Spis treści:
- Wideo medyczne: [NV#086] Kiedy miłość to naprawdę miłość?
- Czy powinieneś powiedzieć swojemu partnerowi, jeśli mam chorobę psychiczną?
- Kiedy powiedzieć?
- Jak powiedzieć swojemu partnerowi, że mam zaburzenia psychiczne?
- 1. Wybierz odpowiedni czas
- 2. Unikaj bezpośrednio do rzeczy o twoim problemie
- 3. Gotowy ze wszystkimi możliwościami
Wideo medyczne: [NV#086] Kiedy miłość to naprawdę miłość?
Kiedy masz przeziębienie, gorączkę lub ból głowy, łatwo ci będzie powiedzieć: "znowu jestem chory!" Od zwykłego przeziębienia po raka choroby te nie będą brzmiały dziwnie, ponieważ są powszechnie odczuwalne przez wielu ludzi. Możesz nawet otrzymać wiele powiedzeń i modlitw, aby szybko osiągnąć sukces.Co jednak, jeśli jesteś zagrożony lub zdiagnozowano u ciebie zaburzenie psychiczne - na przykład depresję?
Czy powinieneś powiedzieć swojemu partnerowi, jeśli mam chorobę psychiczną?
Zaburzenia psychiczne mogą dotknąć każdego, łącznie z nami i najbliższymi ludźmi. Według danych Ministerstwa Zdrowia w 2013 r., Około 14 milionów Indonezyjczyków cierpi na depresję i zaburzenia lękowe, a około 400 tysięcy osób ze schizofrenią.
Trudno jest szczerze mówić o swojej chorobie z partnerem. Ponieważ zaburzenia psychiczne nadal często mają negatywne piętno w społeczeństwie, nawet prawie zawsze uogólnione "szalonymi ludźmi". Dlatego wiele osób z zaburzeniami psychicznymi czuje się niezdecydowanymi, aby szukać leczenia, szczególnie mówiąc o ich stanie z najbliższymi, w tym z partnerami. Nawet kilku, którzy faktycznie ukrywają chorobę przed kimkolwiek.
Wasze wątpliwości dotyczące dzielenia się swoim stanem z partnerem mogą być również oparte na strachu przed nieufnością lub lękiem przed byciem ignorowanym. Rzeczywiście, większość chorób i zaburzeń psychicznych nie ma konkretnych objawów fizycznych. Jednak nigdy nie boli powiedzieć partnerowi, jeśli masz zaburzenia psychiczne. Niezależnie od tego, czy jest to depresja, choroba dwubiegunowa, schizofrenia lub inne problemy ze zdrowiem psychicznym. Mówienie swojemu partnerowi o swoim stanie nie oznacza straszenia ani zawstydzenia.
Kiedy powiedzieć?
Nie ma właściwego terminu, aby poinformować swojego partnera o stanie zdrowia. Idealnie powinieneśnatychmiast powiadom partnera o zdiagnozowaniu zaburzeń psychicznych.Ale jeśli wiek związku jest nadal kukurydza, nie trzeba szybko powiedzieć swojej historii medycznej. Jesteś tym, który najlepiej zna się w środku i na zewnątrz. Jeśli potrzebujesz więcej czasu, aby poczuć się gotowym, użyj go dobrze, aby go rozważyć.
Jednak lepiej jest od początku ujawnić swój stan zdrowia niż ukryć go, dopóki nie będzie już bardzo poważny. Im dłużej zdrowy partner żyje z partnerem, który jest w depresji, tym większe ryzyko wystąpienia depresji. Co więcej, rozwój zaburzeń psychicznych może następować powoli, prawie niedostrzegalnie. Objawy pojawiają się również inaczej u mężczyzn i kobiet.
Pamiętaj również, że otwartość jest ważnym fundamentem zdrowego związku. Będąc szczerym i otwartym, okazujesz sobie zaufanie. Potrzebujesz wsparcia, aby móc całkowicie się zregenerować i powrócić, aby wykonywać czynności, takie jak inni zdrowi ludzie. Jest to wspierane przez Dr. Ayelet Krieger, psycholog z Bay Area, który twierdzi, że ujawnianie zaburzeń psychicznych na początku związku jest bardzo ważne. Oznacza to, że całym sercem ufasz swojemu partnerowi.
Jak powiedzieć swojemu partnerowi, że mam zaburzenia psychiczne?
Zaczynanie szczerze mówiąc na temat tego ciężkiego problemu nie jest wcale łatwe. JaPamiętaj, że wiele osób z tym samym problemem ma silne relacje ze swoimi partnerami. Możliwe, że twój partner zrobi to samo po tym, jak o tym wie, może nawet podzielić się mocą.
Cóż,Oto kilka wskazówek, jak zacząć mówić partnerowi, że masz zaburzenia psychiczne:
1. Wybierz odpowiedni czas
Bez względu na rodzaj zaburzenia psychicznego, którego doświadczasz, z pewnością masz swój własny sposób na znajdowanie, przetwarzanie i wyrażanie swoich emocji. Dostosuj odpowiedni czas, aby porozmawiać o tym ze swoim partnerem. Unikaj momentów nawrotu, czy to niepokoju, depresji, psychozy i innych nawracających objawów.
Jeśli nadal nie jesteś pewien i nie wiesz, jak to wyrazić, powinieneś skonsultować się z terapeutą lub psychiatrą. Możesz także ćwiczyć z nim o najlepszych sposobach wyrażania problemów zdrowotnych, które są doświadczane. Ćwiczenie może pomóc ci określić, co należy powiedzieć.
2. Unikaj bezpośrednio do rzeczy o twoim problemie
Temat ten nie jest łatwy do omówienia. Tak więc, unikaj natychmiast do rzeczy powiedz problem, którego doświadczasz. Zacznij od mówienia o rzeczach lekkich, na przykład o rozwoju twojego związku i mówieniu do siebie z serca na serce.
Możesz również spakować rozmowę, wyrażając dwie dobre wiadomości, zanim przejdziesz do sedna rozmowy. Na przykład powiedz swojemu partnerowi, że go kochasz i chcesz kontynuować z nim. Przynieś pozytywny czat, aby poprawić swój nastrój.
Po stopieniu się atmosfery, skieruj rozmowę na sedno problemu. Przekaż, że chcesz dzielić się z nim trudnymi rzeczami i mieć nadzieję, że usłyszysz je i zrozumiesz. Wtedy możesz powiedzieć, że masz zaburzenia psychiczne. Wyjaśnij powoli, aż zrozumie. Przygotuj wszystkie informacje o zaburzeniu psychicznym przed rozmową ze swoim partnerem, w tym o objawach, przyczynach nawrotu, rodzaju leczenia. Jeśli to konieczne, przynieś przykłady artykułów związanych z wyjaśnieniem rodzaju choroby.
Następnie ponownie przebudź pozytywną rozmowę wyjaśniając, jaką troskę przeżyłeś i co sprawiło, że jesteś silna, aby ją przeżyć.
3. Gotowy ze wszystkimi możliwościami
Możesz nie być gotowy na różne reakcje, które mogą wystąpić po tym, jak jesteś uczciwy ze swoim partnerem. Według Avi Steinhardta, eksperta od badań klinicznych w Brooklynie w Nowym Jorku, ryzyko bycia uczciwym wobec zaburzeń psychicznych jest podobne do ryzyka zakochania się. Zasadniczo istnieją tylko dwie możliwości.
Pierwszypara wczuwa się w problem, z którym się borykasz, może nawet zaprosić cię do znalezienia najlepszego leczenia. Oznacza to, że twój partner wspiera wszystko, co ci się przydarza i jest gotowy do wspólnej walki.To z pewnością dobra wiadomość dla ciebie.
Drugi, najgorszą możliwością jest to, że para wcale nie zwraca uwagi, a zamiast tego chce zakończyć związek.Może się to zdarzyć, jeśli nie będziesz się martwić. Nie dlatego, że nie docenia twoich problemów zdrowotnych, ale może być bardziej zły i rozczarowany, ponieważ czuje się niedoceniony.
Tak więc, bez względu na konsekwencje, utrzymuj komunikację z partnerem od samego początku i wierz, że wszystko będzie dobrze.
