Spis treści:
- Wideo medyczne: 8 sygnałów, że twój organizm domaga się witaminy D
- 1. Wrażliwy i wspierający
- 2. Dowiedz się więcej o chorobie
- 3. Odbierz, gdy para odwoła spotkanie
- 4. Bądź pozytywny
- 5. Zaoferuj swoją pomoc
- 6. Posłuchaj swojego partnera
- 7. Nie bądź zbyt dramatyczny
- 8. Nie zapomnij o siebie zadbać
- Niektóre rzeczy do zapamiętania
Wideo medyczne: 8 sygnałów, że twój organizm domaga się witaminy D
Około 60 milionów ludzi na całym świecie cierpi z powodu przewlekłego bólu. Twój partner lub ktoś, kogo kochasz, może być jednym z nich. Jeśli nie masz choroby, czasami trudno jest wczuć się w partnera. Może to spowodować presję na związek. Oto kilka sposobów, aby pomóc dbać o swojego partnera.
1. Wrażliwy i wspierający
Stres, konflikty i krytyka mogą pogłębić ból twojego partnera. Ważne jest, aby być wrażliwym na ból partnera. Staraj się unikać konfliktów. Możesz być zdenerwowany, ponieważ dom nie jest czyszczony lub pranie nie jest prane, ale są to małe rzeczy. Spróbuj sobie wyobrazić, jak trudno jest wykonywać codzienne czynności, gdy ciągle chorujesz. Również bardzo pomocny, aby być dobrym słuchaczem. Twój partner musi wiedzieć, że może rozmawiać i dzielić się z tobą swoimi uczuciami.
2. Dowiedz się więcej o chorobie
Będzie bardziej pomocne, jeśli przeprowadzisz więcej badań na temat przyczyn choroby partnera. Porozmawiaj ze swoim lekarzem o źródłach i referencjach dotyczących chorób przewlekłych. Zrozumienie warunków jest dużą motywacją, aby dowiedzieć się więcej o leczeniu twojego partnera. Możesz zbudować komunikację z lekarzem, aby znaleźć lepsze sposoby opieki nad swoim partnerem.
3. Odbierz, gdy para odwoła spotkanie
Przewlekłego bólu nie da się przewidzieć. Twój partner może powiedzieć "tak" na spotkanie lub aktywność, gdy poczuje się zdrowy. Jednakże, gdy ból staje się nie do zniesienia, twój partner może anulować plan w ostatniej chwili. Przygotuj się, jeśli zdarzy się to od czasu do czasu. Twój partner nie robi tego celowo. Chcą mieć normalne życie i spędzać czas z tobą, ale ból może powstać w każdej chwili. Nie popychaj ich ani nie wywołuj poczucia winy z powodu anulowania daty. To tylko zwiększy problem i pogorszy ból.
4. Bądź pozytywny
Ważne jest, aby zawsze pozostać pozytywnym. Nie żal siebie, ponieważ spowoduje to tylko stres w związku. Nie myśl o tym, jak choroby przewlekłe niszczą twoje życie i związek. Zamiast tego musisz skupić się na tym, co musisz zrobić, aby utrzymać relacje. Poczujesz się znacznie lepiej i zaczniesz aktywnie poprawiać swój związek. Zobaczysz także, że pozytywna energia jest bardzo skuteczna. Twój partner będzie się uśmiechał bardziej i czuł się szczęśliwszy. Ta pozytywna energia może zmniejszyć ból.
5. Zaoferuj swoją pomoc
Oczywiście twój partner nie oczekuje, że zrobisz dla nich wszystko. Osoby cierpiące na przewlekły ból chcą również czuć się normalnie i kontrolować czynności w swoim codziennym życiu. Nie dlatego, że nie potrzebujesz oferować pomocy. Będą wdzięczni, jeśli możesz pomóc w pracach domowych lub zakupach.
6. Posłuchaj swojego partnera
To naturalne, że czujesz się, jakbyś musiał rozwiązywać problemy. Zwykle to nie jest to, czego potrzebuje twój partner. Chcą, żebyś był dobrym słuchaczem, a nie rozwiązującym problemy. Osoba z przewlekłym bólem jest często źle rozumiana lub izolowana, powodując frustrację i złość. Potrzebują kogoś, z kim można porozmawiać i zrozumieć codzienne zmagania. Nie musisz mieć odpowiedzi ani leczenia na każdy ból, który czują, ale samo mówienie o tym może pomóc twojemu partnerowi poczuć się znacznie lepiej.
7. Nie bądź zbyt dramatyczny
To prawda, że przewlekły ból jest poważnym stanem, ale nie trzeba go przesadzać. Badania pokazują, że pacjenci z partnerami lub członkami rodziny są nadmierna ochrona doświadczanie bólu częściej lub nawet gorzej. Będzie to również trwać dłużej w leczeniu choroby. Musisz zrozumieć, że chroniczny jest rzeczywiście poważnym, ale nie zagrażającym życiu stanem. Nie są bezradni. Musisz próbować zrozumieć równowagę pomiędzy tym, co mogą, a czego nie potrafią. Znajdź sposoby, aby pomóc parom w radzeniu sobie z własnym bólem.
8. Nie zapomnij o siebie zadbać
Musisz zadbać o siebie, aby pomóc swojemu partnerowi. Być może będziesz musiał porozmawiać ze swoim szefem, abyś mógł uczynić swój harmonogram pracy bardziej elastycznym. To da ci więcej czasu, aby zabrać swojego partnera do lekarza i zmniejszyć stres w pracy.
Niektóre rzeczy do zapamiętania
Oto kilka rzeczy, o których należy pamiętać, jeśli twój partner ma chroniczną chorobę:
- Przyjęcie, że troska o partnera będzie trudna. W jaki sposób przezwyciężyć te trudności, możesz dokonać innego doświadczenia.
- Nie zapomnij przyjaciół i rodziny. Zaplanuj działania, aby pozostać w kontakcie i powiadomić o postępach partnera
- Poproś o pomoc, gdy czujesz, że nie możesz tego zrobić. Troska o kogoś wymaga pracy zespołowej od ciebie, twojej rodziny, przyjaciół i zespołu medycznego.
- Bądź wdzięczny za pomoc, jaką uzyskasz. Nie trać nadziei, nawet jeśli sytuacja się pogorszy.
- Mów o tych warunkach. Dołącz do społeczności, podnieś świadomość i pomóż tym, którzy mają takie same warunki lub sytuacje.
- Dbaj o swoje zdrowie.
Kiedy czujesz, że nie możesz sam zająć się swoim partnerem, szukaj wsparcia od rodziny i przyjaciół. Nie jesteś sam. Porozmawiaj ze swoim lekarzem w celu skierowania do grup wsparcia i innych lokalnych zasobów. Ważne jest, aby pozostać pozytywnym.
PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ:
- Pomaganie dziecku pokonać ból
- Ćwicz, aby pomóc w złagodzeniu przewlekłego bólu
- Pomaganie parom pokonać ból pleców
