Spis treści:
- Jakie są składniki odżywcze w gorzkim melonie?
- Jakie są zalety jedzenia gorzkiego melona w czasie ciąży?
- 1. Wspiera rozwój płodu
- 2. Przezwyciężanie problemów trawiennych w czasie ciąży
- 3. Zapobiegaj cukrzycy ciążowejional
- 4. Wzmocnienie układu odpornościowego
- 5. Kontroluj przyrost wagi
- Efekty uboczne jedzenia gorzkiego melona w czasie ciąży
Gorzki melon jest często menu dla towarzyszy siomay lub smażonych warzyw przyjaciół do jedzenia ryżu. Jeśli masz ostatnio ochotę, możesz się zastanawiać, czy możesz jeść gorzki melon w czasie ciąży? Teraz, aby poznać odpowiedź, przeczytaj ten artykuł, tak!
Jakie są składniki odżywcze w gorzkim melonie?
Te postrzępione zielone owoce, które smakują gorzko, są powszechnie stosowane jako środek na zaparcia w kilku krajach Azji i Afryki. A co z żywieniem?
Reportaż z Mom Junction, gorzki melon zawiera owoce bogate w węglowodany, które mają niską zawartość kalorii i niską zawartość tłuszczu. Ponadto gorzki melon wzbogacony jest w błonnik, kwas foliowy, ryboflawinę, witaminę A, witaminę C, wapń, żelazo, cynk, miedź i mangan, które mogą pomóc zaspokoić Twoje potrzeby żywieniowe w czasie ciąży.
Jakie są zalety jedzenia gorzkiego melona w czasie ciąży?
Istnieje kilka korzyści z jedzenia gorzkiego melona w czasie ciąży, a mianowicie:
1. Wspiera rozwój płodu
Gorzki melon zawiera wysoki poziom kwasu foliowego, który jest potrzebny, aby utrzymać ciążę w zdrowiu.Kwas foliowy wspomaga rozwój nerwów mózgu i kręgosłupa oraz nerwów płodowych w łonie matki, a także zmniejsza ryzyko wad wrodzonych. Ponadto, gorzki melon zawiera również kwas pantotenowy, magnez i inne składniki odżywcze, które są ważne dla rozwoju płodu.
2. Przezwyciężanie problemów trawiennych w czasie ciąży
Skurcze żołądka, zaparcia i zaburzenia żołądkowe to tylko kilka przykładów problemów trawiennych, z którymi często spotykają się kobiety w ciąży. Te stany mogą być wywołane przez zmiany w hormonach organizmu podczas ciąży. Jedzenie błonnika w czasie ciąży może pomóc ci przezwyciężyć te różne problemy, ponieważ gorzki melon zawiera dużo błonnika.
3. Zapobiegaj cukrzycy ciążowejional
Niektóre kobiety w ciąży mają wyższe ryzyko zachorowania na cukrzycę ciążową. Hormony ciążowe mogą zapobiegać metabolizmowi insuliny w energię, powodując wzrost poziomu cukru we krwi.
Pare zawiera dość wiele środków przeciwcukrzycowych, takich jak charantyna i polipeptyd-P, które działają w celu zrównoważenia poziomu cukru we krwi
4. Wzmocnienie układu odpornościowego
W czasie ciąży układ odpornościowy osłabia się, dzięki czemu stajesz się bardziej podatny na ataki choroby. Gorzki melon zawiera dużo przeciwutleniaczy i witaminy C, które mogą zwiększyć wytrzymałość.
5. Kontroluj przyrost wagi
Nierozpuszczalny błonnik w gorzkim melonie powoduje, że jesteś dłużej zdrowy, więc możesz zapobiec chęci zjedzenia niezdrowej żywności. W końcu jedzenie gorzkiego melona w czasie ciąży może pomóc ci kontrolować wagę, pozostając zdrowym, by wspierać wzrost twojego dziecka.
Efekty uboczne jedzenia gorzkiego melona w czasie ciąży
Gorzki melon jest pokarmem o wysokiej wartości odżywczej, bezpiecznym do spożycia podczas ciąży. Ale przed spożyciem gorzkiego melona w czasie ciąży należy najpierw skonsultować się z lekarzem.
Istnieje kilka powodów, dla których nie zaleca się spożywania dużej ilości gorzkiego melona w czasie ciąży. Może powodować nadmierne spożycie gorzkiego melonabiegunka, wzdęcia i skurcze żołądka. Ponadto kilka badań wykazało, że spożywanie zbyt dużej ilości gorzkiego melona może powodować problemy z macicą, co z kolei może zwiększać ryzyko porodu przedwczesnego.
Ponadto, nasiona gorzkiego melona zawierają wiklinę, która może wywołać favism, stan anemii charakteryzujący się gorączką, bólem głowy, bólem żołądka, śpiączką.
Gorzki melon jest również tradycyjnie używany do aborcji. Dlatego powinieneś skonsultować się z lekarzem przed zjedzeniem go. Jeśli lekarz da ci zielone światło, możesz cieszyć się jedzeniem gorzkiego melona w czasie ciąży, aby osiągnąć korzyści.
