Spis treści:
- Wideo medyczne: Co Twoje OCZY mogą powiedzieć o zdrowiu Twojego organizmu? |Zdrowie 24h
- Dlaczego często pragnę w nocy?
- Xerostomia
- Cukrzyca
- Moczówka prosta
- Co należy zabrać w nocy?
- Woda
- Ciepłe mleko
- Czysta woda kokosowa
Wideo medyczne: Co Twoje OCZY mogą powiedzieć o zdrowiu Twojego organizmu? |Zdrowie 24h
Rzeczywiście, pragnienie może nadejść w każdej chwili, także w środku nocy. Kiedy w nocy pojawia się pragnienie, automatycznie budzisz się i pijesz. Raz lub dwa razy może to być normalne. Ale co, jeśli często pragniesz w nocy? Czy istnieją poważne problemy, które to powodują?
Dlaczego często pragnę w nocy?
Najczęstszą rzeczą dotyczącą pojawienia się pragnienia w nocy jest odwodnienie. Możesz pić mniej przed snem, więc twoje ciało będzie zbierało te braki, gdy będziesz spać.
Co więcej, pot, który pojawia się przed i podczas snu, jest powodem, dla którego lubisz pić w nocy. Nawet objawy gorączki sprawiają, że budzisz się i chcesz od razu znaleźć napój w nocy.
Tymczasem, jeśli lubisz ostre i słone potrawy, może to również powodować pragnienie w nocy. Zwłaszcza jeśli jesz te potrawy tuż przed pójściem do łóżka, zwykle gardło będzie suche i potrzebuje wody.
Oprócz niektórych z tych wyzwalaczy pragnienie w nocy może być również oznaką choroby.
Xerostomia
Można również odczuwać pragnienie i suchość w ustach z powodu kserostomii. Kserostomia to stan, w którym gruczoły ślinowe w jamie ustnej nie wytwarzają wystarczającej ilości śliny, aby utrzymać wilgotność w ustach.
Ta suchość w ustach może być spowodowana przez pewne leki, problemy ze starzeniem lub skutki radioterapii raka.
Cukrzyca
Nadmierne pragnienie, zarówno w nocy przed snem, jak i rano, może być również spowodowane wysokim poziomem cukru we krwi lub hiperglikemią. Spragniony, który często pojawia się lub nazywa się polidypsja, jest jednym z objawów osób z cukrzycą typu 2.
Moczówka prosta
Ponadto nadmierne pragnienie w nocy może być również objawem moczówki prostej. Ta cukrzyca występuje, gdy organizm nie może prawidłowo regulować płynów. Powoduje to brak równowagi w ciele, więc ludzie często oddają mocz i odczuwają nadmierne pragnienie.
Co należy zabrać w nocy?
Woda
Najważniejszym napojem pobranym przed snem jest woda. Biała woda jest pozbawiona cukru, więc jest bezpieczna dla zębów przed snem i jest bezpieczna dla dodawania kalorii w organizmie.
Biała woda jest pozbawiona cukru, więc nie zwiększy liczby kalorii, które dostaną się do wody, a woda nie doda brudnych zębów przed snem.
Ciepłe mleko
Mleko zawiera wiele aminokwasów, zwłaszcza aminokwasy tryptofan. Ten tryptofan jest aminokwasem, który zapewnia szybszy senny efekt.
W ciele tryptofanu, który zamieni się w naturalny hormon, mianowicie melatoninę. Ta melatonina pomoże przebudzić cykl snu.
Czysta woda kokosowa
Czysta woda kokosowa może być twoją ulubioną listą wieczornych drinków, kiedy jesteś spragniony. Nie tylko pragnienie jest dobre, woda kokosowa zawiera także wiele minerałów potrzebnych organizmowi.
Na przykład, podobnie jak magnez i sód, te dwa minerały pomagają rozluźnić mięśnie, dzięki czemu lepiej śpisz. Woda kokosowa jest również bogata w witaminy z grupy B, które pomagają zmniejszyć stres.
