Spis treści:
- Wideo medyczne: ✅ Ból brzucha - 4 naturalne i skuteczne sposoby, które przyniosą ulgę
- Imbir
- Mięta pieprzowa
- Ciepły sok z cytryny
- Woda ryżowa
- Ocet jabłkowy
- Jogurt
- Dieta BRAT (Banan, Rice, Applesauce, Toast) to banan, ryż, sos jabłkowy i tosty
Wideo medyczne: ✅ Ból brzucha - 4 naturalne i skuteczne sposoby, które przyniosą ulgę
Ból brzucha jest tak powszechny, że wszyscy go doświadczają w tym samym czasie. Istnieją dziesiątki powodów, dla których możesz doświadczyć bólu brzucha. Twój ból brzucha nie jest poważnym problemem, a przyczyny i objawy szybko się regenerują, jeśli wiesz, jak skutecznie nimi zarządzać.
Ale czy wiesz, że możesz rozładować ból brzucha naturalnie? Naturalne rozwiązania można znaleźć w kuchni. Oto kilka naturalnych rozwiązań, które możesz wypróbować w domu za każdym razem, gdy poczujesz ból brzucha.
Imbir
Od dawna imbir był stosowany w leczeniu różnych stanów od nudności do bólu stawów, a także obu stanów łącznie. Niedawno kilka badań wykazało, że imbir może być również bardzo skutecznym i naturalnym leczeniem bólu brzucha.
W imbirze znajdują się naturalne substancje chemiczne, które pomagają rozluźnić mięśnie gładkie, które tworzą podszewkę żołądka i ścianę jelita. Dlatego imbir może pomóc złagodzić skurcze żołądka i kolki w żołądku. Imbir może również naturalnie łagodzić stany zapalne. Spróbuj wyciąć imbir i dodaj go do gorącej herbaty. Jeśli potrafisz poradzić sobie z silnymi smakami, możesz również żuć imbir bezpośrednio w jamie ustnej.
Ze względu na właściwości przeciwzapalne i inne korzyści zdrowotne imbir jest dostępny w różnych postaciach leków, które mogą pomóc w trawieniu i zmniejszyć ból brzucha. Niektórzy ludzie wolą żuć imbir i suplementy, a inni wolą imbir w postaci napojów lub dodać go do herbaty.
Mięta pieprzowa
Mięta pieprzowa zawiera mentol. Ta magiczna substancja chemiczna nie tylko utrzymuje świeży oddech, ale także działa jak naturalny środek przeciwbólowy, który sprawia, że mięta pieprzowa jest skutecznym lekiem na mdłości i bóle brzucha.
Podobnie jak imbir, świeża mięta może być używana w różnych formach. Możesz dodać miętę do filiżanki gorącej herbaty, dodać ją do swojego przepisu na jedzenie lub bezpośrednio przeżuć miętę. Mięta pomaga również w trawieniu i może pobudzić apetyt. Ten materiał jest jednym z rozwiązań, który jest również dobry dla bólu miesiączkowego.
Ciepły sok z cytryny
Ten napój może być bardzo orzeźwiający w upalny dzień, gdy jest podawany na zimno. Ale czy wiesz, że ciepły sok z cytryny może i jest przydatny dla twojego brzucha? Możesz się zastanawiać, w jaki sposób sok cytrynowy może pomóc, ponieważ jest bardzo kwaśny.
Cytryna rzeczywiście pomaga, jeśli masz trudności z trawieniem jedzenia. Powinieneś jednak unikać cytryn, jeśli masz zgagę. Jeśli masz problemy z trawieniem pokarmu, poczujesz się nieswojo, ponieważ twoje ciało nie będzie w stanie w pełni strawić pokarmu. Sok z cytryny stymuluje produkcję kwasu, który pomaga w rozkładaniu żywności i pomaga w dalszym rozwoju żywności.
Sok z cytryny jest jednym z najłatwiejszych do zrobienia. Po prostu wyciśnij połowę cytryny do szklanki ciepłej wody z odrobiną cukru i przygotuj najlepszy napój na ból brzucha. Nie używaj zbyt dużo cytryny lub cukru, które mogą powodować inne skutki dla twojego bólu. Możesz również zastąpić cukier miodem. Ten sok może również wyeliminować pragnienie, które jest dodatkowym bonusem!
Woda ryżowa
Zastanawiasz się, czy to woda pozostała po ugotowaniu ryżu? Masz rację. Woda ta może złagodzić ból żołądka, tworząc warstwę, która chroni żołądek, aby zmniejszyć stan zapalny. Musisz ugotować ryż z dwukrotnie większą ilością wody. Zwykle do ½ filiżanki białego ryżu potrzebne są 2 szklanki wody. Gotuj ryż normalnie, a następnie pozostaw go na kilka chwil zamknięty. Wlej nadmiar płynu do filiżanki, dodaj trochę miodu i wypij
Ocet jabłkowy
Ocet jabłkowy to naturalny lek stosowany od dawna w bólach brzucha. Możesz się zastanawiać, jak to działa, ponieważ nie ma to sensu, ponieważ ocet jabłkowy jest bardzo kwaśny. Nie przeprowadzono żadnych badań medycznych na temat zalet octu jabłkowego, tak że niewiele osób wie o tym.
Jedna z teorii wyjaśnia, że ocet jabłkowy jest słabą wersją kwasu znajdującego się w żołądku, który może równoważyć produkcję kwasu w żołądku. Ten ocet może również pomóc w rozkładaniu tłuszczu, który zwykle powoduje zaburzenia trawienia. Zawartość octu może pomóc w oczyszczeniu brudu w jelicie, wypieraniu złych bakterii i usuwaniu go z systemu przy zachowaniu zdrowych, zdrowych bakterii.
Niektóre osoby decydują się codziennie pić łyżkę octu jabłkowego jako środek ostrożności. Jeśli poczujesz, że ocet jest zbyt mocny, wymieszaj kilka łyżek octu z wodą i jedną łyżeczką miodu i powoli pij.
Jogurt
Możesz też spróbować jeść zwykły jogurt. Jogurt to dobry sposób na wzmocnienie układu odpornościowego dzięki wysokiej jakości probiotykom. Jogurt ma naturalne bakterie, które mogą pomóc w złagodzeniu dyskomfortu trawiennego. Najlepszym sposobem na zjedzenie jest zjedzenie zwykłego jogurtu bez dodatku cukru. Możesz dodać trochę miodu, aby dodać smaku.
Dieta BRAT (Banan, Rice, Applesauce, Toast) to banan, ryż, sos jabłkowy i tosty
Połączenie tych pokarmów jest idealną dietą dla tych, którzy mają dyskomfort w żołądku z powodu nudności lub biegunki. Wszystkie pokarmy na diecie BRAT mają niską zawartość błonnika i brak soli lub przypraw, które mogą pogorszyć stan żołądka. Ta dieta może być wykonana, gdy poczujesz się chory, ale nadal musisz jeść inne składniki odżywcze, które są ważne dla organizmu. Tostowany chleb może pomóc wchłonąć trucizny w żołądku, a także wyeliminować ból brzucha.
PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ:
- 6 Łatwe sposoby na złagodzenie zgagi
- 8 pokarmów, które powodują choroby wrzodowe i żołądkowe
