Spis treści:
- Wideo medyczne: „Trauma dziecięca a rozwój mózgu” - prof. dr hab. Jerzy Vetulani
- Co dzieje się z ciałem, gdy jest pod wpływem stresu
- Stres w czasie ciąży zwiększa ryzyko astmy u dzieci, gdy dorastają
- Jak radzić sobie ze stresem w czasie ciąży?
Wideo medyczne: „Trauma dziecięca a rozwój mózgu” - prof. dr hab. Jerzy Vetulani
Ponieważ szczęście oczekuje przybycia dziecka na świat, nie można zaprzeczyć, że ciąża może być źródłem stresu dla wielu kobiet. Nie oznacza to jednak, że stres może być jeszcze bardziej późny. Stres w czasie ciąży może sprzyjać różnorodnym problemom, które mogą wpływać na zdrowie niemowląt.
Badanie opublikowane w American Journal of Physiology wykazało, że stres w czasie ciąży, który nie jest właściwie obsługiwany, może zwiększyć ryzyko astmy u dzieci, gdy dorośnie później. Dlaczego tak jest?
Co dzieje się z ciałem, gdy jest pod wpływem stresu
Stres zwykle zaczyna się od poczucia przytłoczenia ze względu na wiele zewnętrznych i wewnętrznych nacisków, które trwają od dłuższego czasu - zarówno fizycznie, psychicznie, jak i emocjonalnie. Na przykład z powodu pracy, problemów finansowych, problemów z partnerem lub rodziną, zawirowań hormonalnych i fizycznych zmian, które są powszechne w czasie ciąży, aż do przygotowania się do porodu.
Wszystkie rodzaje stresorów są uznawane przez organizm za ataki lub zagrożenia. Jako mechanizm samoobrony organizm wytwarza różne hormony stresu, takie jak adrenalina, kortyzol i norepinefryna. Ta zwiększona produkcja hormonów stresu powoduje wzrost częstości rytmu serca, wzrasta ciśnienie krwi, poziom cukru we krwi szybuje, oddech krótko i szybciej, aż mięśnie stają się napięte.
Stres jest czymś naturalnym. Jednak stres, który trwa nadal spowoduje, że hormon kortyzolu we krwi będzie nadal wysoki. Stały wzrost poziomu hormonu kortyzolu przez długi czas zmieni sposób, w jaki organizm dostosowuje się, aby ostatecznie wywołać nadmierną reakcję zapalną.
Stres w czasie ciąży zwiększa ryzyko astmy u dzieci, gdy dorastają
Zapalenie w organizmie od dawna wiązało się ze zmniejszeniem zdrowia w ciąży i problemami rozwojowymi płodu. Wiele badań wskazuje, że nieprawidłowy poziom kortyzolu w ciele matki może wpływać na rozwój płuc dziecka. Dlaczego tak jest?
Płód dostaje tlen z krwi. Dopływ tlenu nie może być w ogóle odcięty ze względu na normalny wzrost i rozwój. Wzrost hormonu kortyzolu spowodowany stresem w czasie ciąży może zmniejszyć naczynia krwionośne matki, dzięki czemu dziecko nie otrzymuje wystarczającej ilości natlenionej krwi, aby optymalnie rozwinąć każdy narząd.
Co więcej, hormon kortyzowy zawarty w krwiobiegu matki może przenikać przez łożysko, tak że twoje dziecko ma również wysoki poziom kortyzolu w swoim ciele. Może to zmienić układ hormonów płodowych, co dodatkowo wpłynie na wzrost i rozwój. Ponieważ płód reaguje na bodźce stresowe od matki i dostosowuje się do zachodzących zmian.
Na zwiększone ryzyko astmy u dzieci ma również wpływ hormon zwany glukokortykoidami (GC) w ciele matki. W normalnych warunkach ten hormonpowinien działać, aby pomóc układowi odpornościowemu matki w hamowaniu stanu zapalnego. Ale po uwolnieniu jako odpowiedź na stres, GC zamiast walczyć, w rzeczywistości osłabiają układ odpornościowy, tak że matka staje się podatna na choroby i infekcje.
Zwiększone stężenie GC w czasie ciąży oraz stres, który nigdy się nie zmniejszy, zwiększą ryzyko reakcji alergicznej na drażniące czynniki wyzwalające.Hormon ten można także obniżyć do płodu poprzez krwioobieg, który przechodzi przez łożysko, przyczyniając się w ten sposób do zwiększenia ryzykaalergie i astma u dzieci.
Według CDC astma jest jednym z wielu rodzajów chorób przewlekłych, na które cierpią dzieci. W 2010 r. Jedno na 11 dzieci miało astmę, która nadal trwała w wieku dorosłym. W 2009 roku prawie 3000 osób na świecie zmarło na astmę.
Jak radzić sobie ze stresem w czasie ciąży?
Każdy ma inne sposoby radzenia sobie ze stresem, dlatego ważne jest, aby rozpoznać siebie. Możesz zacząć od sprawdzenia, co Cię stresuje. Na przykład stos prac domowych, które nie zostały ukończone. Następnym krokiem jest znalezienie najlepszego sposobu radzenia sobie z tym stresem. Jeśli sprawa zostanie załatwiona, dom nigdy się nie skończy, możesz poprosić swojego męża lub innych członków rodziny o interwencję.
Czasami, wyzywanie i wymienianie pomysłów z innymi ciężarnymi kobietami może pomóc w zmniejszeniu stresu. W ten sposób wiesz, że nie jesteś sam i możesz znaleźć sposób na rozwiązanie problemu w oparciu o doświadczenie kolegów. Możesz także pozbyć się treści z serca w czasopismach, jodze lub innym sporcie, medytacji lub hobby, które sprawia, że czujesz się spokojny i zrelaksowany.
Ponadto potrzebne jest wsparcie ze strony rodziny, przyjaciół i osób w pobliżu, aby cię uszczęśliwić i zadbać o swoje zdrowie. Unikaj najlżejszych kłótni z otaczającymi cię ludźmi, aby nie zwiększać ciężaru swojego umysłu. Staraj się zawsze myśleć pozytywnie, ponieważ może sprawić, że twoje serce będzie szczęśliwe.
