Spis treści:
Boisz się odczuwać nieznośny ból podczas normalnego porodu? Odpręż się, stosując prawidłową technikę oddychania, wtedy twój ból podczas porodu nieco się zmniejszy. Nieregularne oddychanie podczas porodu i ci, którzy wpadają w panikę, mogą sprawić, że twoja praca będzie trwała dłużej i będzie bardziej bolesna. Jest jedna technika oddychania, która może ci pomóc podczas normalnej porodu, ta technika nazywa się metodą Lamaze. Co to jest? Jak? Zobacz wyjaśnienie poniżej.
Jaka jest metoda Lamaze?
Metoda Lamaze to technika pomagająca kobietom w ciąży podczas normalnej pracy, ze szczególnym uwzględnieniem kontroli oddychania. Tak więc można zmniejszyć możliwość wystąpienia bólu podczas normalnej pracy. Jak sama nazwa wskazuje, metoda Lamaze została opracowana przez francuskiego położnika imieniem Ferdinand Lamaze w latach 50. XX wieku.
Z czasem cele metody Lamaze rozwinęły się, aby zwiększyć pewność siebie kobiet w ciąży, że były w stanie urodzić, zgodnie z Lamaze International. Celem lekcji Lamaze jest pomóc kobietom w ciąży w nauce reagowania na ból podczas normalnej pracy, aby kobiety w ciąży czuły się wygodniej i bezpieczniej podczas porodu. Rzeczywiście, w rzeczywistości wszystkie kobiety muszą być w stanie rodzić normalnie, to naturalny i zdrowy proces.
Jaka jest metoda Lamaze?
Metodę Lamaze wykonuje się regulując oddech w celu zmniejszenia bólu. Układy oddechowe są wykonywane w różnych wzorach, takich jak wdychanie głębokich oddechów przez pięć sekund i usuwanie ich na pięć sekund, i powtarzanie w sposób ciągły. Kolejny wzór, a mianowicie przez wykonanie dwóch krótkich oddechów, a następnie ich usunięcie, aby brzmiały jak "hee-hee-hoooo".
Wykonując regularne i powolne oddychanie, może zmniejszyć częstość akcji serca, lęk i odczuwanie bólu. Twoje skupienie się na porodzie jest również bardziej oddychające, co odwraca od bólu. Regularne oddychanie może również zapewnić wystarczającą ilość tlenu dla Ciebie i Twojego dziecka, dzięki czemu poród przebiega znacznie sprawniej. To może przynieść pocieszenie tobie i twojemu dziecku, które również próbuje się wydostać.
Oprócz nauczania technik oddychania, Lamaze uczy również technik relaksacji dotykowej, aby zminimalizować ból. Ta technika relaksacji dotykowej pozwala twojemu partnerowi uczestniczyć w porodzie. Twój partner dowie się, która część Twojego mięśnia jest napięta, a następnie twój partner może go dotknąć, aby pomóc Ci rozluźnić napięte mięśnie.
Oczekuje się również, że podczas udzielania pomocy Lamaze będzie się koncentrował w momencie dostawy. Wybierz określone obiekty, które pozwolą Ci skupić się, mogą być obiektami lub po prostu spojrzeć w oczy partnera. Patrząc w oczy partnera, może to dać ci więcej siły, twój partner może również ćwiczyć z tobą wzorce oddychania, przypominać ci o koncentracji i tak dalej.
Oprócz łagodzenia bólu, lek Lamaze ma również na celu oszczędzanie energii podczas porodu, dzięki czemu nie odczuwasz zmęczenia podczas porodu lub po porodzie. Jeśli chcesz nauczyć się dalszej metody Lamaze, powinieneś postępować zgodnie z klasą Lamaze, ponieważ istnieje wiele technik do nauczenia. Nie zapomnij zaprosić swojego partnera do udziału!
