Spis treści:
- Wideo medyczne: 6 produktów, których należy unikać i 6, które należy jeść, by zminimalizować stany lękowe
- Pokarm, gdy hemoroidy muszą być bogate w błonnik
- Można polecić różne rodzaje żywności podczas hemoroidów
- Abstynencja od jedzenia podczas hemoroidy
Wideo medyczne: 6 produktów, których należy unikać i 6, które należy jeść, by zminimalizować stany lękowe
Główną przyczyną hemoroidów (hemoroidów) jest zła dieta. Tak więc, aby warunki się nie pogorszyły, kluczem jest spożywanie zalecanych pokarmów i trzymanie się z daleka od żywności, która powoduje pojawienie się objawów otoczenia. Jakie pokarmy są zalecane dla hemoroidów i unikane do spożycia? Rozważ następującą recenzję.
Pokarm, gdy hemoroidy muszą być bogate w błonnik
Produkty bogate w błonnik mają wiele zalet zdrowotnych. Istnieją dwa rodzaje włókien, które należy znać, a mianowicie:
1. Błonnik rozpuszcza się
To włókno jest lepkie i miękkie, podobnie jak żel, dzięki czemu może wchłaniać wodę. Dzięki temu stolec jest bardziej miękki, dobrze uformowany i łatwo przechodzi przez odbyt po usunięciu. Wy, którzy konsumujecie dużo tego rodzaju włókien, unikniecie zaparcia.
Ci z was, którzy mają hemoroidy, muszą być bardzo trudni podczas defekacji (zaparcia). Dlatego żywność, która zawiera dużo błonnika, może zmniejszyć uczucie zaparcia i zmniejszyć podrażnienie, które występuje podczas oddawania moczu.
2. Fibra jest nierozpuszczalna
Ten rodzaj włókna ma właściwości, które nie są rozpuszczalne w wodzie, więc nie jest rozkładany bezpośrednio w jelicie i bezpośrednio absorbuje do krwioobiegu, który wpływa do układu trawiennego. Pomaga to w utrzymaniu układu trawiennego, ponieważ równoważy chemikalia w jelitach.
Produkty bogate w błonnik zwykle zawierają oba rodzaje włókien. Zbyt duża ilość pokarmów o wysokiej zawartości błonnika jest zbyt szybka dla zdrowia. Ponieważ Twój żołądek będzie pełen i łatwiejszy do pozbycia się gazu. Dlatego też zachęcamy do spożywania dużej ilości płynów, aby zrównoważyć błonnik.
W oparciu o wskaźniki adekwatności odżywczej w normalnych warunkach organizm potrzebuje od 37 do 38 gramów błonnika dziennie dla osób w wieku od 18 do 50 lat. Jeśli masz hemoroid, skonsultuj się z lekarzem, aby uzyskać odpowiednią ilość błonnika dziennie w zależności od stanu.
Można polecić różne rodzaje żywności podczas hemoroidów
Istnieje wiele produktów spożywczych, które zawierają dużo błonnika, takich jak:
Orzechy
Istnieje wiele rodzajów orzechów, które mogą być spożywane w przypadku wystąpienia hemoroidów. Na przykład, migdały, groch, czarna fasola, zielona fasola i soczewica.
Ziarna
Żywność z pełnego ziarna jest bogata w nierozpuszczalne włókna. Łatwo znajdziesz pożywienie z ziaren w owsie, kukurydzy, chlebie lub biszkoptach z mąki pszennej.
Warzywa i owoce
To jedzenie jest wysoce zalecane dla zdrowia ciała, szczególnie jeśli jesteś chory. Niektóre warzywa bogate w flawonoidy i bogate w błonnik zazwyczaj mają ciemnozielone liście. Na przykład brokuły, szpinak, kapusta i jarmuż. Jeśli chodzi o warzywa, możesz jeść winogrona, jabłka, truskawki, banany, daktyle, pomidory lub czereśnie. Możesz spożywać pokarmy zawierające dużo wody, na przykład ogórki, seler, arbuzy i inne.
Ze wszystkich tych produktów możesz wypróbować kilka kombinacji. Na przykład sałatka warzywna z posypką z migdałów, gado-gado, pieczywo pełnoziarniste z masłem orzechowym, sałatka owocowa lub mieszanka owsa z fasolą lub bananami. Nie traktuj również zielonych warzyw, aby zniszczyć zawartość odżywczą, która nie jest gotowana, dopóki kolor nie zniknie i nie użyje mniej masła. Możesz również jeść jogurt, kefir lub mleko o niskiej zawartości tłuszczu jako przekąskę.
Abstynencja od jedzenia podczas hemoroidy
Nie wszystkie pokarmy są dobre dla pacjentów z hemoroidami. Jeśli te potrawy zostaną skonsumowane, spowodują zaparcia i pogorszą stan. Niektóre z tych produktów są następujące:
1. Pikantne jedzenie
Zgłoszone z Live Strong, ostre jedzenie może zakłócić żołądek i pogorszyć układ trawienny. Jednak niektórzy eksperci wciąż debatują nad tym, ponieważ istnieją sprzeczne badania. Aby uniknąć rzeczy, które nie są pożądane, nie należy spożywać pikantnych potraw, takich jak potrawy zmieszane z dużą ilością chili lub pieprzem.
2. Tłuste pokarmy
Tłuszcz potrzebuje więcej czasu na trawienie przez organizm niż inne składniki odżywcze. Dlatego tłuste potrawy spowodują, że trawienie będzie działać ciężej i może zwiększyć ryzyko bólu brzucha i nasilić hemoroidy. Unikaj jedzenia mięsa, wątróbek, kurczaków, ryb, jajek lub różnych potraw smażonych na oleju lub maśle.
3. Żywność o niskiej zawartości błonnika
Zastąpienie produktów o niskiej zawartości włókien pokarmami wysokowłóknowymi jest jednym z zabiegów i profilaktyki, aby hemoroidy nie powróciły lub nie pogorszyły się. Przykładami pokarmów o niskiej zawartości błonnika są ziemniaki, mąka inna niż pszenica lub biały ryż.
Ponadto zwracaj uwagę na spożycie soli, którą spożywasz. Może to spowodować większy nacisk na naczynia krwionośne, w tym na żyły, które powodują hemoroidy, jeśli poziom soli jest wysoki. Przyjmowanie suplementów żelaza może również powodować zaparcia. Jeśli pojawią się inne objawy hemoroidalne, a stan się nie poprawi, natychmiast sprawdź stan zdrowia u lekarza.
