Spis treści:
- Wideo medyczne: Instrumenty świata #12: Didgeridoo
- Korzyści z grania na instrumentach instrumentalnych (fortepian, gitara, itp.)
- 1. Wyostrz umysł
- 2. Poprawić koordynację
- 3. Dostosuj nastrój
- 4. Ułatwienie ćwiczeń
- 5. Popraw system oddechowy
- 6. Zwiększ koncentrację
- 7. Zmniejszenie bólu
- 8. Zachowaj zdrowe serce
- 9. Pomaga leczyć chorobę Alzheimera
Wideo medyczne: Instrumenty świata #12: Didgeridoo
Odtwarzanie muzyki instrumentalnej okazało się być w stanie zapewnić korzyści dla ciała i umysłu. Bez względu na wiek i poziom zaawansowania, granie na instrumencie muzycznym jest formą treningu kognitywnego. Jedzenie zdrowej żywności może rzeczywiście poprawić zdrowie, ale to nie jest twój jedyny wybór. Istnieje kilka metod, które mają stymulować zdrowie fizyczne i psychiczne, a wśród nich gra muzyka. Udowodniono, że gra na instrumentach instrumentalnych, takich jak gitary, daje poczucie szczęścia, zwiększa kreatywność oraz stymuluje uszy i mięśnie, zwłaszcza mózg. Dlatego spójrzmy na różne zalety gitar i innych instrumentalnych instrumentów muzycznych poniżej.
Korzyści z grania na instrumentach instrumentalnych (fortepian, gitara, itp.)
1. Wyostrz umysł
Badanie przeprowadzone w University of Kansas Medical Center wykazało, że muzycy lepiej radzili sobie z testami kognitywnymi w porównaniu do nie-muzyków. Regularne odtwarzanie muzyki jest formą ćwiczeń mózgu. Niezależnie od tego, jaką muzykę odtwarzasz, niektóre części mózgu zareagują.
Zwłaszcza jeśli grasz na gitarze, poprawisz funkcjonowanie mózgu i pobudzisz funkcje poznawcze. Dzieje się tak, ponieważ grając na gitarze musisz skupić się na wielu rzeczach, takich jak nauka czytania akordów, równoważenie dźwięków, a nawet naciskanie i wybieranie strun. Według wielu badań, gra na gitarze może wyostrzyć funkcje mózgu, a także szybko stymulować moc mózgu.
2. Poprawić koordynację
Muzycy zwykle mają dobrą koordynację. Czynność grania na instrumencie wymaga koordynacji między dłońmi a ostrymi oczami. To nawet przynosi korzyści w grze w koszykówkę lub w dowolnym sporcie, który wymaga dobrej koordynacji rąk i oczu.
3. Dostosuj nastrój
Badania pokazują, że gra muzyka może zmniejszyć stres poprzez zmniejszenie poziomu kortyzolu. Odtwarzanie muzyki z różnymi prędkościami może dodatkowo promować tę korzyść. Ponadto działalność ta może również działać jako punkt emocjonalny. Tworzenie własnej muzyki pozwala wyrazić smutek, radość lub napięcie jako dzieło sztuki.
4. Ułatwienie ćwiczeń
Sprawność fizyczna jest bardzo ważna dla zdrowia, a aby ją osiągnąć, musisz regularnie ćwiczyć. Dlatego wiele osób spędza czas i pieniądze, dołączając do klubu fitness. Jednak kilka badań ujawniło, że nie musimy wydawać pieniędzy na regularne ćwiczenia, ponieważ istnieją bardziej skuteczne sposoby na to, np. Gra na gitarze.
Istnieje kilka powodów, dla których gra na gitarze może być skutecznym sposobem uprawiania sportu. Dzieje się tak dlatego, że grając na gitarze będziemy siedzieć przez długi czas w dostosowywaniu dźwięku lub boisko, siedząc i trzymając gitarę, możemy dobrze zrównoważyć ciało.
5. Popraw system oddechowy
Dotyczy to instrumentów dmuchanych, takich jak flety, klarnety i inne. Pierwszą rzeczą, którą powinieneś wiedzieć, jest prawidłowe oddychanie. Ten instrument zależy od wibracji powietrza wykonanych przez muzyków. Oznacza to efektywne i wydajne oddychanie, które jest drugą cechą muzyków.
6. Zwiększ koncentrację
Istnieje wiele elementów muzyki, których nie należy lekceważyć podczas grania na instrumentach muzycznych. Jako muzyk musisz być w stanie słuchać pokonać, rytm, tekstura, barwa i tak dalej. Jedyną rzeczą, która jest bardziej przydatna niż słuchanie własnej muzyki, jest słuchanie muzyki w grupie. Bycie w grupie może poprawić umiejętności koncentracji, skupiając się na ogólnej harmonii grupowej.
7. Zmniejszenie bólu
Niektóre badania na temat zdrowia psychicznego wykazały, że gra na gitarze może zmniejszyć, a nawet wyleczyć ból. Jest to związane ze słuchaniem muzyki jako środka przeciwbólowego. Granie na gitarze to nie tylko hobby, ale może być również skutecznym sposobem na wyleczenie bólu u wszystkich.
8. Zachowaj zdrowe serce
Niektórzy badacze medyczni pokazali, że granie na gitarze może utrzymać zdrowe serce. Kiedy ludzie grają na gitarze, ich funkcje mózgowe z pewnością będą w stanie wpływać na uczucie smutku lub złamanego serca, aby mogło to mieć pozytywny wpływ na serce, a także na uczucia. Według niektórych badań sama muzyka może nawet wyleczyć atak serca lub udar.
9. Pomaga leczyć chorobę Alzheimera
Stymulacja psychiczna związana z graniem i słuchaniem muzyki może promować lepszą pamięć u pacjentów z chorobą Alzheimera. W badaniu przeprowadzonym na pacjentach z chorobą Alzheimera stwierdzono, że pamięć muzyczna może być wchłaniana znacznie lepiej niż słowa wypowiedziane. Wynika to głównie z dużej pasji, która jest tworzona przez muzykę, dzięki czemu może zwiększać uwagę i pamięć.
PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ:
- Muzykoterapia dla zdrowia
- Jak muzyka pomaga dzieciom nauczyć się mówić
- Oglądasz koncert muzyczny? Nie stój w pobliżu głośnika!
