Spis treści:
- Wideo medyczne: Biblical Series V: Cain and Abel: The Hostile Brothers
- 1. Nastrój jest zaraźliwy
- 2. Coraz wiek, często mają zły nastrój
- 4. Słuchanie muzyki poprawia nastrój
- 5. Interakcja z nieznajomymi wpływa nastrój
- 6. Sport może się poprawić nastrój
- 7. Rzuć palenie nastrój Poprawiasz się
- 8. Ciemna czekolada poprawia nastrój
Wideo medyczne: Biblical Series V: Cain and Abel: The Hostile Brothers
"To nie jest w nastroju, prawda?" Często, słusznie, słuchaj tego zwrotu? Gdy ktoś jest w złym nastroju, unika otoczenia. Ale czy to prawda, że ta metoda może rzeczywiście poprawić sytuację?
Nastrój jest często interpretowany jako zły nastrój, gdy w rzeczywistości nastrój jest chwilowym stanem emocjonalnym - zarówno pozytywnych, jak i negatywnych emocji. Dlatego ktoś, kto zmienia nastrój, nazywa się moody. Oto kilka rzeczy nastrój musisz wiedzieć
1. Nastrój jest zaraźliwy
Fakt. Nie zdając sobie z tego sprawy, na nastrój mogą wpływać ludzie wokół ciebie. Badania wykazały, że każdy ma nieświadomą skłonność do naśladowania ekspresji emocjonalnej innych osób. Mimika twarzy przypomina uśmiech lub wywołuje reakcję w mózgu, która sprawia, że interpretujesz wyrażenie jako własne uczucia.
2. Coraz wiek, często mają zły nastrój
Mit. Jeśli jest ktoś, kto myśli, że czyjeś wieki sprawiają, że częściej czujesz zły nastrój, to założenie nie jest właściwe. Ponieważ może być tak, że na nastrój jednostki wpływają czynniki inne niż wiek. Badania wykazały, że narastający wiek nie pogarsza nastroju i vice versa. Kiedy osoba się starzeje, część mózgu powiązana z emocjami skupi się bardziej na pozytywnych rzeczach w porównaniu z rzeczami negatywnymi.
3. Na nastrój może wpływać pogoda
Fakt. Wiele badań wykazało, że wpływ może mieć pogoda nastrój Ty. Światło słoneczne ma połączenie w dobrym nastroju. Na przykład na wiosnę,nastrójwielu ludzi jest lepszych niż zima, gdy rzadko zdarza się słońce.
4. Słuchanie muzyki poprawia nastrój
Słuchanie muzyki, która jest zabawna lub podoba ci się, może naprawdę poprawić twój nastrój. Jednak badania wykazały, że słuchanie piosenek może spowodować pogorszenie nastroju.
5. Interakcja z nieznajomymi wpływa nastrój
Tak,. Kiedy zły nastrój, istnieje jeden nieoczekiwany sposób, który może sprawić, że znowu będziesz szczęśliwy. To wchodzi w interakcje z nieznajomymi. Badania Uniwersytetu Columbia wykazały, że krótkie interakcje z nieznajomymi mogą poprawić nastrój. Interakcja z nieznajomymi "zmusza" cię do szczęścia i może wpływać na jakość Twojego nastroju.
6. Sport może się poprawić nastrój
Fakt. Ćwiczenia pobudzą twój mózg do tworzenia nowych komórek w mózgu, zwiększenia przepływu krwi do mózgu i zwiększenia dopaminy i serotoniny - które odgrywają rolę w zwiększaniu uczucia szczęścia i antydepresantów.
7. Rzuć palenie nastrój Poprawiasz się
Rzucenie palenia nie jest łatwe. Tylko studia Brown University wykazały, że rzucenie palenia może poprawić nastrój. Rzucenie palenia może również sprawić, że ktoś będzie bardziej szczęśliwy, zwłaszcza gdy faktycznie rzuci palenie.
8. Ciemna czekolada poprawia nastrój
Nic dziwnego, że wiele osób decyduje się jeść czekoladę, gdy są smutne. Z tego powodu czekolada, zwłaszcza ciemna czekolada, może stymulować mózg do wytwarzania endorfin i hormonów serotoninowych - hormonów, które odgrywają rolę w zwiększaniu uczucia szczęścia i antydepresantów.
