Spis treści:
Wideo medyczne: Co by się stało, gdybyś nie mył rąk przez 6 miesięcy?
Mycie rąk jest jednym z najważniejszych i podstawowych etapów higieny osobistej, które możesz wykonywać każdego dnia, aby uniknąć rozprzestrzeniania się chorób i zarazków na inne.
Wiele chorób i schorzeń łatwo się rozprzestrzenia tylko z brudnych rąk.
Kiedy myć ręce?
Według Centrum Kontroli i Zapobiegania Chorób (CDC) mycie rąk musi odbywać się w następujących godzinach:
- Przed, podczas i po gotowaniu lub przygotowywaniu jedzenia
- Przed jedzeniem
- Przed i po opiece nad chorym
- Przed i po leczeniu otwartych ran lub otarć
- Po skorzystaniu z łazienki lub toalety
- Po zmianie pieluch lub sprzątaniu małych dzieci po toalecie
- Po trzymaniu zwierząt, karmieniu zwierząt lub czyszczeniu odchodów zwierzęcych
- Po trzymaniu karmy dla zwierząt
- Po dotknięciu śmieci lub wyrzuceniu śmieci
Ponadto myj ręce w następujących godzinach:
- Przed zdjęciem lub użyciem soczewek kontaktowych
- Po oczyszczeniu, kaszlu lub wycieraniu cieknącego nosa
- Po uścisku dłoni z kimś innym
Myć ręce prawidłowo i prawidłowo
Czy wiesz, że mycie rąk to nie tylko wycieranie, płukanie i suszenie? CDC i WHO wydał szczegółowe i skuteczne wskazówki dotyczące mycia rąk, aby zabić zarazki.
- Zwilż obie dłonie czystą bieżącą wodą, wyłącz kran, a następnie wlej tyle mydła
- Pocieraj ręce. Upewnij się, że dotykasz palcami, obydwoma grzbietami dłoni i pod paznokciami:
- Zaczep wszystkie palce dłońmi, które dotykają się nawzajem, i pocieraj wnętrze, naprzemiennie dwie strony ręki
- Następnie wymień pozycje. Złap palce lewej dłoni po prawej stronie i na przemian potrzyj grzbiet dłoni.
- Pocieraj lewy kciuk prawą ręką ruchem okrężnym i odwrotnie.
- Zrób to przez 20 sekund. Jako odniesienie, możesz dwukrotnie wymazać piosenkę "Happy Birthday" podczas tarcia.
- Dokładnie opłucz ręce pod bieżącą wodą.
- Osusz ręce czystym lub wietrznym ręcznikiem.
- Jeśli to możliwe, wyłącz kran z łokciami lub chusteczką, aby zablokować czyste dłonie po wyłączeniu kranu.
Mycie rąk mydłem to najlepszy sposób na wyeliminowanie dużych ilości zarazków. Jeśli znajdujesz się w miejscu, w którym nie ma wody lub mydła, użyj alkoholowego żelu do rąk. Silny żel do mycia rąk w celu zmniejszenia drobnoustrojów, ale nie może wyeliminować wszystkich bakterii.
Zwykłe mydło lub mydło antybakteryjne?
Mydło antybakteryjne sprzedawane na rynku okazuje się nieskuteczne w zabijaniu zarazków w porównaniu ze zwykłym mydłem.
W jednym z badań przeprowadzonych w Korei Południowej w 2015 r. Porównano skuteczność zwykłego mydła z mydłem antybakteryjnym z 0,3% triklosanu z panelami bakteryjnymi, w tym z Listerią, Salmonellą i Staphylococcus przez 20 sekund jako metodą testową zalecaną przez FDA.
W rezultacie oba mydła działają tak skutecznie, jak oczyszczają ręce z bakterii, ale mydło zawierające triclosan zabiera więcej czasu, aby skutecznie zabijać zarazki. Jednym z zarzutów jest to, że inne podtrzymujące kompozycje w mydle spowalniają antybakteryjną zdolność triklosanu.
Ponadto w kilku badaniach powiązano długotrwałe i niepotrzebne działania triklosanu, w tym oporność na antybiotyki na zarazki, alergie i zaburzenia hormonalne. Jedno z badań wiązało się nawet z narażeniem na działanie triklosanu przez długi czas, aby mogło być potencjalnie nowotworowe.
Wyniki tego badania wymagają od producentów mydeł antybakteryjnych dołączenia dowodów naukowych potwierdzających twierdzenie o skuteczności antyseptycznej ich produktów.
Mycie rąk nie wymaga wiele czasu i energii, ale zapewnia niezliczone korzyści dla Ciebie i Twojej rodziny. Pomóż swoim dzieciom przyzwyczaić się do mycia rąk, pokazując im, jak prawidłowo myć ręce.
PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ:
- To sprawia, że wiele razy więcej bakterii i zarazków niż sedes!
- Czy często grasz w telefonach komórkowych w toalecie? To jest niebezpieczeństwo
- Zostaw nawyk powstrzymywania ROZDZIAŁ
