób z nadwagą
Po pierwszym wprowadzeniu, owoce acai są uważane za pomocne w zmniejszaniu masy ciała. Jednak obecnie niewiele jest dowodów na to, że owoce acai mogą pomóc programowi diety danej osoby. Jednak badania pokazują, że suplementy Acai Berry mogą pomóc obniżyć poziom cholesterolu, wysokie ciśnienie krwi i zmniejszyć ryzyko cukrzycy u osób z nadwagą.
Czy jagody Acai mają skutki uboczne?
Chociaż jagody Acai są powszechnie spożywane, niewiele badań zbadało bezpieczeństwo suplementów Acai Berry. Eksperci zalecają ostrożność, jeśli jesteś w ciąży, i unikaj spożywania tych owoców, jeśli masz alergie na rośliny z rodziny palm.
Spożywanie owoców acai może wpływać na wyniki badania MRI. Dlatego jeśli planujesz poddać się badaniu MRI, dobrym pomysłem jest powiadomić lekarza lub nie spożywać tego owocu w najbliższej przyszłości.
