Spis treści:
- Wideo medyczne: Czego tak naprawdę nie można jeść i pić w ciąży?
- Niezdrowe wzorce jedzenia w czasie ciąży mogą wpływać na wzrost i rozwój płodu
- 1. Dzieci urodzone z niepełnosprawnością
- 2. Niemowlętom brakuje wapnia
- 3. Niska waga urodzeniowa
Wideo medyczne: Czego tak naprawdę nie można jeść i pić w ciąży?
Powiedział, że gdy zajdzie w ciążę, kobiety będą dzielić się jedzeniem z płodami. Więc za każdym razem, gdy jesz, jada też je zje. W związku z tym pojawiają się sugestie, że należy utrzymywać wzorce żywieniowe podczas ciąży, a nie spożywać niezdrowych pokarmów. Chociaż często słyszałam tę sugestię, niewiele kobiet nadal stosuje ubogą dietę w ciąży. W rzeczywistości ryzyko spowodowane przez to nie gra w gry, może wpływać na rozwój płodu. Następnie, jakie są zagrożenia związane z zastosowaniem niezdrowego schematu życia w czasie ciąży?
Niezdrowe wzorce jedzenia w czasie ciąży mogą wpływać na wzrost i rozwój płodu
Było wiele badań, które stwierdzają, że jedzenie w czasie ciąży wpłynie na zdrowie płodu. Tak więc, kiedy jesteś w ciąży, musisz być bardziej zdyscyplinowany w wyborze zdrowej żywności, ustalić harmonogram posiłków i na pewno zastosować zdrowy tryb życia.
W rzeczywistości, w badaniu przeprowadzonym na zwierzętach, przewidywanie, że zła dieta podczas ciąży może mieć niekorzystny wpływ na następne trzy pokolenia. Jakie ryzyko może wystąpić dla płodu, gdy matka stosuje niezdrową dietę podczas ciąży?
1. Dzieci urodzone z niepełnosprawnością
Nie jest niemożliwe, aby Twoje dziecko urodziło się z pewnym ryzykiem. Ten stan jest spowodowany spożyciem, które dziecko powinno otrzymać, gdy jest w łonie matki. Na przykład kwas foliowy, cynk, żelazo lub inne witaminy i minerały.
Jeśli jesz zbyt często fast-food i nie jedząc wystarczająco dużo owoców i warzyw, to ryzyko może ci się przydarzyć. Dlatego należy pomnożyć spożycie żywności zawierającej kwas foliowy, na przykład awokado, orzechy i ciemnozielone warzywa liściaste, brokuły lub szpinak.
2. Niemowlętom brakuje wapnia
Czy upewniłeś się, że jedzenie podczas ciąży, które spożywasz, ma wystarczającą ilość wapnia? Tak, musisz jeść pokarmy bogate w wapń podczas ciąży. Jednak, gdy dieta w ciąży nie jest przebudzona i nie jest zdrowa, wtedy wapń, który powinien otrzymać twój płód, nie jest dostępny.
Wapń jest potrzebny przyszłym niemowlętom do tworzenia i rozwoju kości. Jeśli płód wykazuje niedobór wapnia, to może się zdarzyć, że gdy się urodzi, dozna pewnych chorób. W tym celu można polegać na produktach zawierających dużo wapnia, takich jak mleko, jogurt, ser, a nawet w różnych owocach i warzywach.
3. Niska waga urodzeniowa
Niska waga urodzeniowa u niemowląt jest znakiem, który nie jest dobry. Oznacza to, że twoje dziecko nie ma składników odżywczych podczas macicy. Zwykle ten stan jest spowodowany przez matki, które nie spożywają zdrowej żywności w czasie ciąży.
Faktycznie, niska masa urodzeniowa u niemowląt spowoduje, że będzie doświadczał zaburzeń wzrostu, dopóki nie będzie dorosły. W tym celu należy zachować dietę podczas ciąży. jeśli jest to trudne, możesz skonsultować się z dietetykiem, aby dowiedzieć się, jakie są dokładne potrzeby podczas ciąży.
