Spis treści:
- Wideo medyczne: Nerwica lękowa - lęk uogólniony. Dr med. Maciej Klimarczyk - psychiatra
- Co to jest zaburzenie snu?
- Jakie są objawy?
- Czy zaburzenia snu mogą powodować udary?
- Jak zdiagnozować zaburzenia snu?
- Jak leczyć zaburzenia snu?
- Co należy zrobić, aby zapobiec bezdechowi sennemu?
Wideo medyczne: Nerwica lękowa - lęk uogólniony. Dr med. Maciej Klimarczyk - psychiatra
Udar i sen mają interesującą relację. Niektóre udary mogą powodować problemy ze snem, ale niektóre problemy ze snem mogą faktycznie zwiększać ryzyko udaru. Poniżej znajdziesz grupę artykułów, które wyjaśniają najczęstszy problem związany z deprywacją snu i udarem.
Co to jest zaburzenie snu?
Zaburzenie snu jest stanem, który wpływa na zdolność osoby do normalnego snu. Zaburzenia snu różnią się od łagodnych trudności i łatwo je przezwyciężyć, unikając snu w ciągu dnia, do ciężkiej bezsenności, której nie można leczyć.
Jakie są objawy?
Najczęstszym objawem tego zaburzenia jest nadmierny sen w ciągu dnia. Objawy różnią się jednak w zależności od rodzaju zaburzeń snu dotykających daną osobę. Na przykład głośne chrapanie może być objawem w obturacyjnym bezdechu sennym, bryzgające ruchy w nocy mogą być objawem padaczki nocnej, a częste i niekontrolowane ruchy stóp mogą wskazywać na zespół niespokojnych nóg (zespół niespokojnych nóg).
Czy zaburzenia snu mogą powodować udary?
Utrata snu może powodować przemijające ataki niedokrwienne (łagodne uderzenia) lub nawet prawdziwe uderzenia. Jest to szczególnie ważne, jeśli cierpisz na chorobę znaną jako obturacyjny bezdech senny (OBS), gdzie język i inne mięśnie w gardle drgają podczas snu, blokując przepływ powietrza z nosa do płuc.
Osoby, które doświadczają bezdechu we śnie mogą przestać oddychać przez kilka sekund, aw ciężkich przypadkach mogą przestać oddychać przez ponad minutę. To powoduje, że mózg i całe ciało zostaje pozbawione tlenu i zatrzymuje dwutlenek węgla.
Kiedy mózg nie ma tlenu, organizm próbuje zwiększyć ilość tlenu dostarczanego do krwi. Odbywa się to poprzez zwiększenie częstości rytmu serca i ciśnienia krwi oraz wysyłanie sygnałów do ośrodka oddechowego w mózgu, tak aby ludzie próbowali wdychać sen.
Zazwyczaj pacjenci z OBS budzą się, ponieważ czują się niekomfortowo, gdy próbują oddychać zamkniętymi drogami oddechowymi. Po przebudzeniu biorą kilka głębokich oddechów przed powrotem do snu.
Może się to zdarzyć dziesiątki razy w ciągu nocy, co może powodować stan przewlekłego nocnego nadciśnienia i zwiększoną częstość akcji serca. Powoduje to przewlekły stres w układzie sercowo-naczyniowym, który jest poważnym czynnikiem ryzyka udaru mózgu i TIA.
Jak zdiagnozować zaburzenia snu?
Jeśli miałeś problemy z zasypianiem przez jakiś czas, być może nadszedł czas, aby skonsultować się z lekarzem. Konsultacja specjalisty może zmniejszyć bóle głowy, zmęczenie w ciągu dnia i ewentualnie zmniejszyć ryzyko udaru, a nawet uratować życie.
Kiedy masz problemy ze snem, spróbuj to zrobić badanie snu. Co to jest? badanie snu? Zwany także polisomnografią, badanie snu jest specjalnym testem przeprowadzanym w celu scharakteryzowania przyczyn zaburzeń snu, których doświadczasz.
Badanie snu Badanie snu składa się z zestawu urządzeń rejestrujących, które monitorują kilka parametrów Twoich normalnych funkcji organizmu podczas snu. Parametry te obejmują ruchy gałek ocznych (elektro-oculogram), fal mózgowych (elektroencefalogram), częstość rytmu serca i rytmu serca (elektrokardiogram), funkcję mięśni (elektromiogram), przepływ powietrza przez nos i usta, wysiłek oddechowy i poziom tlenu we krwi.
Mierzenie różnych parametrów podczas snu mówi lekarzowi (zazwyczaj neurologowi), czy twój mózg przechodzi przez odpowiednie fazy snu, czy są nieprzytomne ruchy mięśni, które mogą zakłócać twój sen (na przykład ruchy nóg w zespole niespokojnych nóg) i czy Twój wzór oddechowy jest normalny podczas snu.
Nagrania wideo i audio twojego snu są również wykonywane podczas badań snu. Gdy podczas snu odkryje się problemy z oddychaniem, takie badania mogą być bardzo pomocne w odróżnieniu obturacyjnego bezdechu sennego od innego bezdechu.
Jak leczyć zaburzenia snu?
W wielu przypadkach stosowanie ciągłego dodatniego ciśnienia w drogach oddechowych (CPAP) jest bardzo pomocne w przezwyciężaniu blokad, które powodują krótkotrwały bezdech w nocy. Ciężkie przypadki można leczyć operacyjnie, chociaż wymaga to szczegółowej oceny ryzyka i korzyści płynących z operacji.
Co należy zrobić, aby zapobiec bezdechowi sennemu?
Biorąc pod uwagę następujące wskazówki, możesz zmniejszyć ryzyko udaru, zapobiegając bezdechowi we śnie.
- Schudnąć.
- Unikaj picia alkoholu i używania środków uspokajających przed pójściem do łóżka.
- Rzuć palenie.
- Unikaj stawiania czoła sufitu podczas snu.
- Jeśli to możliwe, podnieś pozycję głowy podczas snu.
