Spis treści:
- Wideo medyczne: Fasting vs. Eating Less: What's the Difference? (Science of Fasting)
- Dieta keto sprawia, że spożycie węglowodanów jest bardzo niskie
- Czy to prawda, że podniecenie seksualne maleje z powodu diety ketonowej?
- Wybory żywieniowe, aby podniecenie seksualne nie spadło
- Mięso
- Muszle
- Czosnek
Wideo medyczne: Fasting vs. Eating Less: What's the Difference? (Science of Fasting)
Dieta keto jest obecnie popularna, ponieważ jest skuteczna w utracie wagi. Dieta ketonowa ma podstawową zasadę, że jest bardzo niska w węglowodany i ma wysoką zawartość tłuszczu. Występują działania niepożądane, które mogą wystąpić podczas stosowania tej diety, od zawrotów głowy, osłabienia, po niestrawność. Nawet nie tylko, przewiduje się, że obniżone podniecenie seksualne może również występować u par na tej diecie. Czy to prawda? Zobacz poniżej.
Dieta keto sprawia, że spożycie węglowodanów jest bardzo niskie
Początkowo dieta keto została stworzona specjalnie, aby pomóc w leczeniu pacjentów z epilepsją. Jednak coraz częściej, coraz więcej osób stara się, aby ta dieta schudła.
Dieta ketogenna to dieta drastycznie zmniejszająca ilość węglowodanów i zastępująca je tłuszczem. Ta redukcja węglowodanów powoduje, że twoje ciało doświadcza zmiany stanu metabolicznego w organizmie zwanego ketozą.
Kiedy pojawia się ketoza, organizm zużywa tłuszcz jako energię do zastąpienia cukru z węglowodanów, które są już bardzo małe w organizmie.
Ta ketoza spowoduje następnie różnego rodzaju działania niepożądane u aktywistów diety ketonowej.
Czy to prawda, że podniecenie seksualne maleje z powodu diety ketonowej?
Dieta ketonowa to dieta o bardzo niskiej zawartości węglowodanów. W ciągu jednego dnia ludzie z dietą ketonową jedzą tylko mniej węglowodanów, około 20-50 gramów węglowodanów, stosunkowo dużo tłuszczu i średniej wielkości białka.
Dzięki tej koncepcji, dieta ketonowa ma skutki uboczne na funkcje hormonalne i zmienia sposób, w jaki organizm wytwarza hormony. Jedną z funkcji hormonu, który ulega zmianom, jest hormon tarczycy. Nie tylko powoduje zmęczenie i zmniejsza nastrój, zmiany funkcji hormonów tarczycy pośrednio przyczyniają się do obniżenia libido.
Poza tarczycą spożywanie węglowodanów, które są zbyt niskie, może również zmniejszyć produkcję innych hormonów, takich jak leptyna, kortyzol i serotonina.
Trzeci spadek produkcji hormonów może ostatecznie zakłócić zdolność organizmu do regulowania hormonów płciowych. Ponieważ zmiany w produkcji tych trzech hormonów wpływają na podwzgórze, które reguluje równowagę hormonalną.
Ponadto skutki uboczne efektów samej ketozy sprawią, że ciało nie poczuje się dobrze. Ciało, które nie czuje się dobrze, z pewnością zmniejsza pożądanie seksualne. Skutki uboczne, takie jak bóle głowy, osłabienie z powodu zmniejszonego poziomu cukru, skurcze nóg, nudności, przeziębienia powodują, że organizm staje się niezdrowy.
Tłuste potrawy mają pyszny smak, ale bądź też ostrożny, te pokarmy są wypełnione nasyconymi tłuszczami. Zbyt dużo tłuszczów nasyconych w organizmie może powodować blokady w tętnicach, w tym przepływ krwi do narządów płciowych zatkane.
Zablokowanie przepływu krwi narządów płciowych z czasem zmniejszy seksualne podniecenie osoby i może prowadzić do zaburzeń erekcji
Wybory żywieniowe, aby podniecenie seksualne nie spadło
Najlepiej przed rozpoczęciem diety skonsultować się najpierw z lekarzem i dietetykiem. Jeśli rzeczywiście nadal chcesz iść na dietę ketonową, wybierz odpowiednie pokarmy, aby nie spadły pożądanie seksualne, takie jak:
Mięso
Wołowina, kurczak, zawiera aminokwasy, które mogą uruchamiać naczynia krwionośne. Zablokowane naczynia krwionośne zmniejszają odpowiedź na pożądanie seksualne zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Więc aminokwasy, szczególnie karnityna i L-arginina są potrzebne do uruchomienia naczyń krwionośnych.
Muszle
Pociski są źródłem cynku, który pomaga w płynnym przepływie krwi do narządów płciowych dla kobiet i mężczyzn
Czosnek
Czosnek to składnik przypraw znany jako naturalny rozcieńczalnik krwi. Właściwości antykoagulacyjne w czosnku mogą również ułatwić płynny przepływ krwi do dolnych narządów, w tym narządów płciowych.
