Spis treści:
- Wideo medyczne: 9 rzeczy, które robisz źle każdego ranka
- Niektóre sposoby na oczyszczenie ciała, które okazało się nieprawidłowe
- 1. Ręce
- 2. Twarz
- 3. Scalp
- 4. Zęby
- 5. Stopy
Wideo medyczne: 9 rzeczy, które robisz źle każdego ranka
Aby być wolnym od brudu, kurzu i zarazków, które się w nim trzymają, nie zapomnij o rutynowym utrzymywaniu ciała w czystości od stóp do głów. Czyste ciało jest odbiciem zdrowego życia. Czy jesteś jednak pewien, że metoda czyszczenia ciała nie jest zła?
Niektóre sposoby na oczyszczenie ciała, które okazało się nieprawidłowe
1. Ręce
Sugestie do starannego mycia rąk musicie często słyszeć i widzieć wszędzie. Może nawet być wyposażony w odpowiednie mycie rąk. Niestety, wielu ludzi nie słucha tej rady, dopóki nie umyje rąk nieostrożnie lub po prostu.
Debra Hagberg, MT, CIC, jako dyrektor PDI Healthcare w Nowym Jorku, ujawniła, że większość ludzi popełnia błędy podczas mycia rąk, które są prawie takie same. Albo dlatego, że używasz tylko wody bez mydła, myjesz ręce w krótkim czasie lub po prostu myjesz dłonie.
W rzeczywistości rutynowe mycie rąk zgodnie z odpowiednimi zasadami jest pierwszym krokiem, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się choroby. Od teraz zmień sposób na oczyszczenie ciała, jednym z których jest pilne umycie rąk przez co najmniej 20 sekund!
2. Twarz
Posiadanie obsesji na punkcie białej, jasnej i promiennej twarzy podświadomie sprawi, że będziesz chciał wypróbować różne produkty do pielęgnacji twarzy. Lub nawet używać go nadmiernie poprzez sugerowane zasady. Rzeczywiście, oczyszczenie twarzy jest kluczem do uzyskania gładkiej twarzy wolnej od zits, ale powinieneś nadal zwracać uwagę na zasady użytkowania.
Zamiast upiększania skóry twarzy, zbyt częstego mycia twarzy, stosowanie nadmiernie złuszczonych produktów do skóry lub nadmierne używanie innych produktów ze skóry może w rzeczywistości zniszczyć naturalną strukturę skóry - wyjaśniła Janet Prystowsky, MD, PC, specjalistka od skóry na Manhattanie.
Nie zaleca się również mycia twarzy za pomocą wilgotnych chusteczek, bez spłukiwania go wodą z mydłem do mycia twarzy. Nie zapominaj, upewnij się, że dokładnie czyścisz wszystkie części twarzy, aż do momentu, kiedy zaczniesz używać mydła i innych produktów do twarzy.
3. Scalp
Błędy podczas mycia ciała, które często są wykonywane przez wiele osób, zwykle występują podczas mycia szamponem Idealnie, każdego rodzaju włosów należy myć włosy co 2-3 dni dziennie. Ale niezależnie od tego, jaką rutynę czyścisz na skórze głowy, w rzeczywistości czasami pozostały resztki szamponu i odżywki.
Pozostawienie niezaznaczonego spowoduje, że szampon i odżywka, które nie zostaną odpowiednio oczyszczone, będą się kumulować, powodując swędzenie skóry głowy. Jako rozwiązanie, spróbuj oddzielić kilka kawałków włosów, aby upewnić się, że woda spłukuje wszystkie twoje włosy.
W porównaniu do używania gwoździ ręcznych, za pomocą palców masuj skórę głowy, przecierając całe pasmo włosów, aż do momentu, gdy nie pozostaną żadne piankowe produkty do pielęgnacji włosów.
4. Zęby
To samo z kąpielą, która powinna być wykonywana dwa razy dziennie, mycie zębów nie różni się zbytnio. Jeśli chcesz mieć zdrowe zęby, rutynowo myć zęby co najmniej 2-3 razy dziennie. Ale nie tylko częstotliwość mycia zębów, które musisz przestrzegać, ale także czas trwania lub czas mycia zębów.
Zgłaszając się na stronie Healthline, najlepiej spędzić około dwóch minut, aby zapewnić czyste zęby wolne od brudu i resztek jedzenia. Mimo to, niewielu ludzi myśli, że chodzi o mycie zębów, bez względu na to, jak długo to trwa.
Rutynowe mycie zębów dokładnie pomoże utrzymać zęby w doskonałym stanie. Nie zapomnij, wybierz szczotkę o miękkim włosiu o wielkości dopasowanej do kształtu ust i zębów, aby mogła dotrzeć do ukrytych obszarów.
5. Stopy
Stopy są jedną z najbardziej zaniedbanych części ciała podczas kąpieli. Można pomyśleć, że poprzez polewanie wodą przez głowę całe ciało, w tym stopy, jest automatycznie czyszczone.
W rzeczywistości, stopy, które nie są odpowiednio przetarte, mogą nadal mieć piankową pozostałość przyczepioną do mydła. Zapomniałeś o potrzebie ocierania i czyszczenia stóp podczas brania prysznica, to również sprawi, że tace lub resztki ciała nadal będą się trzymać.
W końcu sprawi, że stopy będą brudne i brzydkie. Dr. Bruce Pinker, DPM, z American College of Foot & Ankle Surgeons, dodał także, że nie może umknąć między palcami, bokami i podeszwami stóp, które czasami nie są dotykane.
