Spis treści:
- Wideo medyczne: Wpływ ostrego jedzenia na ludzkie zdrowie
- Jakie są zalety pikantnej żywności dla zdrowia twojego organizmu?
- 1. Zwiększyć metabolizm ciała
- 2. Dobre dla zdrowia serca
- 3. Pomaganie w leczeniu raka
- Jednak nie przejadaj się ostrymi potrawami
- Co należy zrobić, jeśli jesteś gorąca?
Wideo medyczne: Wpływ ostrego jedzenia na ludzkie zdrowie
Język indonezyjski najczęściej lubi pikantne potrawy. Nic dziwnego, że zwyczaj jedzenia pikantnych potraw jest bardzo trudny do usunięcia. Ale musisz wiedzieć, mimo że zapewnia korzyści zdrowotne, ostre jedzenie, które jest spożywane w nadmiarze, z pewnością będzie miało wpływ, który nie jest dobry dla organizmu.
Jakie są więc zalety pikantnego jedzenia dla ciała i jaka jest strata dla ciebie, jeśli jest zbyt dużo pikantnych potraw?
Jakie są zalety pikantnej żywności dla zdrowia twojego organizmu?
Oprócz dodawania do smaku jedzenia i apetytu na kogoś, korzenne jedzenie jest często nazywane może sprawić, że twoje ciało będzie zdrowe. Ostry smak i uczucie ciepła wytwarzane przez chili jest w rzeczywistości spowodowane aktywnym związkiem chemicznym w chili zwanym kapsaicyną.
Nie tylko rozbudza Twój gust, ale także korzenne jedzenie ma zalety dla twojego ciała. Jakie są zalety pikantnej żywności dla zdrowia?
1. Zwiększyć metabolizm ciała
Badanie ujawnił, że odczucie gorąca kapsaicyny sprzyja wydajności metabolizm ciała przeskoczył do pięciu procent. Zwiększy się praca metaboliczna organizmu spalanie tłuszczu do 16 procent. Inne badania pokazują również, że kapsaicyna ma działanie termogeniczne, które może spowodować spalanie przez organizm dodatkowych kalorii przez dwadzieścia minut po jedzeniu.
2. Dobre dla zdrowia serca
Pikantne jedzenie może poprawić zdrowie serca. Dzieje się tak, ponieważ kapsaicyna w chili skutecznie zmniejsza poziom złego cholesterolu (LDL) i zwiększa poziom dobrego cholesterolu (HDL) w organizmie.
Witaminy A i C zawarte w chili mogą wzmocnić ścianę mięśnia sercowego, ciepłe uczucie kapsaicyny może zwiększyć krążenie krwi w organizmie. Kapsaicyna może również pomóc w zapobieganiu powstawaniu zakrzepów krwi.
Badanie pokazuje, że ludzie, którzy jedzą pikantne jedzenie prawie codziennie zmniejszyć ryzyko śmierci o 14 procent. Ci, którzy jedzą pikantne jedzenie tylko dwa razy w tygodniu, zmniejszają ryzyko śmierci o 10 procent, w porównaniu do ludzi, którzy jedzą pikantne jedzenie tylko raz w tygodniu. Jest to związane z niewielką liczbą zgonów na raka,choroba serca, i problemy z oddychaniem.
3. Pomaganie w leczeniu raka
Według Amerykańskiego Stowarzyszenia Badań nad Rakiem, związek kapsaicyny rzekomo ma zdolność spowolnienia niektórych rodzajów raka. Naukowcy odkryli również, że kapsaicyna była w stanie zabić 80 procent rak prostaty. Kapsaicyna jest również nazywana dobroczynną pomocą leczenie raka piersi, trzustki i pęcherza moczowego.
Jednak nie przejadaj się ostrymi potrawami
Czy kiedykolwiek przypadkowo spryskałeś pikantne klopsiki lub zupę? Jeśli tak, to na pewno rozumiesz, jak bolesne są twoje oczy. Może się to również zdarzyć, gdy spożywasz zbyt dużo pikantnych potraw.
Jak donosi Zdrowie kobietpikantne potrawy mogą podrażnić twoją skórę, szczególnie na wargach. Jeśli jesz nadmiernie pikantne jedzenie, skóra na twoich ustach będzie bolała. Ważne jest także, aby umyć ręce po zrobieniu lub zjedzeniu pikantnego jedzenia.
Nie tylko to, że jedzenie pikantnych potraw przed snem może powodować zaburzenia trawienia, które sprawiają, że jesteś prawie pewien trudności w zasypianiu. Nawet jeśli jesteś wśród tych, którzy mogą jeść pikantne jedzenie bez uczucia ból brzucha sos chili i pikantne jedzenie są związane z długością czasu, kiedy budzisz się w nocy i potrzebujesz więcej czasu, aby móc dobrze spać, ponieważ kapsaicyna wpływa na wzorce snu poprzez zmianę temperatury ciała.
Co należy zrobić, jeśli jesteś gorąca?
Aby pozbyć się wrażenia pikantności, doniesiono o studium na Nowym Meksykańskim Uniwersytecie Państwowym Chile Pepper Institute Dziennik medyczny znaleźć szybki sposób, aby to zrobić, pijąc mleko. W swoim badaniu naukowcy odkryli, że białko w mleku może zastąpić związki chemiczne, które czynią chili pikantnym i powodują uczucie ciepła i pieczenia.
