Spis treści:
- Wideo medyczne: Cukrzyca - stosuj zioła, które ją leczą |Zdrowie 24h
- Zielona herbata może faktycznie obniżyć poziom cukru we krwi u pacjentów z cukrzycą
- Czym jest zdrowa herbata dla cukrzycy?
Wideo medyczne: Cukrzyca - stosuj zioła, które ją leczą |Zdrowie 24h
Nawet jeśli masz cukrzycę, możesz nadal cieszyć się herbatą każdego ranka lub wieczorem. Dobrą wiadomością jest to, że herbata jest dobra dla pacjentów z cukrzycą, ponieważ może poprawić wrażliwość na insulinę i regulować metabolizm cukru we krwi na lepsze. Czym więc jest zdrowa herbata dla cukrzycy? Oto wskazówka.
Zielona herbata może faktycznie obniżyć poziom cukru we krwi u pacjentów z cukrzycą
Kiedy pojawia się cukrzyca w twoim życiu, wydaje się, że będziesz zaabsorbowany utrzymywaniem prawidłowego poziomu cukru we krwi. Mimo że jest to zobowiązanie, nie rób tego ciężkim zadaniem, które waży twoje dni.
Jest jeden prosty i przyjemny sposób, który pomoże ci kontrolować poziom cukru we krwi w bezpiecznych granicach, a mianowicie przez picie herbaty.
Według badań opublikowanych na Dziennik cukrzycy i metabolizmu w 2013 roku osoba, która wypiła sześć filiżanek zielonej herbaty dziennie, miała o 33 procent mniejsze szanse na to, że zostanie dotknięta cukrzyca typu 2 w porównaniu do kogoś, kto wypił mniej niż filiżankę zielonej herbaty w ciągu tygodnia, to badanie przeprowadzono w Japonii.
Według Suzanne Steinbaum, kardiologa i szefa zdrowia kobiet w Lenox Hill Hospital w Nowym Jorku, poprzez reakcję biochemiczną, herbatę, szczególnie zielona herbata Pomóż komórce stać się bardziej wrażliwą, aby lepiej mogła metabolizować cukier na lepsze. Zielona herbata jest uważana za dobrą dla diabetyków, ponieważ pomaga lepiej funkcjonować układowi metabolicznemu.
Co więcej, herbata zawiera substancję zwaną polifenolami, substancje te są przeciwutleniaczami występującymi w każdej roślinie. Te polifenole mogą pomóc zmniejszyć stres oksydacyjny, stan, w którym ilość wolnych rodników w organizmie przekracza zdolność organizmu do jego neutralizacji.
Kiedy stres oksydacyjny zachodzi wystarczająco wysoko, w wyniku tego intensywność procesu utleniania normalnych komórek organizmu staje się wyższa i powoduje więcej uszkodzeń. Polifenole pomagają zwalczyć te szkody. Polifenole powodują również rozszerzenie naczyń krwionośnych (rozszerzenie tętnicy), co może obniżyć ciśnienie krwi, zapobiegać tworzeniu się skrzepów krwi i obniżać poziom cholesterolu.
Herbata zmniejsza również ryzyko chorób serca u pacjentów z cukrzycą. Polifenole zawarte głównie w zielonej herbacie mogą pomóc regulować poziom glukozy w organizmie i pomagają kontrolować cukrzycę.
Czym jest zdrowa herbata dla cukrzycy?
Upewnij się, że wybierasz zieloną herbatę, a nie herbatę ziołową, lub czarna herbata. Dlaczego zielona herbata? Ponieważ ta herbata zawiera najwyższe polifenole w porównaniu do czarnej herbaty lub innych herbat.
Zielona herbata ma wyższy poziom polifenoli, ponieważ jest wytwarzana z liści herbaty, które nie są fermentowane inaczej niż czarna herbata, która musi być poddana fermentacji. Według badań, zielona herbata jest w stanie niższy poziom cukru we krwi u pacjentów z cukrzycą.
Nie dodawaj mleka do herbaty. Jeśli chcesz dodać cukier, upewnij się, że korzystasz z niskokalorycznego słodzika i zawierają chrom, aby poprawić działanie insuliny w organizmie, pomagając diabetykom kontrolować poziom cukru we krwi.
Możesz wybrać herbatę w postaci torebek herbaty, herbaty parzonej lub herbaty w proszku. Jeśli jednak zapytasz, która forma herbaty jest najlepsza, odpowiedzią jest parzona herbata. Więc nie martw się, nadal możesz kontynuować swoje hobby wariować nawet jeśli masz cukrzycę, z nutą, wiesz, jak wygląda zdrowa herbata na cukrzycę.
