Spis treści:
Wideo medyczne: 4 Naturalne Sposoby Aby Obniżyć Ciśnienie | Masz Wysokie Ciśnienie Krwi?
Definicja
Czym jest ciśnienie krwi (test w domu)?
Test ciśnienia krwi w domu ułatwia utrzymanie ciśnienia krwi w domu. Ciśnienie krwi jest miarą siły krwi w tętnicach. Większość ludzi używa automatycznych narzędzi do pomiaru ciśnienia krwi w domu. To narzędzie działa poprzez pompowanie mankietu wokół ramienia, aby zatrzymać przepływ krwi w tymczasowych tętnicach. Gdy powietrze powoli zsuwa się z mankietu, narzędzie to rejestruje ciśnienie, z którego krew zaczyna ponownie płynąć.
Ciśnienie krwi rejestrowane jako dwa rozmiary:
- pierwsza liczba to ciśnienie skurczowe. Skurczowe ciśnienie pokazuje szczytowe ciśnienie krwi, które pojawia się, gdy serce kurczy się
- druga liczba to ciśnienie rozkurczowe. Ciśnienie rozkurczowe wskazuje najniższe ciśnienie krwi, które pojawia się, gdy serce rozluźnia się pomiędzy impulsami.
Te dwa ciśnienia są podane w milimetrach słupa rtęci (mm Hg), ponieważ oryginalny miernik ciśnienia krwi wykorzystuje kolumnę rtęciową. Pomiary ciśnienia krwi rejestruje się jako skurczowe / rozkurczowe (powiedzmy "skurczowe powyżej rozkurczowego"). Na przykład, jeśli ciśnienie skurczowe wynosi 120 mm Hg a ciśnienie rozkurczowe wynosi 80 mm Hg, ciśnienie krwi rejestruje się jako 120/80 (powiedzmy 120 powyżej 80).
Automatyczny monitor ciśnienia krwi
Monitory automatyczne lub monitory elektroniczne lub cyfrowe to monitory działające na bateriach, które wykorzystują mikrofony do wykrywania pulsów krwi w tętnicach. Mankiet, który jest owinięty wokół ramienia, automatycznie rozszerza się i opada, jeśli naciśniesz przycisk Start.
Typ automatu do pomiaru ciśnienia krwi powszechnie spotykany w supermarketach, aptekach i centrach handlowych to zautomatyzowane narzędzie.
Ciśnieniomierz mierzący ciśnienie krwi w palcu lub nadgarstku jest zwykle niedokładny i nie jest zalecany.
Ręczny ciśnieniomierz
Model manualny jest podobny do tego, który jest zwykle używany przez lekarzy do pomiaru ciśnienia krwi. Nazywa się sfigmomanometrem, zazwyczaj zawiera mankiet, ciśnieniową żarówkę do mankietów pompki, stetoskop lub mikrofon oraz miernik ciśnienia krwi.
Pomiar ciśnienia krwi odbywa się poprzez zatrzymanie przepływu krwi w tymczasowej tętnicy (zwykle przez pompowanie mankietu wokół górnej części ramienia) i umieszczenie stetoskopu na skórze wzdłuż tętnicy. Słuchasz odgłosu krwi, która zaczyna ponownie przepływać przez tętnice, ponieważ powietrze jest uwalniane z mankietu.
Ciśnienie krwi pokazano na okrągłym urządzeniu z igłą. Wraz ze wzrostem ciśnienia w mankiecie igła porusza się w prawo na narzędziu. Jeżeli ciśnienie w mankiecie zmaleje, igła porusza się w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara, a liczba odczytana w urządzeniu, gdy usłyszy się pierwszy przepływ krwi, to ciśnienie skurczowe. Liczba, którą odczytuje się, gdy nie można już usłyszeć przepływu krwi, to ciśnienie rozkurczowe.
Ambulatoryjny monitor ciśnienia krwi
Ambulatoryjny monitor ciśnienia krwi jest małym urządzeniem noszonym przez cały dzień, zwykle przez 24 lub 48 godzin. To narzędzie automatycznie bierze ciśnienie krwi. Twój lekarz może zalecić ten monitor, jeśli uważasz, że masz "biały płaszcz" ciśnienie krwi lub inne metody nie dają spójnych wyników.
Kiedy muszę poddać się ciśnieniu krwi (test w domu)?
Twój lekarz może zalecić Ci monitorowanie ciśnienia krwi w domu, jeśli:
- zdiagnozowano pre-nadciśnienie (skurczowe wartości od 120 do 139 mm Hg lub rozkurczowe niższe od 80 do 89 mm Hg)
- zdiagnozowano nadciśnienie (skurczowe 140 mm Hg lub więcej lub rozkurczowe 90 mm Hg lub więcej)
- mieć czynniki ryzyka wysokiego ciśnienia krwi
Zapobieganie i ostrzeżenia
Co powinienem wiedzieć przed poddaniem się ciśnieniu krwi (test w domu)?
Nie należy dostosowywać leków na ciśnienie krwi w oparciu o odczyty ciśnienia krwi w domu, jeśli lekarz nie powie. Ciśnienie krwi zwykle wzrasta i spada z dnia na dzień, a nawet z chwili na chwilę. Ciśnienie krwi jest zwykle wyższe rano i niższe w nocy. Mogą wpływać na stres, palenie, jedzenie, ćwiczenia, zimno, ból, hałas, leki, a nawet mówienie. Pojedynczy wysoki wynik nie oznacza, że masz wysokie ciśnienie krwi. Średni pomiar powtarzany kilka razy w ciągu dnia jest dokładniejszy niż pojedynczy odczyt.
Ciśnienie krwi może być wysokie tylko w przypadku wizyty u lekarza. Nazywa się to "nadciśnieniem białego fartucha" i może być spowodowane przez stres związany z wizytą u lekarza. Jeśli regularnie mierzysz ciśnienie krwi w domu, możesz zauważyć, że ciśnienie krwi jest niższe, gdy nie jesteś w gabinecie lekarskim lub szpitalu.
Proces
Co powinienem zrobić przed poddaniem się ciśnieniu krwi (test w domu)?
Przed sprawdzeniem ciśnienia krwi należy:
- znajdź ciche miejsce, by sprawdzić ciśnienie krwi. Będziesz musiał słuchać bicia serca
- upewnij się, że czujesz się komfortowo i zrelaksowany, a pęcherz, który został opróżniony (pełny pęcherz może wpływać na czytanie)
- odpoczywaj w fotelu obok stołu przez 5-10 minut. Ramię musi spoczywać wygodnie równolegle do serca. Siedząc prosto pochylony do tyłu, nie skrzyżowane nogi. Oprzyj ramieniem na stole dłonią do góry.
Jaki jest proces pomiaru ciśnienia krwi (test w domu)?
Ciśnienie krwi na prawym ramieniu może być wyższe lub niższe niż ciśnienie krwi na lewym ramieniu. Dlatego spróbuj użyć tego samego ramienia w każdym teście. Na początku dobrze jest wziąć ciśnienie krwi 3 razy z rzędu, co 5-10 minut. Jeśli czujesz się wygodniej przy ciśnieniu krwi, będziesz musiał zmierzyć go tylko raz lub dwa razy za każdym razem.
Instrukcje dotyczące korzystania z monitora ciśnienia krwi różnią się w zależności od wybranego rodzaju monitora ciśnienia krwi. Poniżej znajduje się ogólny przewodnik:
- weź ciśnienie krwi, kiedy czujesz się komfortowo i zrelaksowany. Usiądź cicho przez co najmniej 5 minut obiema stopami na podłodze. Staraj się nie ruszać ani nie rozmawiać podczas pomiaru ciśnienia krwi
- siedzieć z założonymi rękami i wygodnie leżeć na stole, aby ramiona były na tym samym poziomie co serce
- Umieść mankiet do pomiaru ciśnienia krwi na skórze ramienia. Być może będziesz musiał podwinąć rękawy, otworzyć rękawy lub rozebrać się
- ściśle owinąć mankiet do pomiaru ciśnienia krwi wokół ramienia, tak aby dolny koniec mankietu był około 1 cal (2,5 cm) powyżej zgięcia łokcia.
Co powinienem zrobić po poddaniu się ciśnieniu krwi (test w domu)?
Zapisz numer ciśnienia krwi wraz z datą i godziną. Możesz użyć książki komputerowej lub arkusza kalkulacyjnego. Monitor może mieć funkcję, która będzie rejestrować liczby dla ciebie. Niektóre monitory mogą przesyłać te informacje do komputera. Ponadto rejestruj swoje codzienne czynności, na przykład kiedy zażywasz leki lub gdy czujesz się zła lub zestresowana. Notatki mogą pomóc w wyjaśnieniu zmian w odczytach ciśnienia krwi i pomóc lekarzom dostosować lek.
Wyjaśnienie wyników testu
Co oznaczają wyniki testu?
Ciśnienie krwi dla dorosłych w wieku 18 lat i powyżej (mm Hg)
Idealny: skurczowe (119 lub poniżej), rozkurczowe (79 lub niższe)
Prehypertension: skurczowe (120-139), rozkurczowe (80-89)
Nadciśnienie: skurczowe (140 lub wyższe), rozkurczowe (90 lub więcej)
Ogólnie rzecz biorąc, im niższe ciśnienie krwi, tym lepiej. Na przykład wyniki ciśnienia krwi mniejsze niż 90/60 są zdrowe, o ile dobrze się czujesz. Jednakże, jeśli wystąpi niskie ciśnienie krwi i zawroty głowy, chcesz zemdleć lub wymiotować, porozmawiaj z lekarzem.
Hello Health Group nie zapewnia porady medycznej, diagnozy ani leczenia.
