Spis treści:
- Wideo medyczne: Wrzody żołądka – 8 zalecanych produktów [Wiadomości]
- 1. Ananas i papaja
- 2. Banan
- 3. Herbata imbirowa
- 4. Mleko migdałowe
- 5. Płatki owsiane
- 6. Lukrecja
- 7. Koper włoski
- 8. Sól jodowana
- 9. Aloe vera
- 10. Seler
Wideo medyczne: Wrzody żołądka – 8 zalecanych produktów [Wiadomości]
Wrzód jest spowodowany refluksem żołądkowym, który jest stanem charakteryzującym się wzrostem kwasu żołądkowego do przełyku. Zwykle ten stan wynika z jedzenia pikantnych potraw lub tłustych potraw, napojów zawierających kofeinę i alkoholu. Jeśli to się utrzyma, leki nie będą już twoim wyborem. Powinieneś spożywać trochę dobrego jedzenia, aby złagodzić swój dyskomfort, neutralizując kwas znajdujący się w pożywieniu, które właśnie spożyłeś. Poniżej przedstawiono różne pokarmy i napoje, które są dobre dla osób cierpiących na wrzody.
1. Ananas i papaja
Ananas zawiera bromelainę i papaję zawierającą papainę. Obie te substancje są znane jako oksaza, która jest enzymem trawiennym, który może pomóc w rozkładzie białka. Zwykle twoje ciało będzie używać oepsiny do trawienia białka, ale ten enzym okazuje się bardzo skuteczny w bardzo kwaśnym środowisku, takim jak żołądek. Połączenie ananasa i papai dla twojej diety może pomóc złagodzić zgagę, ułatwiając rozwiązanie białko.
2. Banan
Banan jest naturalnym owocem o niskim poziomie kwasowości. Jest to dobre jedzenie do spożycia, jeśli czujesz objawy zgagi. "Miękki miękki banan pomagający złagodzić dyskomfort, ponieważ może przylgnąć do wyściółki przełyku, która zostaje zakłócona przez utworzenie warstwy ochronnej" - powiedział dr Gerard E. Mullin, ekspert w dziedzinie zdrowia trawiennego i autor "The Gut Balance Revolution".
3. Herbata imbirowa
Ta roślina korzeniowa jest lekiem, który może być stosowany do wielu problemów trawiennych. Po prostu obieranie lub gratowanie 3 cm imbiru i wrzucenie go do wrzącej wody to świetny sposób na przygotowanie składników herbaty o działaniu przeciwbólowym, doradza Robynne Chutan, gastroenterolog w Waszyngtonie. "Herbata imbirowa jest skutecznym napojem jako środek przeciwzapalny i łagodzący kwasy żołądkowe."
4. Mleko migdałowe
Możesz zacząć dzień mniej problemów żołądkowych, jeśli jesz mleko migdałowe na śniadanie. Jeśli masz tendencję do refluksu żołądkowego, mleko migdałowe może pomóc w neutralizacji kwaśnych pokarmów. Aby to zrobić koktajle owocowe pyszne, spróbuj zmieszać 1 szklankę truskawek, 1 zamrożonego banana, jedną szklankę bezcukrowego mleka migdałowego i jedną szklankę szpinaku.
5. Płatki owsiane
Jedzenie miseczki owsianej nie tylko chroni i podtrzymuje podszewkę żołądka, ale także wypełnia Twoje ciało zdrowymi włóknami. Unikając stosowania gęstej śmietany na płatkach owsianych, zdrowy tłuszcz rozluźni się zwieracz dolny przełyk, aby zapobiec ponownemu wzrostowi zawartości żołądka.
6. Lukrecja
Chociaż nie jest to wrzód żołądka, niektórzy eksperci zalecają spożywanie czystej czarnej lukrecji, ponieważ może to pomóc w powleczeniu podszewki przełyku. Czysta lukrecja działa, tworząc warstwę ochronną nad podszewką gardła. Ponadto akt żucia powoduje ślinienie, co z kolei może pomóc pozbyć się kwasu.
7. Koper włoski
Ta roślina lecznicza jest materiałem, który można uznać za leczenie wrzodów. Sztuką jest konsumować ją w postaci herbaty. Wystarczy wymieszać dwie łyżeczki nasion kopru włoskiego i miodu we wrzącej wodzie. Następnie umieść herbatę w dużym pojemniku. Możesz włożyć go do lodówki i podgrzać w dowolnym momencie, kiedy go potrzebujesz.
8. Sól jodowana
Niski poziom jodu może prowadzić do niedoczynności tarczycy, która często jest związana z kwasem żołądkowym. Jeśli nie możesz spożywać soli ze względów zdrowotnych, powinieneś rozważyć suplementację jodu. Niski poziom sodu jest związany z kwasem żołądkowym, więc upewnij się, że spożywasz przynajmniej trochę soli w diecie.
9. Aloe vera
Rośliny aloesu są znane jako naturalne środki lecznicze i zabiegi gastryczne. Aloes jest dostępny jako roślina żywa, ale liście lub postać płynna są czasami sprzedawane osobno w sklepach ze zdrową żywnością. Aloe vera może być stosowany w recepturach jako zagęszczacz i ciekłe krzepnięcie.
10. Seler
Selery prawie nie ma kalorii ze względu na wysoką zawartość wody i jest najlepszym wyborem, jeśli masz kwas żołądkowy. Ponadto seler może być również stosowany jako tłumik apetytu i jest bardzo dobrym źródłem błonnika.
PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ:
- Dlaczego po jedzeniu nie można natychmiast spać
- 11 Główne rzeczy, które powodują ból brzucha
- 10 Metody snu bez zaburzeń ze strony żołądka
