Spis treści:
- Wideo medyczne: Zobacz na czym polega dieta ZUPOWA – wady i zalety |Zdrowie 24h
- Czym jest zupa dietetyczna?
- Jaka jest różnica między dietą a innymi metodami dietetycznymi?
- Niskokaloryczny schemat diety
- Z bardzo małą ilością kalorii, czy zupa dietetyczna jest zdrowa?
Wideo medyczne: Zobacz na czym polega dieta ZUPOWA – wady i zalety |Zdrowie 24h
Prawie każdego roku wydaje się, że istnieje wiele diet. Jakiś czas temu rodzaj diety zupy był zatłoczony lub po angielsku nazywany zupy. Ta dieta jest bardzo popularna i wielu twierdzi, że ta dieta może oczyścić organizm poprzez usunięcie toksyn lub detoksykacja. Czy korzyści zdrowotne wynikające z zupy dietetycznej sprawiają, że ludzie są szaleni? A może odwrotnie, dieta zupy jest tak naprawdę szkodliwa dla zdrowia twojego organizmu? Znajdź odpowiedź poniżej.
Czym jest zupa dietetyczna?
Dieta zupowa to dieta odchudzająca składająca się z rodzaju zup. Jak wiadomo, istnieje wiele rodzajów zupy. Zupa z kurczaka, zupa kukurydziana, zupa ziemniaczana i tak dalej.
Ta dieta staje się popularna ze względu na jej dobry wpływ na utratę wagi. Wystarczy popijać zupę i nie trzeba zawracać sobie głowy żuciem. Oczywiście wydaje się to praktyczne i wydaje się całkiem dobre dla trawienia.
Możesz również łączyć różne rodzaje jedzenia w jednej zupie. Na przykład łączymy różne produkty spożywcze, takie jak niskotłuszczowe mięso z kurczaka, pszenica i różne rodzaje warzyw.
Jaka jest różnica między dietą a innymi metodami dietetycznymi?
Zupa dietetyczna jest również korzystna dla osób z cukrzycą niestrawność. Kiedy masz niestrawność, zaleca się, aby ułatwić sobie pracę z przewodu pokarmowego, nie jedząc twardych lub zbyt twardych pokarmów. Zupa płynna, taka jak zupa, pomoże w procesie zdrowienia.
Jednym z problemów dietetycznych dzisiejszych ludzi jest spożywanie zbyt dużej ilości mięsa z mięśni zwierząt, takich jak piersi z kurczaka, ale brak w nim składników zwierzęcych zawierających żelatynę, na przykład w chrząstce i tkance łącznej, na przykład w stawach zwierzęcych. Zupa z kurczaka zawiera dużo żelatyny, dzięki czemu może zrównoważyć spożycie i chronić ją przed stanem zapalnym i zwiększeniem ryzyka dla zdrowia.
Ponadto dieta zupa zawiera wiele produktów spożywczych. Oprócz warzyw jest tam również białko i tłuszcz. Innymi słowy, czyni to ten rodzaj diety bardziej zrównoważonym pod względem zawartości odżywczej. Ponadto, zalety tej diety zupy są takie, że zupa nie ma bardzo wysokiej zawartości cukru, takiej jak dieta sokowa.
Niskokaloryczny schemat diety
Zazwyczaj w niskokalorycznej diecie zupy ludzie będą jedli miskę zupy około pięć razy dziennie, co kilka godzin. Jedz często tylko w ciągu kilku godzin, aby nie czuć się głodnym, a nawet pokusie spożywania pokarmów bogatych w kalorie, które nie są zdrowe.
Nie popełnij błędu, nawet jeśli pięć razy zjesz zupę, jedna miska zawiera tylko około 100 do 200 kalorii. Przy takiej liczbie kalorii, zupa nie sprawi, że będziesz szybko tłuszczu. To naprawdę pomaga stracić na wadze, jeśli odbywa się zgodnie z zasadami.
Z bardzo małą ilością kalorii, czy zupa dietetyczna jest zdrowa?
Zasadniczo, zupa dietetyczna z wzorem jak powyżej nie mogą być używane do ciągłego żywienia. Nadal potrzebujesz innych pokarmów, aby zaspokoić potrzeby żywieniowe Twojego organizmu.
Na przykład możesz iść na dietę zupową, spożywając niskokaloryczną zupę przed zjedzeniem głównego jedzenia. Mimo, że nadal jesz ciężkie jedzenie, jedząc zupę na początku obiadu, nadal możesz zmniejszyć liczbę kalorii, które wchodzą w znaczący sposób.
Badanie przeprowadzone przez Pennsylvania State University udowodnienie, że spożywanie zupy jako przystawki podczas obiadu, zredukuje całkowite spożycie kalorii o 20 procent w porównaniu do osób, które nie jedzą zupy na początku.
Nadal potrzebujesz solidnego jedzenia, a nie tylko zupy. Nie zaszkodzi jeść solidne jedzenie, ponieważ ciało jest przeznaczone do trawienia stałego pokarmu. Masz enzym przekształcający stały pokarm w płynną żywność, taką jak zupa.
Kontynuując spożywanie pokarmów stałych, oznacza to, że pełnisz funkcje enzymów trawiennych.
Poza tym, że nadal musisz jeść solidne jedzenie, musisz także zwrócić uwagę na zupę, którą jesz. Domowa zupa na dietę zup jest z pewnością dużo lepsza niż zupa błyskawiczna w paczkach, które można kupić w sklepie. Zupa błyskawiczna w opakowaniu zawiera poziomy sodu bardzo wysokie i konserwujące składniki. Ponadto ogrzewanie może również zniszczyć niektóre z jego składników odżywczych.
