Spis treści:
- Znaczenie sprzężenia spożycia cynku i witaminy C
- Funkcja cynkowa
- Funkcja witaminy C
- Dlaczego potrzebujesz cynku, aby wchłonąć witaminę C?
- Jakie są źródła cynku i witaminy C?
Czy zawsze jesteś zajęty codziennymi zajęciami? Jeśli tak, musisz być ostrożny w określaniu, jaki jest właściwy sposób, aby twój układ odpornościowy łatwo zachorował. Oprócz odpowiedniego odpoczynku i regularnego jedzenia, należy również zbilansować spożycie cynku i witaminy C. Dlaczego powinno być razem? Czy ma to coś wspólnego z procesem wchłaniania witaminy C? Sprawdź wszystkie odpowiedzi w poniższej recenzji.
Znaczenie sprzężenia spożycia cynku i witaminy C
Z powodu gęstych zajęć, które musisz wykonywać każdego dnia, musisz utrzymywać zdrowe ciało, aby łatwo nie chorować. Zwłaszcza jeśli dieta jest nieregularna, istnieje możliwość, że jeden lub dwa składniki odżywcze w organizmie nie zostaną spełnione.
Ten stan ostatecznie doprowadzi do problemów zdrowotnych, w tym do osłabienia układu odpornościowego. Wtedy będzie to miało bezpośredni wpływ na Twoje codzienne czynności. Na przykład, jeśli zachorujesz, nawet jeśli jest to tylko zimny lub normalny kaszel, w końcu utrudni to ważne codzienne czynności.
Nie musisz się już martwić, to właśnie tu rolę cynku i witaminy C przejmą mechanizmy obronne organizmu. Dlaczego? Rozważ następujące funkcje cynku i witaminy C:
Funkcja cynkowa
- Reguluje funkcję układu odpornościowego
- Zapobieganie atakom grypy
- Zapobieganie zapaleniom płuc lub innym infekcjom układu oddechowego
Funkcja witaminy C
- Zapobiega obniżeniu układu odpornościowego
- Zmniejszenie ryzyka chorób serca
- Zapobiegaj powikłaniom po cięższej grypie, takiej jak zapalenie płuc i infekcje płuc
- Przyspiesz uzdrawianie przed infekcją lub stanem zapalnym
Po pełnym zrozumieniu funkcji cynku i witaminy C można stwierdzić, że połączenie tych dwóch składników odżywczych będzie bardzo pomocne w utrzymaniu układu odpornościowego każdego dnia.
Dlaczego potrzebujesz cynku, aby wchłonąć witaminę C?
Większość ludzi traktuje priorytetowo źródło witaminy C, niezależnie od ilości cynku. W rzeczywistości cynk może pomagać w prawidłowym wchłanianiu witaminy C podczas jedzenia lub przyjmowania jednocześnie.
Ponieważ, zgodnie z European Journal of Immunology, cynk w organizmie jest użyteczny do aktywacji komórek T (limfocytów T). Komórki T same działają w ciele na dwa sposoby. Pierwszym sposobem jest kontrolowanie odpowiedzi immunologicznej. Drugi atakuje komórki niosące zarazki. Tak więc, jeśli twoje ciało nie ma cynku, twój układ odpornościowy również jest zaburzony.
American Journal of Clinical Nutrition twierdzi, że osoby bez cynku będą podatne na różne patogeny (zarazki), które ostatecznie powodują choroby.
Tymczasem, zgodnie z badaniami w World Journal of Gastrointestinal Pathophisiology, niedobór cynku może wpływać na układ trawienny. Ponieważ układ trawienny nie jest optymalny, oczywiście wchłanianie innych składników odżywczych, w tym witaminy C, ulega zakłóceniu. Tak, eksperci powiązali niedobór cynku z umiarkowanymi poziomami (umiarkowany) z zaburzeniami wchłaniania pokarmu.
Dlatego też musisz mieć wystarczającą ilość cynku, aby twoje ciało mogło wchłonąć witaminę C do maksimum. Bezużyteczne jest dostarczanie dużej ilości witaminy C w organizmie, jeśli nie można jej wchłonąć. W końcu witamina C zostanie ponownie usunięta przez organizm z moczem.
Jakie są źródła cynku i witaminy C?
Istnieje wiele źródeł cynku i witaminy C, które można łatwo spotkać codziennie. Źródła pokarmu o wysokiej zawartości witaminy C, takie jak pomarańcze, guawa, papaja, kiwi, truskawki, ananas, mango, brokuły i kalafior. Podczas gdy źródła żywności bogate w cynk to wołowina, długa fasola, groch, pekan, szpinak, mięso z kurczaka lub kaczki oraz różne rodzaje owoców morza.
Jeśli jednak nie możesz zażywać jednocześnie witaminy C i cynku, możesz zrobić jeszcze jedną alternatywę. Spełniaj potrzeby cynku i witaminy C w organizmie poprzez przyjmowanie suplementów Redoxon.
Ponieważ Redoxon zawiera kombinację witaminy C i cynku (podwójna formuła działania), które mogą pomóc w utrzymaniu wytrzymałości i zaspokojeniu potrzebnych składników odżywczych podczas postu. Nie zapomnij zawsze przeczytać zasad użytkowania przed wypiciem Redoxon!
