Spis treści:
- Wideo medyczne: 10 szokujących rzeczy, które znaleziono w jedzeniu, cz. 2
- Dlaczego kwaśne owoce powodują złamanie zębów?
- Czy zęby mogą zostać uszkodzone natychmiast po zjedzeniu owoców?
- Czy można naprawić uszkodzone zęby?
- Zdrowe wskazówki dotyczące jedzenia owoców, aby nie uszkodzić zębów
Wideo medyczne: 10 szokujących rzeczy, które znaleziono w jedzeniu, cz. 2
Może przez cały ten czas wiesz tylko, że słodkie jedzenie tworzy próchnicę. W rzeczywistości, owoce, które smakują kwaśne mogą również powodować uszkodzenia zębów - nawet w inny sposób.
Dlaczego kwaśne owoce powodują złamanie zębów?
Kwasowa zawartość niektórych owoców może powodować erozję naturalnych minerałów tworzących szkliwo. Emalia (e-mail) jest najtwardszą i najbardziej zewnętrzną warstwą zębów, którą można zobaczyć, gdy lustrzane odbicie. Ten proces erozji nazywany jest erozją zęba.
Ekspozycja na kwasy, które są ciągle odbierane przez zęby, dodatkowo osłabia strukturę powierzchni zębów, powodując otwarcie zębiny (środkowa warstwa zęba). Utrata e-maili w zębach może sprawić, że powierzchnia lub kształt zębów stanie się nierówna, zęby skracają się, wrażliwe zęby, a nawet zepsute.
Według badań pH, które może uszkodzić zęby, jest równe lub mniejsze niż 5,5. Przykładem kwaśnego owocu, który może uszkodzić zęby, jest cytryna, ponieważ ten żółty owoc ma wysoką kwasowość. Inne owoce narażone na uszkodzenie zębów to wino, ananas, mango, pomarańcze i inne owoce, które smakują bardzo kwaśno.
Czy zęby mogą zostać uszkodzone natychmiast po zjedzeniu owoców?
Oczywiście, że nie. Ryzyko złamania zębów występuje tylko wtedy, gdy nadal jesz kwaśne porcje z nadmiernymi porcjami.
Jak szybko następuje próchnica zębów zależy również od tego, jak je spożywasz. Zęby mogą zostać szybko uszkodzone, jeśli owoce zostaną skonsumowane poprzez ssanie lub żucie bezpośrednio z kawałków owoców. Na przykład picie soku pomarańczowego za pomocą słomki nie będzie miało większego wpływu na zęby.
Inną rzeczą, która wpływa na ryzyko próchnicy zębów, jest to, jak silne są twoje zęby i jak myjesz zęby przez cały czas. Jeśli jesteś jednym z tych, którzy rzadko myją zęby, ryzyko próchnicy może wystąpić szybciej i poważniej.
Czy można naprawić uszkodzone zęby?
Możesz. Ale najpierw sprawdź zęby u dentysty. Zęby, które zostały erodowane lub nawet puste, może załatać lekarz.
Jeśli uszkodzenie jest powszechne, dentysta może zalecić dentystękorona. Korona zębowa to procedura zakładania osłonki stomatologicznej nad uszkodzonym zębem. Korony dentystyczne nazywane są również koronami protezowymi.
Zdrowe wskazówki dotyczące jedzenia owoców, aby nie uszkodzić zębów
Nawet jeśli kwasowe owoce są narażone na ryzyko próchnicy, nie oznacza to, że unikasz spożywania owoców w ogóle. Te owoce są nadal ważnymi korzyściami dla utrzymania zdrowego ciała.
Jak jeść niewłaściwy owoc, co może zwiększyć ryzyko próchnicy. Oto zdrowe wskazówki na temat jedzenia kwaśnych owoców, aby nadal można było czerpać korzyści, jednocześnie chroniąc zdrowie jamy ustnej:
- Zużycie kwaśnego owocu w postaci soku jest lepsze niż jego pełna forma. Zrób jednak sok owocowy, dodając dużo cukru. Mieszanka kwaśnych owoców i słodkiego cukru może również uszkodzić zęby.
- Wybierz odpowiedni czas na jedzenie owoców. Lepiej jeść tamaryndę w czasie głównych posiłków (śniadanie, obiad lub kolacja). Unikaj jedzenia kwaśnych owoców jako przekąski.
- Nie jedz długo kwaśnych owoców. Zbyt długi czas na żucie lub pozostawienie kwaśnych owoców w ustach jeszcze bardziej zwiększy efekt niszczenia szkliwa zębów.
- Płukać wodę po zjedzeniu kwaśnych owoców. Picie świeżego mleka może również być opcją dla utrzymania zdrowych zębów po zjedzeniu owoców.
- Jeśli chcesz umyć zęby, min 30 minut później. Zęby świeżo wystawione na działanie kwasu są bardziej podatne na uszkodzenia, jeśli zostaną poddane bezpośredniemu ciśnieniu, np. Podczas szczotkowania zębów.
- Delikatnie myć zęby miękką szczeciną. Nadmierny nacisk podczas mycia zębów może zaostrzyć uszkodzenia spowodowane przez kwas.
- Rozwiń, aby zjeść owoce, które mogą wzmocnić zęby, takie jak kiwi, żurawina, jabłka i truskawki.
