Spis treści:
- Urodziny bluesa, gdy szczęśliwy dzień jest smutny
- Jak nie wpaść w depresję lub smutek w dniu urodzin?
Czy w najbliższej przyszłości będziesz urodzony? Czy nawet dzisiaj są twoje urodziny? Zwykle zbliżając się do twoich urodzin będziesz czuć się szczęśliwy, szczęśliwy i podekscytowany, ponieważ chcesz powitać jego nową erę. Lub wielu również czuje się szczęśliwym, ponieważ mogą świętować swój szczególny dzień z najbliższymi ludźmi. Ale co, jeśli nie czujesz się szczęśliwy w dniu urodzin? Zamiast być szczęśliwym, czujesz się beznadziejnie i smutno, gdy nadejdą twoje urodziny. Może masz urodzinowy blues, znany również jako depresja urodzin. Jakie są urodziny bluesowe? Czy syndrom jest niebezpieczny? Sprawdź odpowiedź tutaj.
Urodziny bluesa, gdy szczęśliwy dzień jest smutny
Urodziny bluesa to uczucia smutku, rozpaczy, depresji i niezadowolenia przed, a nawet przed nadejściem urodzin. To może zabrzmieć dziwnie, ale w rzeczywistości ten syndrom naprawdę się dzieje i niewielu ludzi go doświadcza. Wiele badań donosi, że wszyscy mogą doświadczyć urodzin bluesowych.
W większości przypadków zespół ten występuje u osób starszych. Według różnych badań stres i smutek w dniu urodzin wynikają ze strachu przed starzeniem się. Większość z nich odczuwa niepokój o swoje życie w podeszłym wieku, dopóki nie pojawi się poczucie depresji.
W innym badaniu wspominano, że było to spowodowane przez problemy psychologiczne i społeczne każdej osoby. Możesz czuć, że się zestarzejesz, ale twoje marzenia i cele życiowe nie zostały osiągnięte aż do teraz. Takie rzeczy powodują, że ludzie doświadczają urodzinowego bluesa lub depresji w urodziny.
W rzeczywistości, badania wykazały, że urodziny blues może powodować wysokie wskaźniki śmiertelności. Jest to związane z depresją, która nigdy nie została rozwiązana, więc ci, którzy doświadczają urodzinowego bluesa, doświadczają ataku serca lub wysokiego ciśnienia krwi. W rzeczywistości udowodniono, że choroby serca mogą być spowodowane przez stres, który nie jest właściwie zarządzany.
Jak nie wpaść w depresję lub smutek w dniu urodzin?
Jeśli masz urodziny bluesowe, możesz postępować zgodnie z poniższymi wskazówkami, aby móc cieszyć się swoimi urodzinami z lżejszym uczuciem i uczuciem ulgi.
- Pamiętaj zawsze o ludziach, którzy kochają i są dla ciebie wartościowi, takich jak małżonkowie, rodziny i bliscy krewni. Spędź w tym roku chwilę z nimi.
- Zbierz z innymi ludźmi. Jeśli jesteś znudzony lub nie chcesz zbytnio obchodzić swoich urodzin, możesz robić zajęcia towarzyskie i dzielić się z ludźmi w potrzebie. Ta aktywność może pomóc w zmniejszeniu odczuwanego stresu, a jednocześnie uczynić go bardziej wdzięcznym.
- Zastanów się, jakie korzyści i dobre rzeczy przyjdą, gdy się zestarzejesz. Badanie stwierdza, że jeśli się zestarzejesz, twoja zdolność do rozwiązania problemu będzie lepsza.
- Możesz również spędzać czas ćwicząc regularnie, wychodząc na zewnątrz i podziwiając przyrodę lub różne rzeczy, które lubisz.
- Spraw, by cele życiowe były bardziej realistyczne i zgodne ze swoimi umiejętnościami.
