Spis treści:
- Wideo medyczne: Jak naturalnie wspomóc leczenie anemii? Kiedy żelazo nie działa i szkodzi?
- Dieta
- Złośliwe wchłanianie
- Nadmierne oddawanie moczu
- Medycyna
- Inne przyczyny
- Ciąża
Wideo medyczne: Jak naturalnie wspomóc leczenie anemii? Kiedy żelazo nie działa i szkodzi?
Folian jest witaminą rozpuszczalną w wodzie, więc organizm nie może jej przechowywać przez dłuższy czas. Dostarczanie kwasu foliowego w organizmie zwykle wystarcza jedynie na cztery miesiące. Dlatego musisz przyjmować folacy w codziennej diecie, aby mieć pewność, że twoje ciało ma wystarczającą ilość witamin.
Podobnie jak w przypadku niedokrwistości z niedoboru witaminy B12 niedokrwistość z niedoborem kwasu foliowego może być spowodowana kilkoma czynnikami. Niektóre z tych czynników zostaną wyjaśnione poniżej.
Dieta
Dobrymi źródłami kwasu foliowego są brokuły, brukselka, szparagi, groch, fasola i brązowy ryż. Ważne jest, aby spożywać te produkty regularnie, aby uniknąć niedoboru kwasu foliowego.
Niedobór tłuszczu spowodowany ubogim lub niezdrowym wzorcem odżywiania jest częstszy u alkoholików i osób stosujących dietę, która nie wiąże się z podawaniem kwasu foliowego w diecie.
Złośliwe wchłanianie
Czasami twoje ciało może nie być w stanie wchłonąć kwasu foliowego tak skutecznie, jak powinno. Zwykle jest to spowodowane zaburzeniami układu trawiennego, takimi jak Celiakia.
Nadmierne oddawanie moczu
Jeśli oddajesz mocz zbyt często, możesz stracić kwas foliowy z organizmu. Może to być spowodowane zakłóceniami w organach twojego ciała, takimi jak:
- Zastoinowa niewydolność serca - serce nie może pompować wystarczającej ilości krwi w organizmie
- Ostre uszkodzenie wątroby - często spowodowane nadmiernym spożyciem alkoholu
- Długotrwała dializa - urządzenie, które naśladuje czynność nerek służy do filtrowania odpadów z krwi
Medycyna
Niektóre leki zmniejszają ilość kwasu foliowego w organizmie lub utrudniają wchłanianie kwasu foliowego. Leki te obejmują kilka leków przeciwdrgawkowych (leki stosowane w leczeniu padaczki), kolestyraminę, sulfasalazynę i metotreksat.
Personel medyczny będzie monitorował leki, które mogą wpływać na poziom kwasu foliowego w twoim ciele.
Inne przyczyny
W pewnych momentach twoje ciało potrzebuje więcej kwasu foliowego niż zwykle. Ten stan może powodować niedobór kwasu foliowego, jeśli nie możesz spełnić wymagań organizmu. Ciało będzie potrzebowało więcej folacy, jeśli:
- Zaszyj w ciąży
- Miej raka
- Mają zaburzenia krwi - takie jak niedokrwistość sierpowatokrwinkowa (dziedziczne zaburzenie krwi, które powoduje nieprawidłowy rozwój czerwonych ciałek krwi)
- Dotknięte zakażeniem lub stanem zapalnym (zaczerwienienie i obrzęk)
Przedwcześnie urodzone niemowlęta (urodzone przed 37 tygodniem ciąży) są również bardziej zagrożone rozwojem niedoboru folianu, ponieważ ich rozwijający się organizm wymaga wyższych niż normalne poziomów kwasu foliowego.
Ciąża
Jeśli jesteś w ciąży lub próbujesz zajść w ciążę, zaleca się spożywać 400 mikrogramów tabletek kwasu foliowego codziennie, aż osiągniesz wiek 12 tygodni ciąży. Ten krok zapewni, że ty i dziecko będziecie mieć wystarczającą ilość kwasu foliowego, a także pomoże dziecku wzrastać i rozwijać się.
Tabletki kwasu foliowego można podawać zgodnie z zaleceniami lekarza. Można go również kupić bezpośrednio w aptekach, dużych supermarketach i sklepach ze zdrową żywnością.
Jeśli jesteś w ciąży i masz inne warunki, które mogą zwiększać zapotrzebowanie na kwas foliowy w organizmie, lekarz będzie uważnie monitorował stan, aby zapobiec anemii.
W niektórych przypadkach może być potrzebna wyższa dawka kwasu foliowego. Na przykład, jeśli masz cukrzycę, powinieneś zażywać 5 miligramów (5 mg) suplementów kwasu foliowego, które są zwykle spożywane aż 400 mikrogramów.
