Spis treści:
- Wideo medyczne: Czy można pić alkohol w ciąży? | Najprościej Mówiąc
- Picie napojów energetycznych podczas ciąży może mieć negatywne skutki
- Kalorie w napojach energetycznych
- Kofeina w napojach energetycznych
- Cukier w napojach energetycznych
- Sód w napojach energetycznych
Wideo medyczne: Czy można pić alkohol w ciąży? | Najprościej Mówiąc
Ciąża może sprawić, że szybko poczujesz zmęczenie i pragnienie. To może sprawić, że będziesz chciała wypić napoje energetyczne będąc w ciąży, aby twoje ciało było bardziej odświeżone. Nie należy jednak arbitralnie pić napojów energetycznych podczas ciąży. Ten napój może spowodować większe ryzyko niż korzyści, które możesz otrzymać.
Picie napojów energetycznych podczas ciąży może mieć negatywne skutki
Napoje energetyczne do picia zawierają zwykle dużo kalorii, cukru, kofeiny i sodu. Te cztery rzeczy mogą wyrządzić ci krzywdę, jeśli dostaniesz się do organizmu w nadmiernych ilościach. Kobiety w ciąży również nie potrzebują napojów energetyzujących podczas ciąży. Lepiej tego unikać. Zamiast pić napoje energetyczne podczas ciąży, należy pić więcej wody, a czasami można pić wodę kokosową, aby zmniejszyć zmęczenie podczas ciąży.
Poniżej przedstawiono niekorzystny wpływ napojów energetycznych podczas ciąży.
Kalorie w napojach energetycznych
Kobiety w ciąży potrzebują dużo kalorii podczas ciąży, aby wspierać wzrost i rozwój płodu. Nadmiar kalorii uzyskanych z napojów energetycznych nie jest jednak korzystny dla kobiet w ciąży. Może to spowodować nadwagę ciężarnej kobiety, zwiększając w ten sposób ryzyko wystąpienia powikłań ciąży, takich jak cukrzyca ciążowa i wysokie ciśnienie krwi. Zamiast otrzymywać dodatkowe kalorie z napojów energetycznych, które są zerowe odżywianie, lepiej dla kobiet w ciąży, aby uzyskać dodatkowe kalorie z pożywienia.
Kofeina w napojach energetycznych
Napoje energetyczne zawierają kofeinę do 242 mg na porcję. Jest to wyższa ilość w porównaniu do kawy ogólnie. Oczywiście to nie jest dobra rzecz. Zbyt duża ilość kofeiny w ciele kobiet w ciąży może zakłócać wzorce snu dziecka w macicy, może nawet powodować ograniczenia w rozwoju dziecka i poronieniu. Kofeina może przechodzić przez łożysko dziecka i wchodzić w ciało dziecka. W rzeczywistości organizm dziecka nie może w pełni strawić kofeiny.
Kobiety w ciąży mogą spożywać napoje zawierające kofeinę, ale w bardzo małych ilościach. Spożycie napojów zawierających kofeinę jest ograniczone do jedynie 150-300 mg na dobę dla kobiet w ciąży. Unikanie napojów zawierających kofeinę, takich jak napoje energetyzujące podczas ciąży, jest z pewnością bezpieczniejsze dla kobiet w ciąży i ich płodów.
Cukier w napojach energetycznych
Napoje energetyczne zawierają również wysoki poziom cukru. Dodatkowe spożycie cukru z pewnością nie jest dobre. Chociaż kobiety w ciąży potrzebują dużo energii z cukru, ale dodatkowy cukier powoduje, że tylko kobiety w ciąży doświadczają nadmiernego przyrostu wagi. Dodatkowy cukier nie jest również korzystny dla kobiet w ciąży z cukrzycą ciążową, gdzie muszą utrzymywać poziom cukru we krwi. Ten napój może nawet pogorszyć stan kobiet w ciąży z cukrzycą ciążową.
Sód w napojach energetycznych
Napoje energetyczne zawierają wystarczającą ilość sodu. Jedna puszka napoju energetycznego zawiera zwykle ponad 300 mg sodu (dość duża ilość). Tymczasem kobiety w ciąży mogą ograniczyć spożycie sodu lub soli. Nadmierne spożycie sodu może powodować gromadzenie się płynów w ciele matki, co powoduje, że nogi i ramiona kobiet w ciąży łatwo spuchają. Dlatego ważne jest, aby zmniejszyć lub nawet uniknąć picia napojów energetycznych podczas ciąży.
