Spis treści:
- Wideo medyczne: Biblical Series IV: Adam and Eve: Self-Consciousness, Evil, and Death
- Jaki związek między jedzeniem mięsa powoduje, że mężczyźni są bezpłodne?
- Jednak płodność męska jest widoczna nie tylko z wielu porcji czerwonego mięsa, które je
- Żyj zdrowym stylem życia, kluczem do utrzymania męskiej płodności
Wideo medyczne: Biblical Series IV: Adam and Eve: Self-Consciousness, Evil, and Death
Wysoka zawartość białka w czerwonym mięsie może pomóc w budowaniu i utrzymywaniu siły mięśni. Mężczyźni potrzebują więcej białka niż kobiety. Dlatego naturalne jest, że wielu mężczyzn rutynowo spożywa czerwone mięso. Ale możesz zacząć ograniczać swoją porcję mięsa, jeśli planujesz mieć potomstwo. Wiele badań wykazało, że zła dieta charakteryzująca się spożywaniem głównie czerwonego mięsa (czy to wołowiny, baraniny czy wieprzowiny) jest jednym z głównych czynników ryzyka, które powodują niepłodność u mężczyzn. Jak to możliwe?
Jaki związek między jedzeniem mięsa powoduje, że mężczyźni są bezpłodne?
Wspólne studium Harvard Medical School i Massachusetts General Hospital z udziałem 141 dorosłych mężczyzn, którzy byli w trakcie Program IVF (IVF lub ICSI) stwierdzili, że grupa mężczyzn, którzy zjadali za dużo czerwonego mięsa i przetworzonego mięsa (kiełbasy, bekon, peklowana wołowina i inne) zgłosiła spadek płodności o 65 procent w porównaniu do płodności mężczyzn spożywających mięso drobiowe (np. kurczaka lub indyka), które tylko zmniejszyła się o około 78 procent.
Czerwone mięso ma wysoką zawartość tłuszczów nasyconych i cholesterolu. Ta dieta jest czynnikiem ryzyka otyłości, która może obniżyć jakość nasienia, zarówno pod względem liczby, kształtu, jak i zdolności pływania w kierunku jaja. Jeśli jest tylko jeden nieprawidłowości plemników z tych trzech czynników, tym większe ryzyko, że mężczyzna będzie niepłodny lub nawet bezpłodny.
Dowody te są wzmocnione przez badanie z Bardzo dobrze. Badanie to wykazało, że mężczyźni z nadwagą byli prawie dwukrotnie bardziej narażeni na mniejszą liczbę plemników i gorszy ruch plemników (w kierunku jajka).
Jednak płodność męska jest widoczna nie tylko z wielu porcji czerwonego mięsa, które je
Poza spożywaniem diety bogatej w tłuszcze nasycone i cholesterol, który jest bardzo narażony na otyłość, istnieje wiele innych rzeczy, które mogą zmniejszyć męską płodność. Na przykład spożycie alkoholu, palenie tytoniu i nawyk pozostawania późno.
Alkohol powoduje obniżenie poziomu testosteronu we krwi. Chociaż hormon testosteronu odgrywa ważną rolę w rozmnażaniu. Na przykład w celu osiągnięcia erekcji prącia i zwiększenia pożądania seksualnego. Alkohol wpływa również na funkcję komórek w jądrach, które odgrywają rolę w dojrzewaniu nasienia. Tymczasem substancje toksyczne z papierosy może powodować różne problemy z jakością nasienia i zaburzać równowagę hormonalną, a tym samym zmniejszać płodność.
Żyj zdrowym stylem życia, kluczem do utrzymania męskiej płodności
Małżeństwo można powiedzieć, że jest bezpłodne, jeśli próbowało mieć dzieci dłużej niż rok. Co najmniej 35-40 procent wszystkich par, które mają problemy z posiadaniem dzieci, spowodowane jest przez mężczyzn, którzy są niepłodni z powodu niskiej jakości nasienia.
Prowadzenie zdrowego trybu życia jest główną drogą wyjścia z problemów z płodnością. Zmniejszenie spożycia czerwonego mięsa i przetworzonego mięsa,rzuć palenie, nie pij alkoholu, ćwicz pilniej i schudnij, to niektóre zasady zdrowego życia, które mogą zwiększyć męską płodność. Eksperci zachęcają również ludzi do spożywania większej ilości owoców i nasion, aby zwiększyć szanse na udaną ciążę.
Zasadniczo, musisz mieć zdrowy styl życia i redukować rzeczy szkodliwe dla zdrowia, aby ty i twój partner byli w najzdrowszym stanie i mieli wysoki wskaźnik sukcesu, aby móc uzyskać potomstwo.
Ale jeśli ty i twój partner nadal masz problemy z uzyskaniem dzieci nawet po wykonaniu tych wszystkich zdrowych nawyków, dobrze jest skonsultować się z lekarzem, aby omówić możliwość poddania się IVF lub adopcji.
