Spis treści:
- Wideo medyczne: Letni, Chamski Podryw- RADIO (PARODIA Enrique Iglesias- Subeme La Radio)
- Niebezpieczeństwo, jeśli często jesz późno
- 1. Łatwo się męczyć
- 2. Metabolizm spowalnia
- 3. Zespół jelita drażliwego
- 4. Wrzód żołądka lub zapalenie żołądka
- 5. Stres
Wideo medyczne: Letni, Chamski Podryw- RADIO (PARODIA Enrique Iglesias- Subeme La Radio)
Istnieją różne klasyczne przyczyny, które powodują, że wiele osób często je późno, na przykład z powodu pracy lub diety. Jeśli jesteś jedną z osób prowadzących program dietetyczny, późne jedzenie sprawi, że Twój program dietetyczny zostanie zakłócony, wiesz! Poza tym, że jest podatny na choroby żołądka, w rzeczywistości późne jedzenie będzie również zakłócać pracę innych narządów.
Niebezpieczeństwo, jeśli często jesz późno
Późne nawyki żywieniowe wyglądają banalnie, ale czy wiesz, czy te złe nawyki będą miały wpływ na zdrowie organizmu? Oto kilka rzeczy, które się zdarzają, jeśli często jesz późno.
1. Łatwo się męczyć
Według Evelyn Tribole, autora książki "Jedzenie w biegu", podaż glukozy w mózgu zostaje zakłócona w ciągu 4-6 godzin od ostatniego posiłku. Gdy poziom glukozy jest niski, oznacza to, że organizm staje się mniej skuteczny w wykonywaniu swoich normalnych funkcji.
Cóż, jeśli tak się stanie, będziesz bardziej podatny na doświadczanie zmęczenia, osłabienia, ospałości, a nawet staniesz się często przygnębiony. Dzieje się tak dlatego, że niski poziom cukru we krwi wpływa na pamięć, koncentrację i sprawność umysłową lub fizyczną.
2. Metabolizm spowalnia
Metabolizm organizmu będzie kontynuowany, nawet jeśli jesteś w stanie spoczynku. Jego zadaniem jest spalanie kalorii i przekształcanie ich w energię. Tempo metabolizmu tego organizmu jest wspierane przez spożycie kalorii. Dzieje się tak dlatego, że zużywasz tyle kalorii, aby wesprzeć proces spalania energii.
Cóż, jeśli zjesz późno, metabolizm twojego organizmu automatycznie zwolni, aby zaoszczędzić kalorii w ciele, aby mógł on być spalany przez długi czas. Wpływ, poczujesz słabe i nie silne, aby inne działania zostały zakłócone.
3. Zespół jelita drażliwego
Regularne odżywianie ma wiele zalet zarówno fizycznych, jak i trawiennych. Jednak wiele osób często opóźnia nawet pomijanie posiłków, ponieważ wydaje im się, że może to być sposób na zmniejszenie masy ciała. W rzeczywistości jest to naprawdę niebezpieczne. Ponieważ późne jedzenie może powodować zaburzenia układu trawiennego, takie jak zespół jelita drażliwego, który odnosi się do zbioru przewlekłych objawów zaburzeń żołądkowych, w tym skurcze brzucha i ból, zaparcia lub biegunka i wzdęcia. Choroba ta może być spowodowana podrażnieniem jelita spowodowanym niewłaściwą dietą.
4. Wrzód żołądka lub zapalenie żołądka
Oprócz skurczów żołądka kolejną niebezpieczną chorobą, która może wystąpić, jeśli często jesz późno, jest wrzód żołądka lub zapalenie żołądka. W tym przypadku żołądek jest zraniony lub ma podrażnienie spowodowane przez płyn żołądkowy w błonie śluzowej żołądka. Objawy, które występują, na ogół wystąpi silny ból, który rozprzestrzenia się do dołu żołądka po jedzeniu.
Jak ujawniono w Journal of American Medical Association, stres związany z pomijaniem posiłków i godzinami snu przyczynia się do zwiększenia obciążenia kwasem dwunastniczym lub 12-palcowym jelitem, co powoduje lub pogarsza objawy choroby wrzodowej żołądka.
5. Stres
Częsty ból brzucha i pomijanie posiłków może być oznaką stresu. Dzieje się tak dlatego, że gdy mamy do czynienia z czynnikami stresu fizycznie i psychicznie, organizm zareaguje naturalnymi reakcjami odpornościowymi. Jak ujawniły Georgetown University Helath Education Services, że formy mogą być jak zapomnienie jedzenia, bólów głowy, lęku i skurczów żołądka.
Tak więc, jeśli często zapominasz o czasie jedzenia, może to być oznaką stresu. Do tego, spróbuj jeść regularnie, oprócz zwiększania energii, możesz także zwiększyć pozytywną energię w sobie.
