Spis treści:
- Wideo medyczne: 6 Oznak Wysokiej Inteligencji Emocjonalnej
- 1. Rozpoznawaj własne uczucia
- 2. Potrafi "czytać" innych ludzi
- 3. Znając swoje mocne i słabe strony
- 4. Nie łatwo obrazić
- 5. Wdzięczny
- 6. Dbałość o zdrowie
- 7. Dobrzy słuchacze
- 8. Otwarty umysł
- 9. Nie boję się przepraszać
Wideo medyczne: 6 Oznak Wysokiej Inteligencji Emocjonalnej
Inteligencja emocjonalna to umiejętność rozpoznawania emocji i uczuć, zarówno jemu, jak i innym oraz zarządzania nimi. Podobnie jak inteligencja intelektualna, inteligencja emocjonalna może być również nieustannie szkolona i rozwijana. Posiadanie inteligencji emocjonalnej jest bardzo przydatne w budowaniu relacji osobistych i zawodowych. Musisz więc wiedzieć, czy masz już odpowiednią inteligencję emocjonalną. Zwróć uwagę na następujące 9 cech inteligencji emocjonalnej. Jeśli pokażemy więcej niż 5 znaków poniżej, jesteś osobą o wysokiej inteligencji emocjonalnej.
1. Rozpoznawaj własne uczucia
Ludzie, którzy mają inteligencję emocjonalną, wiedzą, co czują. Prawie zawsze wiesz, co cię dręczy, a nie tylko czujesz bete bez wyraźnego powodu. Niezależnie od tego, czy jest to nerwowy, nerwowy, smutny, rozczarowany, zły, wyczerpany czy nasycony, uczucia, które pojawiają się, są zawsze głębsze niż tylko bete lub nie nastrój.
PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ: Nie tylko Moody: Nastrój Swing może być objawem zaburzeń psychicznych
2. Potrafi "czytać" innych ludzi
Jesteś także wrażliwy na emocje, które odczuwają inni, abyś mógł "czytać" innych ludzi. Na przykład twój kolega ostatnio często jest zły, wiesz, że jest problem, który przeszkadza jego umysłowi. Nie dlatego, że denerwuje się w stosunku do ciebie lub urzędników, ale dlatego, że oszczędza pewien ciężar.
CZYTAJ RÓWNIEŻ: Zrzucanie przedmiotów, gdy zły? Może masz tę chorobę
3. Znając swoje mocne i słabe strony
Nie tylko rozpoznajesz uczucia, które powstają, ale także to, kim naprawdę jesteś. Znasz rzeczy, które są twoją wiedzą, ale także, które aspekty twojego życia wciąż wymagają poprawy. Na przykład bardzo łatwo jest towarzysko. Umiesz korzystać z tej umiejętności codziennie. Jednak wiesz, że jesteś osobą bardzo zapominalską, więc zawsze musisz z niej korzystać przypomnienie.
4. Nie łatwo obrazić
Ponieważ rozumiesz, kim jesteś, słowa innych ludzi nie sprawią, że poczujesz się łatwo obrażony. Nawet jeśli ktoś celowo chce zranić twoje uczucia, chcesz walczyć o wybaczenie tej osobie. To dlatego, że wiesz, co inni robią do ciebie, może odzwierciedlać tylko osobowość tej osoby, a nie siebie.
5. Wdzięczny
Ludzie z inteligencją emocjonalną zdają sobie sprawę z wagi bycia wdzięcznym i pozytywnego myślenia każdego dnia. Badanie przeprowadzone przez University of California, Davis (UC Davis) wykazało, że ludzie, którzy są przyzwyczajeni do wdzięczności, mają niski poziom hormonu stresu kortyzolu. Z powodu niskich poziomów hormonu kortyzolu, twój nastrój i ogólne warunki zdrowotne są lepsze.
CZYTAJ RÓWNIEŻ: Uważaj, stres, ponieważ praca może skrócić wiek
6. Dbałość o zdrowie
Jedną z cech inteligencji emocjonalnej jest świadomość zachowania zdrowia. Rozumiesz, że prowadzenie zdrowego stylu życia to jeden ze sposobów na poprawę jakości życia i szczęścia. Tak więc zwykle ludzie, którzy mają wysoką inteligencję emocjonalną, zawsze szukają odpowiedniego odpoczynku, jedzą zrównoważone odżywianie i rutynową aktywność fizyczną.
7. Dobrzy słuchacze
Dobry słuchacz ma zdolność wczucia się w osobę, która mówi. Chcesz słuchać bez intencji osądzania, obwiniania lub czerpania korzyści. Po prostu chcesz dobrze zrozumieć innych ludzi. Nie przerwiesz też rozmów innych i zawsze będziesz próbował słuchać i myśleć przed mówieniem.
PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ: 9 łatwych sposobów trenowania inteligencji emocjonalnej
8. Otwarty umysł
Zdolność rozumienia sytuacji i czytania innych ludzi sprawia, że ludzie o wysokiej inteligencji emocjonalnej są otwarci. Chcesz akceptować różne pomysły, sugestie lub krytykę ze strony innych osób i możesz z nimi współpracować. Zawsze unikasz myślenia negatywnie o innych ludziach przed zrozumieniem sprawy.
PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ: 6 korzyści zdrowotnych, które można uzyskać dzięki pozytywnemu myśleniu
9. Nie boję się przepraszać
Odważ się przyznać do błędów i przepraszać, to jedna z cech wysokiej inteligencji emocjonalnej. Wiesz, że ludzie muszą popełniać błędy, ale najważniejsze jest uczyć się na tych błędach. Więc przepraszanie nie jest dla ciebie porażką. To jest właśnie znak, że jesteś wystarczająco silny, by zmartwić się z błędów.
