Spis treści:
- Wideo medyczne: Dlaczego odczuwamy swędzenie?
- Dlaczego skóra staje się bardziej swędząca w nocy?
- Biologiczny zegar biologiczny
- Sucha skóra
- Swędzenie jest bardziej widoczne w nocy
- Różne przyczyny swędzenia, które uderzają każdej nocy
- Pokonać swędzenie w nocy
Wideo medyczne: Dlaczego odczuwamy swędzenie?
Już gotowy do odpoczynku po dniu aktywności nagle poczujesz niezwykłe swędzenie. Czy często tego doświadczasz? A może zasnąłeś, ale w końcu się obudziłeś, bo całe twoje ciało się swędzi. Swędzenie w nocy jest bardzo niepokojące. Dlatego dowiedz się więcej o różnych przyczynach i sposobach radzenia sobie ze swędzeniem każdej nocy poniżej.
Dlaczego skóra staje się bardziej swędząca w nocy?
Swędzenie jest zwykle powodowane przez substancje spowodowane stanem zapalnym skóry. Przyczyny mogą obejmować choroby skóry, stany zdrowotne, reakcje alergiczne lub stan psychiczny. Jednak trzy rzeczy poniżej mogą rzeczywiście sprawić, że swędzenie będzie odczuwać gorzej w nocy.
Biologiczny zegar biologiczny
W większości przypadków skóra swędzi w nocy z powodu zmian w rytmie dobowym w ciele. Rytm dobowy to zegar biologiczny, który określa, jak działa każdy organ twojego ciała. Na przykład, w ciągu dnia twój układ trawienny ciężko pracuje, podczas gdy w nocy twój układ trawienny odpoczywa.
Teraz rytmy okołodobowe, które zmieniają się w nocy, mogą sprawić, że będziesz bardziej podatny na swędzenie. W nocy organizm wytwarza wiele białek zwanych cytokinami. Ten rodzaj białka może pogorszyć stan zapalny. Podczas gdy hormon kortykosteroidowy odpowiedzialny za zwalczanie stanu zapalnego wytwarzany jest tylko w małych ilościach w nocy.
Dlatego Twoja skóra staje się bardziej rozpalona w nocy. Objawy zapalne obejmują swędzenie, zaczerwienienie lub obrzęk.
Sucha skóra
Nocą skóra człowieka również stanie się bardziej sucha. Dzieje się tak, ponieważ zazwyczaj temperatura powietrza spada, więc jest chłodniej w nocy. Sucha skóra, która w świecie medycznym nazywa się xerosis, zwykle wygląda łuszcząco, pęka i bardzo swędzi.
Swędzenie jest bardziej widoczne w nocy
W innych przypadkach odczuwasz swędzenie rano lub po południu. Jednak ponieważ jest zajęty zajęciami, swędzenie nie wydaje się zbytnio odczuwane. Na przykład w nocy przed pójściem spać nie ma rzeczy, które mogłyby zwrócić twoją uwagę. Pojawiające się swędzenie również wydaje się jeszcze bardziej intensywne.
Różne przyczyny swędzenia, które uderzają każdej nocy
Oto różne możliwości, dlaczego często odczuwasz świąd przed snem lub nawet gdy śpisz.
- Choroby skóry, takie jak wyprysk lub łuszczyca
- Ukąszenia owadów, takie jak komary, roztocza, kleszcze lub pinwormy
- Warunki psychologiczne, takie jak stres, depresja i zaburzenia lękowe
- Niedokrwistość z niedoboru żelaza
- Choroba nerek lub wątroby
- Choroby tarczycy
- Zaburzenia snu, takie jak zespół niespokojnych nóg
- Zaburzenia nerwowe wywołane stwardnieniem rozsianym lub cukrzycą
- Reakcje alergiczne na żywność, napoje, produkty kosmetyczne lub narkotyki
Pokonać swędzenie w nocy
Aby zapobiec swędzeniu i przezwyciężyć go w nocy, możesz wykonać poniższe czynności.
- Nosić bawełniane koszule nocne.
- Użyj balsamu (balsam do ciała) po kąpieli lub przed snem.
- Nie bierz prysznica z gorącą wodą. Jeśli chcesz wziąć ciepłą kąpiel, możesz użyć letniej wody.
- Ściśnij część swędzącą zimnymi okładami.
- Upewnij się, że temperatura w pomieszczeniu jest wystarczająco chłodna, ale wciąż wilgotna. Jeśli to konieczne, zainstaluj nawilżacz powietrza (nawilżacz) w nocy.
- Unikaj produktów do pielęgnacji skóry, które mogą powodować podrażnienia. Na przykład perfumy, perfumowane mydła i konserwanty lub środki nawilżające, które zawierają zbyt wiele chemikaliów.
- Weź lek przeciwbólowy (leki przeciwhistaminowe).
- Zastosuj maść lub balsam kalamina.
Jeśli wykonałeś powyższe kroki, ale świąd nie ustępuje, powinieneś natychmiast udać się do lekarza. Podobnie, jeśli nie możesz spać, ponieważ zawsze czujesz swędzenie w nocy.
