Spis treści:
Wideo medyczne: Moje życie z zaburzeniem dwubiegunowym
Wiedząc, że jeden członek rodziny ma depresję, nigdy nie czuje się łatwo. Jednakże, gdy depresja kliniczna dotyka twoich rodziców, okoliczności wymagają od członków rodziny, aby obrócili sto osiemdziesiąt stopni.
Depresja może powodować problemy dla rodziców, w tym być dotkniętym długotrwałym smutkiem i uczuciem zmęczenia przez cały czas. Nie masz innego wyjścia, jak tylko szybko dorosnąć, być osobą, która teraz ma obowiązki domowe. Może to nie tylko powodować problemy z relacjami w domu, ale także w środowisku szkolnym / pracy.
Dzieci z rodzin z depresją mają wysokie ryzyko zachorowania na choroby psychiczne i fizyczne jako dorośli
Wiele czasopism medycznych napisało o swoich negatywnych skutkach depresji u dzieci w stanie depresji. Jedno z nich, 20-letnie badanie finansowane przez Narodowy Instytut Zdrowia Psychicznego pokazuje, że dzieci z depresyjnych rodziców mają trzykrotnie wyższą szansę na wystąpienie poważnych zaburzeń depresyjnych lub zaburzeń lękowych - zwłaszcza fobii - dwóch większe ryzyko uzależnienia od alkoholu i sześciokrotnie większa szansa na uzależnienie od narkotyków.
Poza zaburzeniami psychicznymi, dzieci z depresyjnych rodziców zgłaszają rozwój większej liczby problemów zdrowotnych, zwłaszcza problemów z sercem z pięciokrotnym wzrostem, oraz średnim wiekiem wystąpienia (początku objawów) we wczesnym okresie do 30 lat.
Cytat z Daily Beast, kiedy rodzice są poddawani intensywnemu stresowi emocjonalnemu lub innym formom stresu (depresji), może zmieniać aktywność genetyczną swoich dzieci przynajmniej w okresie dojrzewania i może trwać aż do starzenia się. A ponieważ niektóre geny są przekształcane w celu kształtowania rozwoju mózgu, skutki depresji rodziców mogą być trwale wbudowane w mózgi ich dzieci.
Nadużywanie dzieci, a nawet przygnębionych matek, pokazują badania, może wyłączyć geny budujące receptory hormonu stresu w mózgu dziecka. Kiedy ten gen zostaje wyciszony, system reakcji na stres u dziecka działa w krytycznych warunkach, przez co bardzo trudno jest przezwyciężyć trudności życiowe, czyniąc osobę bardziej podatną na próby samobójcze. U niemowląt z rodzicami z depresją lub zaburzeniami lękowymi doświadczają podobnego wyciszenia genu receptora hormonu stresu, powodując nadwrażliwość i niezdolność radzenia sobie ze stresem w przyszłości. Badania te pokazują, że posiadanie depresji matki pozostawi ślad na DNA dziecka.
Znaki i cechy rodziców w depresji
- Depresja może pokazać każdemu różne twarze. Możesz zdać sobie sprawę z tego, że twój ojciec lub matka stracili zainteresowanie i pragnienie zajęć, które zwykle lubią, takich jak hobby, np. Ogrodnictwo, gra w golfa, a nawet udział w wydarzeniach rodzinnych.
- Twój ojciec lub matka może wyrazić smutek, rozpacz i / lub bezradność. Czasami nie widać rozpaczy. Zamiast tego, twój ojciec / matka przeklina, dokuczliwy, wyrażający gniew lub urazę, narzekając na fizyczne objawy, takie jak zmęczenie, bóle i bóle, takie jak bóle głowy, bóle brzucha lub bóle pleców - z powodów, które nie są jasne.
- Twoi rodzice mogą spać dłużej lub rzadziej niż zwykle. Albo ostatnio doświadczyli dramatycznego wzrostu / spadku wagi. Inne symptomy, które mogą pomóc ci dowiedzieć się o zmianach u twoich rodziców to: nadmierne picie alkoholu lub palenie zbyt często, nadużywanie narkotyków (nadużywanie tabletek nasennych lub łagodzenie bólu), chęć do mycia się, bałagan i szybkie zapomnienie.
- Niektóre osoby mogą wykazywać objawy fizyczne częściej niż objawy emocjonalne. Często zdarza się, że grupy w średnim wieku cierpią na depresję po śmierci bliskiej osoby (małżonek, bliska rodzina, a nawet dzieci), utratę niezależności (ze względu na wiek lub emeryturę) i inne problemy zdrowotne.
Zrozumienie objawów depresji pokazanych przez rodziców jest ważne, aby uzyskać pomoc dla niego. Gdy zrozumiesz problemy związane z depresją, możesz być bardziej cierpliwy, wiedzieć, jak dobrze jest reagować na napady złości swoich rodziców i lepiej rozumieć opcje leczenia.
Co należy zrobić, aby pomóc rodzicom z depresją?
Nie możesz kontrolować depresji, którą mają twoi bliscy. Możesz jednak zadbać o siebie. Równie ważne jest, abyś był w stanie zachować zdrowie, tak jak twoi rodzice pozostają zdrowi, aby uzyskać najlepszą opiekę, więc spraw, żeby twoje fizyczne i psychiczne dobre samopoczucie było najwyższym priorytetem.
Nie będziesz w stanie pomóc komuś, kto jest chory, jeśli sam jesteś chory. Innymi słowy, upewnij się, że spełniłeś swoje dobre samopoczucie i szczęście dla siebie, zanim spróbujesz pomóc innym, którzy są na dole. Nie będziesz bardzo przydatny, jeśli faktycznie będziesz gorzej, gdy chcesz pomóc rodzicom z depresją. Kiedy twoje potrzeby zostaną zaspokojone, będziesz miał energię, której potrzebujesz, aby dotrzeć do ciebie.
1. Zwróć uwagę na jego ruchy
Starzy ludzie często mówią: "Nie, nie jestem smutny" lub "Nie, nie jestem samotny", ponieważ nie chcą być dodatkowym ciężarem w rodzinie. Dlatego należy zwracać uwagę na trywialne, ale pozornie niezwykłe ruchy, takie jak ściskanie nadmiernych rąk, złość lub obrażanie, lub utrudnianie spokojnego siedzenia.
2. Poproś ich, aby porozmawiali o swoich uczuciach
Rodzice zazwyczaj są trudniej radzić sobie ze stratą, w przeciwieństwie do młodych ludzi, ponieważ lata, które żył, przyczyniają się do znaczenia tego momentu. Możesz pomóc swojemu ojcu / matce, uznając wagę tej straty: Zapytaj swojego ojca / matkę, co czują po utracie ("Proszę pani, w porządku? Chcę tylko sprawdzić kondycję matki, ponieważ później Martwię się, chcesz opowieść? "," Czy jadłeś? Co jeszcze, proszę pana? "," Jak mogę teraz cię wspierać? ").
Ważne jest, aby słuchać bez osądzania i szanować swoje uczucia. Słuchanie oferuje natychmiastowy komfort i wsparcie. Ważne jest, aby pamiętać, że bycie dobrym i kochającym słuchaczem jest o wiele lepsze niż udzielanie rad. Nie musisz próbować "naprawiać" osoby; ludzie nie lubią być naprawiani - po prostu trzeba uważnie słuchać.
Nie oczekuj jednej prostej rozmowy, aby rozwiązać problem. Ktoś, kto ma depresję, zazwyczaj przyciąga i zamyka się od otoczenia. Być może będziesz musiał wyrazić swoje obawy i chęć słuchania, wciąż i wciąż. Powoli, nie zmuszaj go, ale ciągle.
3. Poproś lekarza, aby zasięgnął porady
Poproś swoich rodziców, aby spotkali się z lekarzem lub terapeutą, aby omówić objawy, których doświadczają. Depresja sprawia, że dana osoba ma minimalną motywację i energię do zrobienia czegoś, nawet idzie do lekarza. Dlatego lepiej jest zrobić pierwszą wizytę (po zatwierdzeniu) i towarzyszyć jej podczas sesji konsultacyjnej. Miej oko na plan leczenia twojego rodzica, aby upewnić się, że postępuje on właściwie na każdym etapie leczenia, w tym biorąc regularne leki i uczestnicząc w każdej sesji terapeutycznej.
4. Kontynuuj, aby być obok niego
Pomóż swojemu ojcu / matce kontynuować terapię i przyjmowanie leków aż do ich zakończenia, nawet gdy poczują się lepiej. Powodem jego poprawy jest teraz jego leczenie. Jeśli nalega na zaprzestanie przyjmowania leków, najpierw porozmawiaj z lekarzem odpowiedzialnym za rodziców. Lekarz może zalecić swojemu ojcu / matce, aby powoli zmniejszał dawkę leku, zanim faktycznie zdecyduje się na całkowite leczenie, a także aby zapobiec ponownemu pojawieniu się objawów w późniejszym czasie.
Zadania domowe, które wydają się dla nas banalne, będą bardzo trudne dla osób z depresją. Zaoferuj pomoc w przejściu do prac domowych, ale pamiętaj, nie zmuszaj się do robienia wszystkiego dla swoich rodziców, o których wiesz i wierzą, że mogą zrobić to sami, na przykład jeżdżąc lub idąc na zakupy do supermarketów. Robienie wszystkiego dla osób cierpiących na depresję w imię pomagania w łagodzeniu ich obciążeń często nie jest pomocne, ponieważ wzmocni ich przekonanie, że są naprawdę bezradni i bezwartościowi. Najlepiej pomóc rodzicom robić małe porcje rzeczy i chwalić ich za wszystkie wysiłki, które podejmują.
Od czasu do czasu sprawdzaj stan swoich rodziców od czasu do czasu, szczególnie, jeśli już z nimi nie mieszkasz. Zapytaj przyjaciela lub bliskiego sąsiada, któremu ufasz, aby regularnie odwiedzał dom twojego ojca / matki. Jeśli objawy depresji będą się pogarszać, skontaktuj się z terapeutą. Jeśli rodzice przestaną się troszczyć o siebie, przestaną jeść i izolują się, czas na interwencję.
5. Obserwuj, czy nie ma oznak samobójstwa
Nie oczekuj, że rodzice z depresją szybko się poprawią. Większość leków przeciwdepresyjnych wymaga tygodni, aby były skuteczne, a ukończenie terapii może zająć miesiące lub nawet lata. Wytrenuj swoją cierpliwość i swoich rodziców i zaoferuj emocjonalne wsparcie.
W krytycznych czasach, takich jak ten, ucz się oznak myśli samobójczych, które mogą być pokazane, takich jak rozmowa i gloryfikacja śmierci, pożegnanie, danie cennej własności, ukończenie wszystkich ziemskich spraw i nagłe zmiany nastroju z depresyjnych na spokojne.
Jeśli rodzic mający depresję pokazuje tylko kilka znaków i / lub pragnie zakończyć swoje życie, natychmiast poszukaj pomocy, aby go ustabilizować. Nie zostawiaj go samego. Skontaktuj się z terapeutą, skontaktuj się z pogotowiem / policją (118/110) lub zanieś go natychmiast do najbliższego szpitala. Wszystkie działania, które sygnalizują samobójstwo, muszą być traktowane poważnie jako środek nadzwyczajny, aby zapobiec tragedii.
PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ:
- Czy twoje nastoletnie dzieci są podatne na samobójstwo?
- 6 sposobów na wyeliminowanie samotności podczas depresji
- Pokonywanie stresu dzięki terapii kolorami
