Spis treści:
- Wideo medyczne: Specjalista o gorączce, kiedy dziecko powinno zostać w domu? [W dobrym stylu]
- Korzyści z awokado dla dzieci
- Dawka Avocado dla dzieci
- Wybór awokado jest dobry dla dzieci
Wideo medyczne: Specjalista o gorączce, kiedy dziecko powinno zostać w domu? [W dobrym stylu]
Mówiąc o owocach, awokado to rodzaj owocu, który jest popularny, ponieważ zawiera niezliczone korzyści dla zdrowia. Nie tylko dla dorosłych ten super owoc jest również odpowiedni do wspierania rozwoju i rozwoju dzieci. Mimo to rodzice nie powinni po prostu dawać awokado dzieciom, zwłaszcza przed ich czasem. Wtedy, kiedy dzieci zaczynają jeść awokado i ile, powinny one? Chodź, zobacz pełną informację poniżej.
Korzyści z awokado dla dzieci
Awokado to jeden z najlepszych rodzajów owoców spożywanych przez wszystkie grupy wiekowe, w tym dzieci. Awokado zawierają najlepsze źródło tłuszczu, jakim jest tłuszcz nienasycony, który jest przydatny do optymalizacji czynności mózgu dzieci w okresie niemowlęcym.
Co więcej, około 25 do 30 procent kalorii dla dzieci pochodzi z tłuszczy nienasyconych. Oznacza to, że samo jedzenie awokado może pomóc w zaspokojeniu potrzeb Twojego dziecka.
Nie tylko to, że awokado są również bogate w witaminy i minerały, które mogą wspierać rozwój dzieci i zapobiegać infekcjom. Każde 100 gramów awokado zawiera jeden procent witaminy A, która jest przydatna do zaostrzenia widzenia, 14 procent witaminy E do zaostrzenia pamięci dzieci i 11 procent witaminy C, aby utrzymać zdrowie skóry dzieci.
Podczas gdy z zawartości minerałów widzimy, awokado zawierają wapń, potas, magnez, sód, żelazo, fosfor i cynk. Zawartość wapnia i potasu w awokado służy budowaniu silnych kości i zębów dzieci. Żelazo jest przydatne w zapobieganiu anemii u dzieci. Nie ma więc wątpliwości, że awokado jest bardzo dobre dla rozwoju dziecka.
Dawka Avocado dla dzieci
Zasadniczo dzieci mogą otrzymać ASI dopiero w wieku sześciu miesięcy. Dzieje się tak, ponieważ każda kropla mleka zawiera pełne pożywienie, które jest łatwo trawione przez mały i wrażliwy żołądek dziecka. Dlatego sama dawka mleka może zaspokoić potrzeby żywieniowe Twojego dziecka.
Po ukończeniu sześciu miesięcy Twoje dziecko zacznie potrzebować dodatkowej żywności, aby uzupełnić swoje potrzeby żywieniowe. Jest to odpowiedni moment, aby zacząć dostarczać odżywczych i miękkich tekstur uzupełniających pokarmów dla niemowląt, aby ułatwić trawienie dzieciom.
Cóż, w tej chwili możesz dać awokado dzieciom tylko jako jedno z menu MPASI. Awokado ma miękką konsystencję i dość słodki smak. Połączenie tych dwóch rzeczy z pewnością będzie bardzo faworyzowane przez dzieci, które dopiero uczą się rozpoznawać smak jedzenia, jednym z nich jest słodycz.
W oparciu o wskaźnik adekwatności odżywiania wydany przez indonezyjskie Ministerstwo Zdrowia, dzieci w wieku od 7 do 11 miesięcy potrzebują 725 kilokalorii. Aby zaspokoić tę potrzebę, można przygotować miskę z awokado z dwoma średnio awokado (o wadze około 136 gramów).
Ta miska z puree z awokado zawiera 436 kalorii i 14 gramów tłuszczu. Oznacza to, że jedzenie miseczki z awokado puree może zaspokoić codziennie połowę dziennego zapotrzebowania na kalorie i tłuszcz dla dzieci.
Wybór awokado jest dobry dla dzieci
Ponieważ żołądek dziecka jest nadal mały i wrażliwy, należy zwrócić uwagę na fakturę i rodzaj owocu przed podaniem go dziecku. Podobnie, gdy chcesz dać awokado dzieciom.
Upewnij się, że wybrane awokado jest wystarczająco dojrzałe, zwykle oznaczone ciemnozielonym odcieniem skóry. Unikaj awokado z jasnozieloną skórą, ponieważ są one zwykle niedojrzałe, zbyt brązowe, ponieważ zwykle są zbyt dojrzałe.
Następnie staraj się trzymać awokado i powoli naciskaj. Dojrzałe awokado mają tendencję do odczuwania miękkości po naciśnięciu. Jeśli nadal jest ciężko, awokado może nie być dojrzałe, więc nie powinno się go podawać dziecku.
Jeśli znalazłeś dojrzałe awokado, pokrój awokado na pół i usuń nasiona. Weź żółtawo zielone mięso, a następnie włóż je do miski malucha. Możesz podawać go w postaci puree (owsianka) lub małych kawałków awokado, jeśli twoje dziecko chce jeść samodzielnie.
