Spis treści:
- Wideo medyczne: Ginekomastia, trądzik, stany depresyjne. Jaka jest CENA DOPINGU? – 7 metrów pod ziemią #55
- Jak utrzymać ciążę w zdrowiu w wieku, który nie jest już młody
- 1. Wykonuj rutynowe kontrole ciąży lub opieka przedporodowa (ANC)
- 2. Weź specjalne suplementy
- 3. Odpocznij wystarczająco
- 4. Jedz pożywne jedzenie
- 5. Kontroluj swoją wagę
- 6. Unikaj niezdrowego stylu życia
- 7. Przeprowadzić szczepionki
Wideo medyczne: Ginekomastia, trądzik, stany depresyjne. Jaka jest CENA DOPINGU? – 7 metrów pod ziemią #55
Niemożliwe jest zajście w ciążę w wieku 40 lat, ale może proces nie jest tak łatwy jak kobiety w ciąży w młodszym wieku. Ponieważ zajście w ciążę na starość zwiększa ryzyko powikłań w czasie ciąży. Nie oznacza to jednak, że jesteś pesymistą i po prostu się poddajesz. Nadal masz możliwość zajścia w ciążę i urodzenia zdrowego dziecka, mimo że masz już czterogłową opiekę, pod warunkiem przestrzegania poniższych wskazówek dotyczących utrzymania zdrowej ciąży.
Jak utrzymać ciążę w zdrowiu w wieku, który nie jest już młody
Mimo że istnieje możliwość ciąży, szansa zajścia w ciążę w wieku 40 lat wynosi tylko 5 procent. Ponadto kobiety w ciąży w wieku 40 lat i powyżej są bardziej narażone na powikłania ciąży, w tym cukrzycę ciążową, stan przedrzucawkowy, łożysko przednie, wcześniaki i niską masę ciała (LBW), dzieci urodzone przez cesarskie cięcie, poronienie lub śmierć w chwili urodzenia .
Aby przewidzieć te rzeczy, istnieje kilka sposobów na utrzymanie ciąży w młodym wieku, w tym:
1. Wykonuj rutynowe kontrole ciąży lub opieka przedporodowa (ANC)
Pielęgnacja przedporodowa (ANC) to badanie ciążowe mające na celu optymalizację zdrowia psychicznego i fizycznego ciężarnych kobiet. Kobiety w ciąży powinny mieć możliwość poradzenia sobie z pracą, okresem poporodowym, wyłącznym karmieniem piersią i właściwym przywróceniem zdrowia reprodukcyjnego.
Badanie to może być badanie fizykalne, badanie krwi i USG, aby dowiedzieć się, jakie problemy mogą wystąpić w czasie ciąży. Możesz omówić różne kwestie dotyczące ciąży z położną lub lekarzem, w tym, jak utrzymać ciążę, plan porodu lub wszelkie obawy, które napełniają Twoją głowę. Zwykle badanie to należy wykonywać co miesiąc, ale ponownie zapytaj lekarza, kiedy zaplanujesz wszystkie testy.
Należy również skonsultować się z pacjentem, u którego występują cukrzyca lub problemy z tarczycą, które mogą mieć wpływ na przebieg ciąży i sposoby ich przezwyciężenia. W ten sposób możesz bezpiecznie i płynnie zajść w ciążę.
2. Weź specjalne suplementy
Podczas wchodzenia w ciążę wzrastają potrzeby żywieniowe matki. Wiele matek nie może prawidłowo zaspokoić swoich potrzeb żywieniowych, więc istnieje ryzyko braku witamin i minerałów. Oczywiście wpłynie to na zdrowie płodu i matki.
Kobiety w ciąży, zwłaszcza w ciąży w wieku 40 lat, potrzebują specjalnych suplementów, aby zaspokoić ich potrzeby żywieniowe. Dodatkowymi suplementami są te zawierające kwas foliowy, żelazo i wapń. Dodatek ten jest użyteczny do zapobiegania niektórym wadom wrodzonym związanym z rdzeniem kręgowym i mózgiem, z których jednym jest rozszczep kręgosłupa.
Jeśli masz pewne choroby i zażywasz narkotyki, najpierw skonsultuj się z lekarzem, czy możesz kontynuować przyjmowanie leku, czy nie. Ponieważ nie wszystkie leki mogą być spożywane przez kobiety w ciąży.
3. Odpocznij wystarczająco
Według Barbary O'Brien, M.D., genetycznego specjalisty perinatalnego w Szpitalu Kobiet i Niemowląt w Rhode Island, kobiety w ciąży w wieku 40 lat muszą być bardziej wrażliwe na swoje ciało. Jak podaje Fit Ciąża, kobiety w wieku 40 lat są jeszcze bardziej entuzjastycznie nastawione do swoich czynności, więc starają się nadal robić wszystko samodzielnie.
Tak więc, musisz jak najszybciej odpoczywać i nie naciskać. Oszczędzaj energię dzięki wystarczającej ilości odpoczynku, aby utrzymać ciążę w wieku, który nie jest już młody.
4. Jedz pożywne jedzenie
W czasie ciąży należy utrzymywać żywność i żywienie. Niewłaściwe przyjmowanie pokarmu może spowodować, że odżywianie ciężarnych kobiet będzie niewystarczające, a później może mieć wpływ na zdrowie płodu.
Dlatego też spożywaj pożywienia odżywczego, szczególnie tych zawierających duże ilości kwasu foliowego, takich jak zielone warzywa, pomarańcze, zboża lub inne produkty żywnościowe, które zostały wzbogacone o te minerały. Zjedz dużo warzyw i owoców, aby utrzymać codzienne zapotrzebowanie na błonnik i przez jakiś czas unikaj fast foodów.
Jeśli lubisz owoce morza lub owoce morza, powinieneś być bardziej ostrożny. Ponieważ niektóre owoce morza zawierają rtęć, która może powodować dzieci z wadami wrodzonymi, takie jak rekiny, makrela królewska lub miecznik. Owoce morza dozwolone dla kobiet w ciąży obejmują łososia, krewetki i tuńczyka. Jednak najpierw skonsultuj się z lekarzem, aby nie popełnić niewłaściwego posunięcia.
5. Kontroluj swoją wagę
Niektórzy lekarze zalecają kobietom ciężarnym zwiększenie masy ciała o kilka kilogramów w czasie ciąży. To zalecenie jest oczywiście dostosowane do warunków zdrowotnych matki i płodu, aby nie zwiększać ryzyka powikłań ciąży. Dlatego skonsultuj się z lekarzem na temat zalecanej ilości masy ciała w zależności od stanu.
6. Unikaj niezdrowego stylu życia
Obowiązkiem kobiet w ciąży jest utrzymywanie zdrowego stylu życia, szczególnie tych, które są w ciąży w wieku wysokiego ryzyka. Unikaj różnych niezdrowych stylów życia, takich jak palenie i picie alkoholu, w tym męża i rodziny.
Nawet jeśli nie palisz, ale twój mąż lub członek rodziny pali, to nadal sprawia, że jesteś biernym palaczem, który może zagrozić twojemu zdrowiu i dziecku. Niech twój mąż przestanie palić, a przynajmniej nie pal wkoło.
7. Przeprowadzić szczepionki
Najlepiej, aby przed rozpoczęciem ciąży zaplanować szczepienie. Ponieważ stan ciąży powoduje, że system odpornościowy ma skłonność do zmniejszania się, czyniąc go podatnym na różne choroby zakaźne. Oto ważna rola szczepienia w czasie ciąży w celu zwiększenia odporności i utrzymania zdrowia dziecka w późniejszym czasie.
Ale jeśli dostaniesz szczepionkę późno przed zajściem w ciążę, możesz zaszczepić się w czasie ciąży. Zostało to udowodnione bezpiecznie dla wzrostu dziecka w macicy. Szczepionki bezpieczne dla kobiet w ciąży obejmują wirus zapalenia wątroby typu B, grypę i tężec błonicze pertussis (Tdap). Natychmiast skonsultuj się z lekarzem, aby uzyskać odpowiednią szczepionkę.
